Крис Дикерсон: большие достижения «Маленького Короля»

Крис Дикерсон фото

Спортивная карьера афроамериканского культуриста отличается длительностью и числом завоеванных наград. За 30 лет он стал рекордсменом по количеству медалей и титулов, успел покорить Олимп. И это несмотря на то, что у судьбы на его счет были другие планы. Упорство и амбиции сделали из артистичного оперного певца звезду бодибилдинга.

Моменты биографии

Место и год рождения Криса (Henry Christophe Dickerson) – штат Алабама, город Монтгомери, 25.09.1935. Малыш родился в семье юристов последним из тройняшек. Джон и Альфред, появившиеся на свет, на несколько минут раньше, считали Генри младшим и относились к нему снисходительно. Мальчик обладал отличными вокальными данными и стал оперным певцом. В придачу успел выучить итальянский и испанский, которые пригодились для исполнения арий.

Вираж судьбы

В 1963 г. после окончания колледжа юноша поехал навестить тетю в Лос-Анджелес, где познакомился с бодибилдером Биллом Перлом. Тот пригласил его в зал посмотреть на тренировки сильных парней. Крис вспомнил, что преподаватель вокала для расширения грудной клетки и увеличения объема легких советовал качать грудь и с радостью согласился. Увиденное настолько впечатлило юношу, что он отважился сам взять в руки снаряды.

Спустя два месяца мышцы 24-летнего атлета окрепли и налились силой. Успехи еще больше мотивировали к занятиям. Крис быстро прогрессировал, и скоро по массе сравнялся с другими. В 1964 г. дебютировал на шоу «Мистер Лонг Бич» и оказался на 3-м месте. Амбициозного парня результат не устроил. Упорные тренировки под руководством Билла Перла привели к успеху. Он переехал в Нью-Йорк и в течение года победил на 11 престижных шоу, став Мистером Калифорнии, Америки, Вселенной и за несколько лет выступлений завоевал ряд наград.

В 1976 г. на тренировке атлет травмировал большую грудную мышцу. На лечение и восстановление ушло 2 года. Но уже в 1979-м выступил на 4 турнирах и стал 6-м на Олимпии, пропустив вперед Робби Робинсона, Майка Ментцера, Фрэнка Зейна и еще двух культуристов.

Крис Дикерсон выступление
 

Покорение Олимпа

Главная цель — первенство «Мистер Олимпии» оставалась недостигнута. Для покорения этой вершины ему понадобилось 15 лет.

На верхнюю ступень Дикерсон поднялся в 1982 г., на шаг опередив 3-кратного чемпиона Фрэнка Зейна. На этот момент афроамериканскому спортсмену исполнилось 43 года.

В 1994 г. культурист завершил карьеру сразу после Олимпии, став 4-м. За 30-летнюю карьеру Крис принял участие в сотни конкурсов. По словам культуриста, выигрывать помогал артистический талант. Он грациозно позировал перед камерами, выигрышно демонстрируя накаченные мускулы в объективы камер. В нулевых годах его имя внесли в Зал Славы IFBB.

Год Соревнования Место
1979 Мистер Олимпия 4 в категории до 90,7 кг
1979 Канада Даймонд Про 2
1979 Гран При Канада 1
1979 Гран При Ванкувер 2
1980 Питтсбург Про 2
1980 Гран При Пенсильвания 2
1980 Гран При Майами 1
1980 Гран При Луизиана 2
1980 Гран При Канада 1
1980 Гран При Калифорния 1
1980 Ночь чемпионов 1
1980 Мистер Олимпия 2
1981 Гран При Новая Англия 2
1981 Гран При Луизиана 1
1981 Гран При Кубок Мира 2
1981 Гран При Калифорния 1
1981 Гран При Вашингтон 1
1981 Ночь чемпионов 1
1981 Мистер Олимпия 2
1982 Мистер Олимпия 1
1984 Мистер Олимпия 11
1990 Арнольд Классик 8
1994 Мистер Олимпия 4

 



Рабочая программа

Спортсмен в интервью не вдавался в детали, поэтому известна только общая стратегия тренировок. Она построена на классических базовых и целевых упражнениях, охватывающих все мышечные группы. Генри всегда помнил слова тренера, утверждавшего, что красоту фигуры определяет симметрия. Чтобы не было слаборазвитых зон, атлет тренировал каждую группу в отдельные дни.

Крис Дикерсон тренировка

Программа на понедельник, среду, пятницу включала упражнения на развитие нижней части туловища и пресса.

В остальные дни тренинги строились на:

Такой метод помог иметь отличные параметры тела. На пике карьеры при росте 168 см на турнирах вес культуриста доходил до 86 кг. Понятно, что не обошлось без стероидов. Однако из-за серьезного контроля антидопингового агентства они принимались в мизерных дозах. Судя по ассортименту фармпродукции того времени, атлет принимал препараты типа инсулина, гормона роста.

Крис Дикерсон сейчас

Крис Дикерсон сейчас

После ухода из культуризма экс-чемпион поселился во Флориде. Снимался в кино, выступал на ТВ. Несмотря на преклонный возраст, общается с молодежью, по возможности, проводит семинары, старается держать тело в тонусе.

Крис Дикерсон в видео формате

Также читайте: неоднократный победитель олимпии — Дориан Йейтс →

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
 
 
   
Понравилась статья? Следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *