Американский культурист — пятикратный обладатель титула «Мистер Вселенная», победитель престижных турниров 50–70 гг. прошлого века. Перл стал кумиром для плеяды спортсменов-тяжеловесов золотой эры, в том числе и Шварценеггера. Чемпион написал несколько книг, проявил себя как талантливый тренер и общественный деятель.
Начало спортивной биографии
Билл Перл (Bill Pearl) родился в 1930 г. в Прайнвилле, штат Орегон. Из-за сложной экономической ситуации в стране семья часто переезжала. Для постоянного места жительства родители выбрали Вашингтон. С 10 лет мальчику пришлось много работать. Однако физический труд никак не отразился на щуплой фигуре подростка, из-за которой над ним подтрунивали сверстники и брат. Билл поклялся себе, что при первой возможности начнет серьезно заниматься спортом, нарастит мускулы и поколотит обидчиков.
В 14 лет он случайно увидел в журнале фото Евгения Сандова. Потрясенный фигурой силача, в течение лета подросток откладывал каждый цент, чтобы на сэкономленные деньги купить штангу. Когда руки коснулись грифа, понял, что жизнь посвятит бодибилдингу. Кроме жимов и подъемов снаряда, Билл еще занимался плаваньем и футболом. И хотя генетика не располагала к набору массы, упорные тренировки сделали свое дело.
Военно-спортивная служба
Через несколько месяцев физическая трансформация стала очевидной. В 20 лет юношу призвали в военно-морские силы США. Несмотря на напряженный армейский график, он даже там выкраивал время для занятий. Командование направило бойца в Сан-Диего служить на военный аэродром. По совместительству он тренировался в клубе Лео Стерна под руководством тренера. Вскоре состоялся дебют, где атлет показал 3-й результат. Успех еще больше мотивировал к занятиям. В следующем году Билл стал победителем нескольких местных чемпионатов.
Прорыв
В 1953 г. в карьере произошли большие изменения. Перл победил в Южной Калифорнии, неожиданно для себя удостоился звания «Мистер Америка», следом получил титул «Мистер Вселенная». В 1954 уволился в запас и перебрался в Сакраменто. Благодаря продаже облигаций, которые он получил за 4 года службы, открыл тренажерный зал. Спустя 2 года, Билл снова стал «Мистер США».
«Железные» рекорды
Следующие 5 лет прошли в напряженном соперничестве с выдающими культуристами. В 1961 Перл выиграл в Лондоне профессиональный турнир «Мистер Вселенная». Спустя год, продал клуб и уехал покорять Лос-Анджелес. Кипучая энергия не давала покоя. Атлет побил национальный рекорд по жиму штанги, затем по становой тяге. Билл первый, кто начал позировать под музыку. В 1967 после победы на соревновании он стоял на одном пьедестале со Шварценеггером.
Перла стали узнавать, записывать с ним интервью, приглашать на выставки, пропагандирующие здоровый образ жизни. Бодибилдер умудрялся совмещать тренировки с поездками по миру и сохранять превосходную форму, не таская днями железо. За все время он лишь 4 раза пропустил занятия. Чтобы не срывать график, вставал в 5 часов и тренировался до завтрака.
| Год | Соревнования | Место |
|---|---|---|
| 1952 | Мистер Сан-Диего | 3 |
| 1952 | Мистер Западное Побережье | 1 |
| 1953 | Мистер Южная Калифорния | 1 |
| 1953 | Калифорния | 1 |
| 1953 | Мистер Америка | 1 |
| 1953 | Мистер Вселенная | 1 среди любителей |
| 1956 | Мистер США | 1 |
| 1956 | Мистер Вселенная | 1 |
| 1961 | Мистер Вселенная | 1 |
| 1967 | Мистер Вселенная | 1 |
| 1971 | Мистер Вселенная | 1 |
Вегетарианская диета
О питании Билла Перла стоит сказать отдельно. В возрасте 39 лет врачи предупредили его о повышенном холестерине и возможных рисках для здоровья. Культурист отказался от мяса, рыбы и других продуктов животного происхождения. В рационе он оставил только яйца и кефир. Для культуриста такая система питания считалась неприемлемой.
Когда до 41-летнего культуриста дошли слухи о его физической несостоятельности, он сразу подал заявку на шоу «Мистер Вселенная». За 6 месяцев до турнира атлет привел тело в идеальную форму, принципиально не употребляя допинга. Интуиция его не подвела — он стал чемпионом и в 1975 г. закончил 20-летнюю карьеру. После ухода атлет профессионально занимался велогонками.
Тренировки Билла Перла
Рабочая программа включала упражнения для набора массы и развития выносливости.
- Понедельник атлет посвящал общей тренировке.
- Вторник – грудным мышцам.
- В среду снова качал мускулатуру.
- В четверг – нижнюю часть корпуса и плечи.
- В пятницу работал по программе понедельника.
- В субботу отрабатывал бицепсы и трицепсы.
Каждая Full Body Workout подразумевала выполнение новых техник. Лодыжки, пресс, руки, запястья прокачивались ежедневно. Упражнения выполнялись на высоких скоростях. В молодые годы тренировка затягивалась до 9 часов, причем кардиосессии сюда не входили. Их он выполнял отдельно на свежем воздухе.
Такая система позволила:
- при росте 175 см;
- иметь соревновательный вес 100 кг;
- бицепсы диаметром 46,7 см.
Писательская и общественная деятельность
Все подробности о тренировках Перл изложил в книге «Стань сильнее». В ней также затронул тему стероидов и поделился личным опытом употребления. На его счету – «Достижения формы» и бестселлер «Ключи к внутренней реальности». В последние годы он много пишет о здоровом питании и популяризует вегетарианство. После ухода открыл 3 спортивных зала, где под его руководством тренировались Дэвил Джонсон, Крис Диккерсон и другие знаменитости спорта.
Перл также открыл частную клинику, ставшей одной из лучшей в США. Несмотря на солидный возраст, Перл пребывает в хорошей форме. Вместе с семьей проживает на ранчо в Мидфорде и продолжает писать статьи.
История жизни Билла Пёрла в видео формате
Также читайте, 8-кратный победитель «Мистер Олимпия» — Ли Хейни →
Король эстетики в бодибилдинге — Стив Ривз.
