Виталий Угольников: биография, антропометрия, программа тренировок

Виталий Угольников – российский бодибилдер, обладающий высочайшим потенциалом. Он объединил в себе настоящий русский характер и волю к победе, а также феноменальную генетику. Именно это сочетание дает ему все шансы в будущем покорить Олимпию.

Биография

Виталий родился в 1997 году на Сахалине, в городе Углегорске. В детстве он тяготел к музыке, пел в хоре. Став старше, поступил в мореходное училище. К бодибилдингу он пришел по тривиальной причине – пытался стать сильнее, чтобы его не обижали сверстники. Спустя время он заметил, что имеет потенциал в наборе массы.

В дальнейшем тренировки вытеснили и перспективу морских путешествий, и другие возможные направления развития. Соревновательная карьера Виталия началась в восемнадцать лет. Это были соревнования местного уровня, но чуть позже, в 2020 году, он перебрался в Петербург и за короткое время стал чемпионом города, а потом и абсолютным чемпионом России.

В 2022 году Угольников находился в Бразилии и, как стало известно из его социальных сетей, атлет не собирается возвращаться на Родину. В его планах усовершенствовать спортивную форму и попытать счастье в турнирах профессионального уровня.

Достижения

Антропометрия

• Рост: 175 см
• Соревновательный вес: 105 кг
• Вес в межсезонье: 130 кг

Программа тренировок

Учитывая рост и вес атлета, стоит отметить, что конкуренция в его категории весьма приличная и подход к тренировкам нужно подбирать особый.

Культурист считает, что многоповторный тренинг малоэффективен даже при использовании гормональных анаболических препаратов. Основой тренировок атлета являются базовые упражнения и малоповторный режим.

• За одну тренировку спортсмен прорабатывает одну мышечную группу. На каждую мышцу он выделяет три упражнения.
• Каждый подход выполняет до отказа. Работает с большим весом, чтобы не превышать диапазон повторений (8-12 повторов).
• Во время выполнения упражнений с каждым подходом увеличивает отягощение.
• Виталий выполняет до 3 разминочных подходов, а потом 3-4 рабочих.
• Отдых между подходами составляет не менее 2-3 минут.

Личная жизнь

Известно, что у Виталия Угольникова есть девушка. По данным из СМИ они не один год уже встречаются. Зовут ее Надежда. Также известно, что атлета в социальных сетях донимают иностранки, но, по его словам, ни одна латинская красотка не будет поводом для расставания с Надеждой.

Чем занимается сейчас

Виталий усиленно тренируется и собирается принимать участие в турнирах «Мистер Олимпия».