Джефф Сейд — красавчик с фигурой древнегреческого бога

джефф сейд фото

Дерзкий и талантливый атлет Джефф Сейд – яркий представитель молодого поколения бодибилдеров. В свои годы успел нарастить впечатляющие объемы, войти в 20-ку сильнейших на Олимпии, получить признание интернет-пользователей, запустить линию одежды. Активный парень успевает ездить по миру с семинарами, анонсировать коллекции и выкладывать посты. В 2016 г. посетил Россию, выступил перед поклонниками и представил марку «Team Seid» на выставке SN PRO.

Страницы биографии Сейда

Джефф Сейд (Jeffrey Seid) появился на свет 12.06.1994 в городе Рентон, штат Вашингтон. В 5 лет начал интересоваться спортом. Папа отдал мальчика в секцию легкой атлетики и на футбол. К подростковому возрасту тот успел ознакомиться с биографиями чемпионов тяжелой атлетики и их тренировками. Желание нравиться девочкам подтолкнуло взять в руки снаряды. В подарок от родителей на 12-летие получил комплект спортивного оборудования.

Невинное хобби скоро переросло в серьезное увлечение и отнимало все свободное время. Однако Джефф упорно мечтал о карьере футболиста. Им двигало честолюбие и желание «оставить после себя долгую память». Парень активно тренировался и выступал в сборной городской команде по футболу. За это получал стипендию, позволявшую оплачивать учебу в колледже. Все складывалось отлично, пока на последнем курсе обучения Джефф не порвал крестообразную связку. После реабилитации через 2 месяца история повторилась. Это вынудило окончательно сменить вид спортивной деятельности.
джефф сейд фото 3

Успехи красавчика в Men’s Physique

По воле рока стал участвовать в соревнованиях по пляжному бодибилдингу. Еще до первой операции на сайте bodybuilding.com парень обратил внимание на новую категорию «Менс физик». Вот тут и пригодился 6-летний опыт таскания железа. На премьерном выступлении занял призовое место. Спустя год получил статус профессионала и стал самым молодым членом федерации IFBB. 2012-13 гг. стали ключевыми в спортивной карьере. Джефф Сейд часто выступал на соревнованиях и не занимал ниже 2-го места. В 2014 он опустился ниже на одну ступеньку. Однако выступление на Олимпии было неудачным, выше 11 позиции подняться не получилось.

Сейд взял паузу и начал сниматься для обложек Iron Man и Men’s Fitness. Написал книгу с пошаговым руководством для бодибилдеров, занимался бизнесом. В 2016-м с новым силами выступил в «Stockholm Pro» и победил, обойдя Антона Антипова и Дениса Гусева. Джефф Сейд в 2017-18 продолжает усиленно тренироваться и готовится покорить Олимпию.
 

 

Год Соревнования Место
2012 NPC Vancouver & Tanji Johnson Classic Men’s Physique абсолютный чемпион
2012 NPC Emerald Cup Men’s Physique 2
2012 Чемпионат южных штатов абсолютный чемпион
2012 Чемпионат штата Вашингтон абсолютный чемпион
2012 NPC чемпионат США 5 место в классе D
2012 IFBB чемпионат Северной Америки 2 место в классе В
2013 Jr. Nationals абсолютный чемпион
2013 IFBB Pro Wings of Strength 1
2013 IFBB Tampa Pro 2
2013 IFBB Europa Supershow 6
2013 IFBB Pro Venti Gold Cup 1
2013 IFBB Olympia Men’s Physique 11
2014 IFBB Europa Show of Champions 5
2014 IFBB Prestige Crystal Cup 4
2014 IFBB Greater Gulf States Pro 2
2014 IFBB Tampa Pro 11
2014 IFBB Dallas Pro 3
2014 IFBB Olympia Men’s Physique 13

Физические и антропометрические данные Джеффа

  • При росте 182 см вес составляет 92 кг;
  • диаметр бицепса – 45 см;
  • талии – 75;
  • торса – 128;
  • лодыжки — 43;
  • предплечья – почти 40.
  • джефф сейд фото 9

Силовые параметры

«Без правильного питания я пришел бы в никуда»

Исходя из собственного неудачного опыта, Джефф рекомендует составлять меню в зависимости от конституции тела и экспериментировать с вариантами диет. Хотя в его рационе присутствует много спортпита, основная миссия в построении крепких мышц отводится питанию.

«Моя любимая добавка — гейнер. Я не могу постоянно есть, чтобы набрать положенные 5000 ккал, поэтому выбираю спортпит с минимумом сахара. Смотрю, чтобы в составе были сложные углеводы, белки, способствующие набору массы, а не веса».

Джефф не принимает предтренировочные комплексы и советует вместо них «тратить деньги на хорошую еду». Допинг рекомендует принимать в случае острой нехватки энергии.

Меню спортсмена:

  1. Запаренная овсянка с бананом + белки + Animal Pak, Chromium Picolinate.
  2. Гейнер + молоко + ложка льняного масла.
  3. Птица или рыба + коричневый рис.
  4. Перед работой: Nutrex Hemorage Black.
  5. Во время — Optimum Nutrition BCAA.
  6. После — порция гейнер + банан + креатин + витамин С.
  7. Белковое блюдо с гарниром из сложных углеводов.
  8. Казеиновый протеин + ZMA перед сном.

Джефф Сейд и его хардкордная программа тренировок

«Я постоянно ее меняю, чтобы заставить мышцы расти. Качок интуитивно чувствует, когда мышцы привыкают, и кардинально меняет схему. Только пресс качаю 15 минут без остановки, выбирая упражнения по настроению».

Недельный план построен на локальных тренировках и суперсетах.

В понедельник в фокусе внимания лодыжки и торс. В плане:

Во вторник под прицелом ноги. Джефф использует:

Среду посвящает проработке рук с разных ракурсов. В комплексе:

В четверг по графику спина. В программе:

В пятницу качает трисетами дельты с помощью:

Шестой деньповтор программы первого дня
В воскресенье восстанавливается, затем повторяет программу по кругу.

Джефф Сейд: уроки позирования в видео формате

Также читайте, биография и успехи молодого культуриста — Флекса Льюиса →

 
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...
 
 
   

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.