Крис Дикерсон: большие достижения «Маленького Короля»

Крис Дикерсон фото

Спортивная карьера афроамериканского культуриста отличается длительностью и числом завоеванных наград. За 30 лет он стал рекордсменом по количеству медалей и титулов, успел покорить Олимп. И это несмотря на то, что у судьбы на его счет были другие планы. Упорство и амбиции сделали из артистичного оперного певца звезду бодибилдинга.

Моменты биографии

Место и год рождения Криса (Henry Christophe Dickerson) – штат Алабама, город Монтгомери, 25.09.1935. Малыш родился в семье юристов последним из тройняшек. Джон и Альфред, появившиеся на свет, на несколько минут раньше, считали Генри младшим и относились к нему снисходительно. Мальчик обладал отличными вокальными данными и стал оперным певцом. В придачу успел выучить итальянский и испанский, которые пригодились для исполнения арий.

Вираж судьбы

В 1963 г. после окончания колледжа юноша поехал навестить тетю в Лос-Анджелес, где познакомился с бодибилдером Биллом Перлом. Тот пригласил его в зал посмотреть на тренировки сильных парней. Крис вспомнил, что преподаватель вокала для расширения грудной клетки и увеличения объема легких советовал качать грудь и с радостью согласился. Увиденное настолько впечатлило юношу, что он отважился сам взять в руки снаряды.

Спустя два месяца мышцы 24-летнего атлета окрепли и налились силой. Успехи еще больше мотивировали к занятиям. Крис быстро прогрессировал, и скоро по массе сравнялся с другими. В 1964 г. дебютировал на шоу «Мистер Лонг Бич» и оказался на 3-м месте. Амбициозного парня результат не устроил. Упорные тренировки под руководством Билла Перла привели к успеху. Он переехал в Нью-Йорк и в течение года победил на 11 престижных шоу, став Мистером Калифорнии, Америки, Вселенной и за несколько лет выступлений завоевал ряд наград.

В 1976 г. на тренировке атлет травмировал большую грудную мышцу. На лечение и восстановление ушло 2 года. Но уже в 1979-м выступил на 4 турнирах и стал 6-м на Олимпии, пропустив вперед Робби Робинсона, Майка Ментцера, Фрэнка Зейна и еще двух культуристов.

Крис Дикерсон выступление
 

Покорение Олимпа

Главная цель — первенство «Мистер Олимпии» оставалась недостигнута. Для покорения этой вершины ему понадобилось 15 лет.

На верхнюю ступень Дикерсон поднялся в 1982 г., на шаг опередив 3-кратного чемпиона Фрэнка Зейна. На этот момент афроамериканскому спортсмену исполнилось 43 года.

В 1994 г. культурист завершил карьеру сразу после Олимпии, став 4-м. За 30-летнюю карьеру Крис принял участие в сотни конкурсов. По словам культуриста, выигрывать помогал артистический талант. Он грациозно позировал перед камерами, выигрышно демонстрируя накаченные мускулы в объективы камер. В нулевых годах его имя внесли в Зал Славы IFBB.

ГодСоревнованияМесто
1979Мистер Олимпия4 в категории до 90,7 кг
1979Канада Даймонд Про2
1979Гран При Канада1
1979Гран При Ванкувер2
1980Питтсбург Про2
1980Гран При Пенсильвания2
1980Гран При Майами1
1980Гран При Луизиана2
1980Гран При Канада1
1980Гран При Калифорния1
1980Ночь чемпионов1
1980Мистер Олимпия2
1981Гран При Новая Англия2
1981Гран При Луизиана1
1981Гран При Кубок Мира2
1981Гран При Калифорния1
1981Гран При Вашингтон1
1981Ночь чемпионов1
1981Мистер Олимпия2
1982Мистер Олимпия1
1984Мистер Олимпия11
1990Арнольд Классик8
1994Мистер Олимпия4

 

Рабочая программа

Спортсмен в интервью не вдавался в детали, поэтому известна только общая стратегия тренировок. Она построена на классических базовых и целевых упражнениях, охватывающих все мышечные группы. Генри всегда помнил слова тренера, утверждавшего, что красоту фигуры определяет симметрия. Чтобы не было слаборазвитых зон, атлет тренировал каждую группу в отдельные дни.

Крис Дикерсон тренировка

Программа на понедельник, среду, пятницу включала упражнения на развитие нижней части туловища и пресса.

В остальные дни тренинги строились на:

Такой метод помог иметь отличные параметры тела. На пике карьеры при росте 168 см на турнирах вес культуриста доходил до 86 кг. Понятно, что не обошлось без стероидов. Однако из-за серьезного контроля антидопингового агентства они принимались в мизерных дозах. Судя по ассортименту фармпродукции того времени, атлет принимал препараты типа инсулина, гормона роста.

Крис Дикерсон сейчас

Крис Дикерсон сейчас

После ухода из культуризма экс-чемпион поселился во Флориде. Снимался в кино, выступал на ТВ. Несмотря на преклонный возраст, общается с молодежью, по возможности, проводит семинары, старается держать тело в тонусе.

Крис Дикерсон в видео формате

Также читайте: неоднократный победитель олимпии — Дориан Йейтс →

(1 оценок, среднее: 5,00)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.