На первый взгляд, все просто и понятно, механическая дорожка представляет собой более бюджетную версию тренажеров и является альтернативой варианту с электрическим приводом, однако механическая беговая дорожка имеет свои плюсы и минусы, о которых стоит рассказать прежде, чем выбирать тренажер для тренировок.
Что значит механическая беговая дорожка
В отличие от электрических тренажеров, механическая беговая дорожка работает от усилий человека. Это значит, что для ее использования не нужно электричество.
Принцип работы
Механическая беговая дорожка работает за счет мускульной силы спортсмена. Ускорение, торможение и скорость движения регулируется мускулатурой.
Увеличить нагрузку на механической дорожке можно только ускорением бега или изменением угла наклона. К сожалению, возможности, изменять наклон полотна нет, и чтобы настроить угол, пользователю придется полностью остановиться, выполнить действия для изменения угла наклона и продолжить тренировку.
Обычно есть три фиксированных угла наклона:
- Горизонтальное положение.
- Небольшой наклон.
- Предельный угол наклона.
Магнитная беговая дорожка
Этот вариант тренажера является улучшенной (доработанной версией) механической беговой дорожки.
Беговые дорожки с магнитами создают усилие благодаря регулировке натяжения бегового полотна, за счет которого создается сопротивление. Магнитная система – несомненный плюс, так как позволяет создать дополнительную нагрузку, что, в свою очередь, увеличивает количество сожженных калорий. Также магниты обеспечивают комфорт, так как полотно двигается плавно, без рывков.
Плюсы и минусы
Достоинства
- Низкая стоимость – благодаря отсутствию дорогостоящих электрических составляющих, цена механических дорожек значительно ниже.
- Простая конструкция, обладающая высокой надежностью и длительным сроком эксплуатации – механическая беговая дорожка – состоит из небольшого количества деталей. Из-за отсутствия электроники и электроприводов, конструкция является очень надежной.
- Для тренировок не нужно электричество – на механической беговой дорожке нужно начать движение. Она не требует подключения к сети и способна выполнять свои функции даже в чистом поле.
- В сравнении с электрическими аналогами имеет меньший вес и габариты – из-за минимального количества деталей и отсутствия громоздкого электромотора, механические варианты сравнительно компактны и весят намного меньше.
- Есть возможность складывать конструкцию для удобного хранения. Многие модели можно складывать для хранения и транспортировки.
- Транспортировать механическую дорожку проще, чем аналог с электромотором. Так как вес у механических вариантов меньше, а конструкция имеет возможность складываться вдвое, беговую дорожку легче транспортировать. Ее можно перевести даже на легковом автомобиле.
Недостатки
- Отсутствие амортизации, что негативно сказывается на суставах и позвоночнике. Из-за простоты конструкции многие достоинства, присущие электрическим версиям, в механических моделях отсутствуют.
- Нет возможности программирования – подавляющее большинство механических беговых дорожек не имеют даже электронного табло, а так как в механических версиях нет ни мотора, ни компьютера, выбирать программу тренировки невозможно.
- Не позволяет тренироваться долго. Из-за отсутствия амортизации длительные тренировки негативно сказываются на суставах, особенно это важно для спортсменов старшего возраста и имеющих травмы нижних конечностей или позвоночника.
- Не подходит для тренировок пожилым людям. Из-за отсутствия амортизации и плавности движения бегового полотна механические беговые дорожки не лучший выбор для пожилых людей.
Когда стоит покупать для дома
Механическая беговая дорожка подойдет людям, не имеющим противопоказаний к аэробным тренировкам и в частности к бегу. Также она актуальна для тех, кто проживает в небольших квартирах.
Для лучшего понимания принципа работы механической беговой дорожки можно посмотреть данное видео:
