Верхний пресс фото
Упражнения на верхний пресс
Верхний пресс – это самая доступная часть во всей сложной системе мышц живота. Имеется ввиду –  боковой пресс, нижний и верхний. Увы, нельзя совершать
Бодибилдинг и фитнес
huawei honor band 3 фото
Huawei Band 3 Pro: полный обзор фитнес-браслета
Рынок умных часов постоянно развивается и наполняется новыми моделями. Даже для людей это уже не какое-то удивительное устройство, а надежный партнер в
Бодибилдинг и фитнес
Как накачать пресс за неделю фото
Как накачать пресс за неделю
Все хотят накачать пресс за короткий промежуток времени. Еще бы желательно без особых усилий. И вот вы стоите перед зеркалом с плоским животом, без сомнений
Бодибилдинг и фитнес
Пресс за 30 дней фото
Как накачать пресс за месяц мужчине и девушке
А можно ли накачать пресс за один месяц? Ответ вероятнее всего перевалится в сторону «да». Однако дело в том, что люди обычно качают пресс для того, чтобы
Бодибилдинг и фитнес
Можно ли качать пресс каждый день фото
Можно ли качать пресс каждый день
Пресс – это одна из самых желанных мышц для людей разного пола и возраста. Тем не менее, красивого и атлетического живота достаточно сложно достичь.
Бодибилдинг и фитнес
Прокачка спины на турнике фото
Как накачать спину на турнике: подтягивания для мышц спины
Турник, без преувеличения, один из самых эффективных способов накачать широкую спину. Это крайне уникальный инструмент. Во-первых, он доступен, а во-вторых
Бодибилдинг и фитнес
Как накачать грудь на турнике фото
Как накачать грудь на турнике
Можно ли накачать грудь без использования штанги или даже гантелей? Ведь это одни из самых популярных и доступных спортивных снарядов для достижения результата.
Бодибилдинг и фитнес
Упражнения на брусьях фото
Упражнения на брусьях — как заниматься, программа тренировок для начинающих
Брусья, пожалуй, одни из самых недооцененных спортивных снарядов для достижения хорошей физической формы. Кроме обычного рабочего положения, в котором
Бодибилдинг и фитнес
Отжимания на грудные мышцы фото
Отжимания на грудные мышцы
Накачать грудь в зале или даже дома со спортивным инвентарем достаточно легко. Однако можно ли накачать грудные мышцы без этих двух условий, одними отжиманиями?
Бодибилдинг и фитнес
Упражнения на турнике для плеч фото
Как накачать плечи на турнике и брусьях: топ 10 упражнений
Плечи – одни из основных мышц руки в плане моторики и внешнего вида. Их форма сделает вас визуально объемней и крепче, а с прокачанными широчайшими, вы
Бодибилдинг и фитнес
Часы для плавания фото
Топ 10 водонепроницаемых смарт часов для плавания
Часы – это неплохой атрибут для мужчин и женщин. Особенно хорошо, когда они показывают не только время, но и пульс, дистанцию, компас и даже атмосферное давление.
Бодибилдинг и фитнес
Часы для бега фото
Часы для бега: рейтинг 10 лучших гаджетов с Aliexpress
С одной стороны, для бега ничего не нужно кроме обуви. Тем не менее, в мире продолжают создаваться новые устройства или же технологии для более эффективных
Бодибилдинг и фитнес
тренировка на улице фото
Тренировка на улице: лучшие упражнения на свежем воздухе для мужчин и девушек
Для того, чтобы тренироваться, качаться и становиться сильнее не обязательно сидеть в жарких залах и тягать железо. Во-первых, для развития достаточно
Бодибилдинг и фитнес
Ганнибал фор Кинг фото
Ганнибал фор Кинг — король уличного спорта
Hannibal for King – это легенда уличного спорта, воркаута и калистеники. Он не поднялся благодаря развитию этих движений, а сам развил их.
Бодибилдинг и фитнес
Воркаут фото
Стрит воркаут: с чего начать, топ 10 упражнений и программа для начинающих
Воркаут – это спортивная субкультура, которая предполагает занятия на уличных площадках. Стрит воркаут состоит из определенного комплекса силовых упражнений
Бодибилдинг и фитнес
Наушники для спорта
Рейтинг спортивных наушников для тренировок
Спорт – это практически всегда динамика, взрыв, толчок. Однако, несмотря на это, продолжительные физические нагрузки – монотонная работа, которая напрягает
Бодибилдинг и фитнес
Трекер сна
Трекер сна: топ 5 фитнес устройств для мониторинга ночного сна
Высокая скорость нашей жизни часто загоняет организм в стрессовую ситуацию. Для того, чтобы не ухудшить здоровье, человеку нужно правильно отдыхать.
Бодибилдинг и фитнес
часы с экг фото
Топ 10 часов с ЭКГ на Aliexpress
Умные часы с ЭКГ – это невероятная находка для современного человека, вне зависимости от его рода деятельности. В наших краях, мы привыкли к быстрой жизни.
Бодибилдинг и фитнес
Часы с тонометром фото
Часы с тонометром для измерения давления: топ 10 моделей с Aliexpress
Тонометры – это важный атрибут для современного человека. Огромное количество факторов может повлиять на наше давление, и если вовремя не принимать меры
Бодибилдинг и фитнес
Сумка для бега фото
Сумка для бега на пояс: топ 10 моделей с Aliexpress, которые упростят вам жизнь
Спортивная активность зачастую может вызывать проблемы. Например, если вы хотите пробежать большую дистанцию, но для этого вам нужна вода.
Бодибилдинг и фитнес
Чехол для бега фото
Чехол для телефона на руку для бега: топ 7 моделей с Aliexpress
Чехол для бега может значительно упростить ваши тренировки. Если вы, допустим, «статичный» спортсмен (ходите по залу), то скорее всего вам оно и не нужно.
Бодибилдинг и фитнес
Часы шагомер фото
Топ 10 стильных и практичных браслетов-шагомеров для активной жизни
Современная жизнь не то, чтобы требует большей физической развитости, чем раньше, но необходимость следить за этим точно существует. Очень много профессий
Бодибилдинг и фитнес
Упражнения на турнике фото
15 упражнений на турнике, которые помогут вам стать сильнее и красивее
Занятия на турнике – намного функциональнее, чем можно представить. Для того, чтобы достичь невероятных результатов будет достаточно даже стандартных подтягиваний
Бодибилдинг и фитнес
Пульсометр фото
Топ 10 универсальных пульсометров, которые облегчат вашу спортивную жизнь
Частота нашего сердцебиения – это не просто показатель того как сильно вы нагружаете организм. Как минимум, это то, что поможет вам составить правильный
Бодибилдинг и фитнес
Калистеника картинка
Калистеника – с чего начать, программа тренировок для начинающих
Современная культура спорта развивается достаточно быстро и занимает твердую позицию в жизни многих людей. Тем не менее, огромное количество интересных
Бодибилдинг и фитнес
упражнения для рук без гантелей фото
Упражнения для рук без гантелей
Основным нашим компаньоном будет пол. Мы будем экспериментировать с отжиманиями. Благодаря изменению положения рук, кистей и торса можно заставить работать
Бодибилдинг и фитнес
Домашние упражнения на трицепс мужчинам
Как накачать трицепс в домашних условиях мужчине
Трицепс это одна из важнейших мышц, которая разгибает руку. Она помогает уберечь ваш локоть от повседневной или концентрированной нагрузки.
Бодибилдинг и фитнес
Тренировка с собственным весом фото
Упражнения с собственным весом: эффективная тренировка в домашних условиях
Тренировки с собственным весом не лишены функциональности. Любая часть вашего тела может быть проработана без дополнительного оборудования и условия.
Бодибилдинг и фитнес
Бицепс фото
Как накачать бицепс в домашних условиях мужчине
Бицепс – одна из самых популярных мышц на теле мужчины. Ведь именно ее в первую очередь демонстрируют спортсмены. С давних времен, это был показатель силы
Бодибилдинг и фитнес
Упражнения на пресс фото
Как накачать пресс в домашних условиях: упражнения для мышц живота мужчинам
Что нужно для того, чтобы натренировать пресс мужчине в домашних условиях? По сути, ничего кроме дисциплины и терпения. Более того, добиться результата
Бодибилдинг и фитнес