В бодибилдинге, как и в моде, есть свои стандарты красоты. Только в отличие от сезонных тенденций они не меняются 4 раза в год и основываются на физических данных спортсменов. На заре культуризма все стремились накачать ноги как у Тома Плаца, иметь пропорции тела как у «иконы спортивного стиля» Фрэнка Зейна, сепарацию как у Самира Баннута. Однако для большинства качков спина ливанского атлета, напоминающая рождественскую елку, так и осталась мечтой. О секретах тренировок и пути к Олимпу лучше узнать от самого атлета. В интервью он охотно делится подробностями.
Все началось в детстве
Samir Bannout родился в Бейруте в ноябре 1955 г. Когда еще был «от горшка два вершка» восторгался крепкими парнями и хотел быть похожим на них. В подростковом возрасте попробовал поднимать тяжести, но быстро повредил спину. Вылечившись, решил поднабраться знаний и начал штудировать спортивные журналы. Мало того, что их сложно было купить, так еще тексты печатались на английском. Мальчик смотрел на фото Франко Коломбо, Фрэнка Зейна и не уставал восхищаться их совершенными фигурами. Это подтолкнуло его к изучению языка, что помогло вскоре грамотно подойти к питанию и тренировкам, и уберечь себя от неприятностей со здоровьем.
Сначала Самир занимался на чердаке дома. За 6 месяцев тренировок подросток накачал большие мускулы. Родители, оценив успехи сына, отправили его в «качалку» Малиха Аливана – экс вице-президента федерации культуризма IFBB. Он заметил успехи и талант 16-летнего юноши и предложил ему серьезно работать.
Виток в карьере
Со временем, когда речь зашла о выборе профессии, парень осознал, что хочет заниматься тяжелым спортом дальше. Но чтобы достичь высот, нужно иметь статус ПРО и жить в другой стране. После ряда побед на местных соревнованиях Самир решает побороться за место под солнцем и пытается получить карту профессионала. На это ушло 5 лет. В 1979 г. в Монреале он становится чемпионом и переходит в профессиональную категорию. С этого момента жизнь меняется в лучшую сторону. При поддержке американских культуристов, с которым он познакомился на соревнованиях, спортсмен эмигрирует в Детройт. Там его замечает Джо Уайдер и предлагает переехать в Калифорнию.
«Очень тяжелые тренировки мне доставляют удовольствие».
Так заявил спортсмен, в одном из поздних интервью, вспомнив о серьезной подготовке к самому главному турниру. Самир выкладывается на 200%, однако в 1980 г. на «Мистер Олимпии» занимает только 15-ю позицию. Сделав выводы, культурист корректирует тренировочный процесс. К этому времени Баннут на пике формы:
- при росте 173 см;
- окружность бицепса ровна — 52 см;
- талии – 75 см;
- лодыжки – 48 см;
- соревновательный вес не превышает 90 кг.
Его спина с мускульной детализацией действительно напоминает елку. Таких мышц не было даже у прославленных бодибилдеров с большим стажем.
Главные достижения
Уже в следующем году атлет в 2 раза улучшает показатели. Если в 1981 г. он занимает только 9-е место, то в 1982 г. уже 4-е. В 1983 г. качок из Ливии становится 7-ым по счету обладателем главного титула. Когда у него спросили о том, что значит для него победа, Баннут ответил:
«Для профи – это предел мечтаний».
Казалось, что удача в кармане, но в следующем году все пошло не так. На этом же турнире он опускается на 6-е место, затем его дисквалифицируют на 3 года из-за участия в чемпионатах других федераций. Однако неудачи не помешали выиграть на чемпионатах мира в 1985-86 гг., организованных Ассоциацией WABBA. В конце 80-х — начале 90-х Самиру не удается подняться на «Олимпии» выше 8-го места. Зато в 1990 г. атлет побеждает в IFBB Pro Invitational.
Год | Соревнования | Место |
---|---|---|
1974 | Мистер Юниверс | 7 в категории средний рост |
1976 | Мистер Юниверс | 12 в категории до 90 кг |
1977 | Мистер Интернэшнл | 2 в категории Средний вес |
1978 | Мистер Интернэшнл | 2 в категории Средний вес |
1979 | Чемпионат Мира любительский | 1 в категории Полутяжёлый вес |
1979 | Гран При Канада | — |
1980 | Питтсбург Про | — |
1980 | Гран При Пенсильвания | 7 |
1980 | Гран При Калифорния | 4 |
1980 | Ночь чемпионов | 10 |
1980 | Мистер Олимпия | 15 |
1981 | Гран При Новая Англия | 6 |
1981 | Гран При Калифорния | 7 |
1981 | Ночь чемпионов | 10 |
1981 | Мистер Олимпия | 9 |
1982 | Мистер Олимпия | 4 |
1982 | Гран При Швеция | 2 |
1983 | Мистер Олимпия | 1 |
1984 | Мистер Олимпия | 6 |
1984 | Гран При Мир | 5 |
1984 | Гран При Канада | 5 |
1988 | Гран При Италия | 9 |
1988 | Гран При Англия | 10 |
1988 | Мистер Олимпия | 8 |
1989 | Гран При Швеция | 3 |
1989 | Гран При Франция | 8 |
1989 | Гран При Финляндия | 6 |
1989 | Гран При Испания | 5 |
1989 | Гран При Испания | 5 |
1989 | Гран При Голландия | 5 |
1989 | Гран При Германия | 5 |
1989 | Арнольд Классик | 4 |
1989 | Мистер Олимпия | 9 |
1990 | Хьюстон Про | 3 |
1990 | Питтсбург Про | 1 |
1990 | Гран При Финляндия | 5 |
1990 | Гран При Италия | 6 |
1990 | Гран При Германи | 15 |
1990 | Гран При Англия | 6 |
1990 | Арнольд Классик | дисквалифицирован |
1990 | Мистер Олимпия | 8 |
1991 | Мистер Олимпия | — |
1992 | Гран При Германия | 11 |
1992 | Мистер Олимпия | — |
1993 | Сан-Хосе Про | 10 |
1993 | Айронмен Про | 15 |
1993 | Арнольд Классик | 13 |
1993 | Сан-Франциско Про | 10 |
1994 | Гран При Италия | 12 |
1994 | Мистер Олимпия | — |
1994 | Гран При Испания | 12 |
1994 | Гран При Германия | 13 |
1994 | Гран При Англия | 15 |
1996 | Мастер Олимпия | 6 |
2011 | Флорида Про Мастерз | 11 в категории Мастера 40+ |
Секреты тренировок
Тяжелая методичная работа в зале и терпение позволили построить идеальное тело. Два раза в неделю он занимается только спиной, шлифуя каждую мышцу. В копилке «Ливанского льва» имеется несколько упражнений, обеспечивших сепарацию:
- «lean and jerk» – так звучат на английском силовые подъемы штанги. Технически сложное упражнение укрепляет низ спины и поясницу.
- «Chin ups» или подтягивание обратным хватом в разных модификациях и с отягощением, делают спину больше и шире.
- Фундаментальные упражнения — тяги штанги и гантелей в наклоне с нужным углом и амплитудой накачивают массив и улучшают показатели в силовых техниках.
Другие заслуги
Карьеру Баннут закончил в 1996 г. после очередного турнира с 6-м результатом. Хотя такой популярности как у Шон Рея или Рича Гаспари у ливанского культуриста не было, имя Мистера Олимпия знали все фанаты тяжелого спорта.
Еще в расцвете карьеры Самир параллельно с тренировками снимается в кино. В 1980 г. получает роль в фильме «Возвращение», спустя 9 лет — в ленте, посвященной Арнольду Шварценеггеру. В 1994 г. на экраны вышли «Няньки» с его участием. В 2011 г. атлет напоминает о себе в «Пляжных мускулах тогда и сейчас». Сейчас Баннут в качестве гостя участвует в спортивных передачах и живет в свое удовольствие с семьей в Лос-Анджелесе.
Самир Баннут в видео формате
Читайте также, история достижений великого атлета из золотой эры бодибилдинга Сержа Нюбре →
Легенда бодибилдинга — Лу Ферриньо в этой статье.