Джулиус Мэддокс: биография и рекорды пауэрлифтера

Джулиус Мэддокс — имя, которое стало синонимом силы и упорства в мире пауэрлифтинга. Этот американский спортсмен установил мировой рекорд в жиме лежа. Его путь — это не только история спортивных достижений, но и пример того, как сила духа может изменить жизнь.

Биография

Джулиус Мэддокс (Julius Maddox) родился 13 мая 1987 года в Овенсборо, штат Кентукки. С детства он проявлял атлетические таланты, особенно в американском футболе, и даже был замечен тренерами ведущих университетских команд. Однако жизнь молодого спортсмена пошла под откос из-за проблем с наркотиками, депрессии и преступной деятельности. В 25 лет он оказался перед выбором: два пятилетних тюремных срока или программа реабилитации. Мэддокс выбрал второе.

Именно в реабилитационном центре он впервые серьезно занялся силовыми тренировками. Вес стал для него не просто инструментом для физического развития, но и способом справиться с внутренними демонами. Уже через четыре месяца тренировок он смог выжать 229 кг три раза, что поразило окружающих. Это стало началом его пути в пауэрлифтинг.

Карьера и первые успехи

В 2013 году Джулиус принял участие в своих первых соревнованиях по жиму лежа, где выжал 238 кг. Удивительно, но даже находясь в программе реабилитации, он продолжал прогрессировать. Уже через год его результат увеличился до 283 кг, что сделало его заметной фигурой в мире пауэрлифтинга.

С 2014 года Мэддокс начал работать с тренером Джошем Брайантом, который помог ему раскрыть потенциал. Параллельно он стал координатором программы реабилитации, помогая другим людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации.

Мировые рекорды в жиме лежа

Джулиус Мэддокс впервые установил мировой рекорд в жиме лежа 31 августа 2019 года, выжав 335,5 кг и превзойдя достижение российского спортсмена Кирилла Сарычева. С тех пор он неоднократно улучшал свои результаты:

• 17 ноября 2019 года — 744,1 фунтов (337,5 кг);
• 7 марта 2020 года — 770 фунтов (350 кг) на Arnold Sports Festival;
• 21 февраля 2021 года — 782 фунта (354,7 кг), что является его текущим мировым рекордом.

Кроме того, Мэддокс установил неофициальные рекорды, включая жим 320 кг на три повторения и 290 кг на семь повторений.

Одной из главных целей Джулиуса Мэддокса стал жим 363 кг (800 фунтов) — вес, который еще никому не удавалось поднять без экипировки. Он предпринял несколько попыток, но пока ни одна из них не увенчалась успехом. Например, в июне 2020 года из-за ошибки в загрузке штанги он получил травму, но не сдался и продолжил тренировки.

Антропометрические данные Джулиуса Мэддокса

• Рост: 191 см.
• Вес: 200–210 кг в соревновательный период.
• Размах рук: 213 см.

Джулиус Мэддокс выделяется даже среди титулованных пауэрлифтеров. Например, его главный конкурент, Кирилл Сарычев, имеет рост 198 см и вес около 180 кг. Однако у Мэддокса более короткие предплечья, что дает ему преимущество в жиме лежа.

Особенности тренировок Джулиуса Мэддокса

• Прогрессивная нагрузка. Мэддокс постоянно увеличивает вес на штанге, чтобы стимулировать рост силы.
• Техника выполнения. Джулиус уделяет огромное внимание правильной технике жима лежа, чтобы минимизировать риск травм и максимизировать эффективность.
• Разнообразие упражнений. Помимо основного жима лежа, он включает в тренировки вспомогательные упражнения для развития мышц груди, трицепсов и плеч.
• Восстановление. Джулиус понимает, что рост силы происходит во время отдыха, поэтому он тщательно следит за режимом сна и питания.
• Работа с большими весами. Мэддокс регулярно тренируется с весами, близкими к его максимальным, чтобы адаптировать тело к экстремальным нагрузкам.
• Использование аксессуаров. Он часто применяет цепи, резиновые ленты и другие приспособления для создания переменной нагрузки.

Личная жизнь

Джулиус Мэддокс живет в родном Овенсборо с женой Хевен и их четырьмя детьми.

Чем занимается сейчас

Сейчас возраст Джулиуса Мэддокса . Он активно участвует в благотворительных проектах, включая программу Sonz of a Beast, направленную на помощь молодежи и снижение уровня рецидивизма среди заключенных. Также Джулиус продолжает тренироваться, вдохновлять других и стремится к новым рекордам, доказывая, что предела человеческим возможностям не существует.