Гейнер Сириус Масс (Serious Mass) — лидер рынка от Optimum Nutrition

Serious Mass фото

Optimum Nutrition является одним из крупнейших и наиболее известных брендов в индустрии спортивных добавок. Компания начала свою деятельность в 1986 году и с тех пор предоставляет спортсменам специализированное высококачественное спортивное питание. За последние 30 лет ON действительно сделали прорыв в фитнес-индустрии благодаря «золотому стандарту». Еще одним продуктом марки, лидера рейтингов лучших гейнеров является Serious Mass.

Свойства и состав гейнера Serious Mass от Optimum Nutrition

Компания ON, давно зарекомендовавшая себя, как лучший бренд спортивного питания, разработала данный продукт для набора мышечной массы действительно соответствующим всем требованиям бодибилдеров. Эта белково-углеводная смесь является добавкой к рациону спортсменов, прием гейнера Сириус Масс до и после тренировки:

  • насыщает организм нутриентами;
  • восполняющими энергетические запасы;
  • формирующими новые мышечные волокна;
  • ускоряющими восстановление после тяжелых физических нагрузок, а именно – силового тренинга.
Важно! Белково-углеводный коктейль при наборе массы не должен заменять полноценное питание спортсмена. Это только дополнение к рациону, поставляющее все вещества для роста мышц, которые в полном объеме трудно получить из пищи.

Состав 1 порции гейнера Сириус Масс

Serious Mass банка фото

1250 ккал, из них 40 ккал из жира.

  • 50 г протеина;
  • 4,5 г жира;
  • 1 г креатина;
  • 500 мг глютамина;
  • 500 мг пептиды глютамина;
  • 80 мг холестерина;
  • 252 г углеводов, из них 20 г из сахара;
  • 250 мг холина;
  • 250 мг инозита;
  • 5 мг пара-аминобензойной кислоты;
  • витаминно-минеральный комплекс.

Serious Mass состав этикетка

Преимущества Serious Mass Gainer

  • Повышение силы мышц, благодаря содержанию креатина. Вещество наполняет мышцы водой, что увеличивает силу для подъема более тяжелого веса.
  • Высокая калорийность и содержание БЖУ в достаточном количестве для восполнения запасов после тренировки, также для предотвращения катаболизма во время нагрузок.
  • Витамины, минералы, креатин и аминокислоты в составе исключают необходимость в покупке дополнительных комплексов спортивного питания.


Побочные эффекты

  • Возможны проблемы с почками: прием добавки может стать косвенной причиной камней в почках.
  • Пищеварительные расстройства: вздутие живота, судороги в желудке, газообразование в течение некоторого времени после приема смеси.
  • Нежелательный прирост жира: поскольку смесь предназначена для увеличения потребления калорий, чтобы набрать мышечную массу, недостаточная нагрузка и несбалансированная диета может привести к накоплению лишнего жира.

Как принимать Serious Mass

Добавка принимается два раза в сутки (по 1 мерному стакану).

  1. Одна порция принимается за час до тренировки;
  2. вторая после нагрузки.

В дни отдыха можно употреблять гейнер вместо приема пищи или натощак перед завтраком.
Если питание достаточно калорийно и богато БЖУ, а с набором объемов мышц не возникает трудностей, можно снизить потребление смеси до 1 порции в день после нагрузок.

Аналоги

  1. Elite Mass Gainer Dymatize — 600 калорий на порцию, 54 г белка, 12 грамм BCAA, 5,5 г Л-лейцина для оптимизации синтеза мышечного белка. Моногидрат креатина, а также витаминно-минеральный комплекс.
  2. Elite Mass Gainer Dymatize фото
     

  3. Real Gains Universal Nutrition — содержит 600 калорий, 52 г белка на порцию (из сыворотки, мицеллярного казеина), сложные углеводы, здоровые жиры и клетчатку. Низкое содержание сахара.
  4. Universal Nutrition Real Gains фото
     

  5. True-Mass BSN – высокобелковый гейнер, соотношение углеводов к белкам – 2:1. В порции содержится 90 г углеводов, 50 г белка при 700 калорий.
  6. BSN True Mass фото

Заключение

Гейнер ON Serious Mass действительно самый калорийный продукт для набора массы среди мировых брендов. Обеспечить избыток калорий в суточном рационе – главная задача спортсмена, набирающего мышцы. Но стоит заметить, и сахара в этом продукте больше чем у аналогов, целых 20 г, а это далеко не всем нужно в гейнере. Девушкам и парням с типом телосложения эндоморф (иногда мезоморф), столь высокое содержание сахара может спровоцировать нежелательное накопление жировой массы. Принимая гейнер, подсчитывайте общую суточную калорийность и БЖУ, это позволит набрать мышцы максимально без жира.

Видео обзор Serious Mass

Также читайте, как принимать гейнер вместе с креатином →

 
Оцените статью!
Загрузка...
 
 
     

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.