Азиз Шавершян – как пришел к славе и как тренировался

Азиза Шавершяна называли королем эстетики современного мира. Он был молод и одарен безупречной фигурой, которую сумел превратить в шедевр. Именно его пропорции, качество мускулатуры и объемы стали эталоном для большинства современных спортсменов-любителей.

Биография

Азиз Сергеевич Шавершян родился в Москве в 1989 году в самый разгар падения СССР. Его родители приехали в Москву из Армении и после развала Союза в 90-е эмигрировали в Австралию. Детство Азиза прошло в Новом Южном Уэльсе, там он и окончил школу, после чего поступил в университет Западного Сиднея на факультет бизнеса и коммерции.

Прозвище Zyzz Азиз Шавершян взял из игры «World of Warcraft», к которой его пристрастил старший брат. В этой многопользовательской РПГ так звали созданного Азизом героя. Персонаж в игре был сильным и обладал массивной мускулатурой, а вот сам Азиз оставался очень худым, что в итоге развило сильнейший комплекс, который и сподвиг спортсмена заняться строительством тела.

В последствии известный в мире Warcraft воин Zyzz был продан за внушительную сумму, которой хватило на приобретение годового абонемента в тренажерный зал. С этого момента Азиз начал создавать нового героя – Zyzz был уже он сам. Спустя два года тренировок в зале он достиг превосходных результатов и ему предложили должность инструктора фитнес зала. Затем он побеждает на чемпионате по бодибилдингу. После победы на соревнованиях его замечают PR-агенты модного журнала и подписывают с ним контракт.

Со временем Азиз открывает собственную линию спортивной одежды и спортивного питания. Помимо этого спортсмен работал стриптизером и стал автором книги «Библия Зизза». По мнению самого Азиза, именно интернет сделал его таким знаменитым и помог разрекламировать бренды одежды и спортпита.

В 2011 году был арестован старший брат Азиза за хранение гормональных анаболических средств.

Антропометрия

• Рост: 187 см.
• Вес: 103 кг.
• Процент жира: 8%.

Программа тренировок Zyzz

День первый: Грудь / Бицепс

Каждое упражнение выполняется по 4 подхода, 8-10 повторений каждый.

1. Жим гантелей на скамье под углом.
2. Жим штанги лежа.
3. Разведение гантелей на наклонной скамье.
4. Отжимания на брусьях (выполняется до отказа).
5. Сгибание рук со штангой стоя.
6. Сгибание рук на скамье Скотта с EZ-штангой.

День второй: Ноги

3 подхода по 8-10 повторений каждый.

1. Приседания со штангой.
2. Выпады с гантелями.
3. Жим ногами в тренажере.
4. Разгибание ног в тренажере (до отказа.)
5. Сгибание ног в тренажере.
6. Подъемы на голень (до отказа).

День третий: Спина

3 подхода по 8-10 повторений каждый.

1. Тяга верхнего блока.
2. Становая тяга.
3. Тяга штанги в наклоне.
4. Тяга гантелей в наклоне.
5. Гиперэкстензия.

День четвертый: Плечи / Трицепс

3 подхода по 8-10 повторений каждый.

1. Вертикальный жим сидя (чередуется со штангой и гантелями каждую неделю).
2. Тяга штанги к подбородку + разводка гантелей в стороны (суперсет).
3. Фронтальные махи гантелей.
4. Тяга гантелей в упоре на наклонной скамье (для задней дельты).
5. Жим штанги узким хватом.
6. Разгибание рук в кроссовере.
7. Французский жим.

День пятый: Всё тело

3 подхода по 8-10 повторений каждый.

1. Становая тяга.
2. Приседания со штангой.
3. Толчок штанги.
4. Подтягивания с отягощением.

Карьера

• С 2009 года Азиз работал фитнес тренером.
• В 2011 году был создан бренд одежды и спортивного питания.
• В промежуток с 2007 года по 2011 был моделью и стриптизером.

Причина смерти

В 2011 году, находясь в Таиланде, Азиз скончался. Причиной смерти стал сердечный приступ. Ему стало плохо в сауне. Скорая приехала незамедлительно, но сделать было ничего нельзя. По словам семьи, Азиз страдал пороком сердца и проблемы с сердечно-сосудистой системой были семейными. Однако наверняка никто сказать не может, так ли это на самом деле. Неофициальная же причина смерти – это употребление стероидов. Причем именно они являются очень мощным фактором ухудшения работы сердца и сосудов, увеличивая сердечную мышцу и ухудшая эластичность, а также сгущая кровь из-за повышения гемоглобина. И это только вершина айсберга.

История Зизза в видео формате