Независимо от системы тренировок и спортивных целей мы должны понимать, что едим, ведь правильная еда – это 80% успеха. А для того чтобы разобраться в питании, необходимо знать химический состав продуктов. Именно количество и качество получаемых белков, жиров или углеводов из продуктов, а также калораж влияют на результаты. В статье представлена полная таблица калорийности всех продуктов и содержания в них БЖУ.
Содержание
Полная таблица КБЖУ продуктов питания
Для удобства все продукты разделены по категориям. Содержание калорий (ккал), белков, жиров и углеводов показано на 100 грамм продукта.
Фитнес-тренер и действующий атлет
Плюсы КБЖУ:
1. Если правильно соблюдать баланс калорий, белков, жиров и углеводов — результат не заставит себя ждать. Это проверенная схема: вы идёте к цели и точно её достигаете.
2. Постепенно меняется восприятие еды, а за ним — и отношение к собственному телу. Появляется осознанность и уважение к себе.
3. Начинаешь разбираться в продуктах: где сколько белка, в чём прячутся жиры, и какие углеводы тебе действительно нужны. Это прокачивает пищевую грамотность.
Минусы КБЖУ:
1. Для тех, кто склонен к расстройствам пищевого поведения, строгий контроль за едой может усугубить ситуацию. Здесь нужна осторожность и, возможно, поддержка специалистов.
2. Походы в кафе или рестораны могут стать квестом: не всегда получится точно посчитать, сколько чего ты съел. А кому-то это может добавить стресса.
1. Если правильно соблюдать баланс калорий, белков, жиров и углеводов — результат не заставит себя ждать. Это проверенная схема: вы идёте к цели и точно её достигаете.
2. Постепенно меняется восприятие еды, а за ним — и отношение к собственному телу. Появляется осознанность и уважение к себе.
3. Начинаешь разбираться в продуктах: где сколько белка, в чём прячутся жиры, и какие углеводы тебе действительно нужны. Это прокачивает пищевую грамотность.
Минусы КБЖУ:
1. Для тех, кто склонен к расстройствам пищевого поведения, строгий контроль за едой может усугубить ситуацию. Здесь нужна осторожность и, возможно, поддержка специалистов.
2. Походы в кафе или рестораны могут стать квестом: не всегда получится точно посчитать, сколько чего ты съел. А кому-то это может добавить стресса.
Поиск КБЖУ продукта
| Название продукта | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
|---|---|---|---|---|
Молочные продукты | ||||
| Брынза (сыр из коровьего молока) | 17,9 | 20,1 | 0,0 | 260 |
| Йогурт 2% | 4,3 | 2 | 6,2 | 60 |
| Кефир 3,2% жирный | 2,8 | 3,2 | 4,1 | 56 |
| Кефир 1% нежирный | 2,8 | 1 | 4 | 40 |
| Молоко 3,2% | 2,9 | 3,2 | 4,7 | 59 |
| Молоко 2,5% | 2,8 | 2,5 | 4,7 | 52 |
| Молоко сгущенное без сахара | 6,6 | 7,5 | 9,4 | 131 |
| Молоко сгущённое с сахаром | 7,2 | 8,5 | 56 | 320 |
| Молоко сухое цельное | 26 | 25 | 37,5 | 476 |
| Простокваша 2,5% | 2,9 | 2,5 | 4,1 | 53 |
| Ряженка 2,5% | 2,9 | 2,5 | 4,2 | 54 |
| Сливки 10% (нежирные) | 3 | 10 | 4 | 118 |
| Сливки 20% (средней жирности) | 2,8 | 20 | 3,7 | 205 |
| Сметана 10% (нежирная) | 3 | 10 | 2,9 | 115 |
| Сметана 20% (средней жирности) | 2,8 | 20 | 3,2 | 206 |
| Сыр голландский | 26 | 26,8 | 0,0 | 352 |
| Сыр плавленый | 16,8 | 11,2 | 23,8 | 257 |
| Сыр пошехонский | 26 | 26,5 | 0,0 | 350 |
| Сыр российский | 24,1 | 29,5 | 0,3 | 363 |
| Сыр швейцарский | 24,9 | 31,8 | 0,0 | 396 |
| Творожная масса | 7,1 | 23 | 27,5 | 341 |
| Творог обезжиренный | 16,5 | 0,0 | 1,3 | 71 |
| Творог 5% нежирный | 17,2 | 5 | 1,8 | 121 |
| Творог 9% полужирный | 16,7 | 9 | 2 | 159 |
Хлебобулочные изделия | ||||
| Баранки | 16 | 1 | 70 | 366 |
| Мука пшеничная 1-го сорта | 10,6 | 1,3 | 67,6 | 331 |
| Мука пшеничная 2-го сорта | 11,7 | 1,8 | 63,7 | 324 |
| Мука пшеничная высш. сорт | 10,3 | 1,1 | 68,9 | 334 |
| Мука ржаная сеяная | 6,9 | 1,4 | 67,3 | 304 |
| Сухари к чаю | 10 | 2,3 | 73,8 | 397 |
| Сушки маковые | 11,3 | 4,4 | 70,5 | 372 |
| Хлеб пшеничный | 8,1 | 1 | 48,8 | 242 |
| Хлеб ржаной | 13 | 3 | 40 | 250 |
| Батон нарезной | 7,5 | 2,9 | 50,9 | 264 |
| Батон подмосковный | 7,5 | 2,6 | 50,6 | 261 |
Масло и жир | ||||
| Жир бараний топлёный | 0.0 | 99.7 | 0.0 | 897 |
| Жир говяжий топлёный | 0.0 | 99.7 | 0.0 | 897 |
| Жир из печени трески | 0.0 | 99.8 | 0.0 | 898 |
| Жир кондитерский для шоколадных изделий | 0.0 | 99.7 | 0.0 | 897 |
| Жир кондитерский твердый | 0.0 | 99.8 | 0.0 | 898 |
| Жир костный топлёный | 0.0 | 99.7 | 0.0 | 897 |
| Жир кулинарный | 0.0 | 99.7 | 0.0 | 897 |
| Жир куриный | 0.0 | 99.7 | 0.0 | 897 |
| Жир рыбий | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 902 |
| Жир свиной топлёный | 0.0 | 99.6 | 0.0 | 896 |
| Маргарин низкокалорийный | 0.5 | 60.0 | 0.7 | 545 |
| Маргарин “Славянский” | 0.3 | 82.0 | 0.1 | 743 |
| Маргарин сливочный | 0.5 | 82.0 | 0.0 | 745 |
| Маргарин столовый молочный | 0.3 | 82.0 | 1.0 | 743 |
| Маргарин столовый “Сливочник” 40% | 0.0 | 40.0 | 0.0 | 360 |
| Маргарин “Экстра” | 0.5 | 82.0 | 1.0 | 744 |
| Масло абрикосовое | 0.0 | 99.9 | 0.0 | 899 |
| Масло авокадо | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 884 |
| Масло амаранта | 0.0 | 81.8 | 0.0 | 736 |
| Масло арахисовое | 0.0 | 99.9 | 0.0 | 899 |
| Масло арахисовое PB2 сухое обезжиренное | 37.5 | 8.3 | 37.5 | 375 |
| Масло виноградных косточек | 0.0 | 99.9 | 0.0 | 899 |
| Масло горчичное | 0.0 | 99.8 | 0.0 | 898 |
| Масло грецкого ореха | 0.0 | 99.8 | 0.0 | 898 |
| Масло зародышей пшеницы | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 884 |
| Масло иланг-иланга | 0.0 | 99.0 | 0.0 | 890 |
| Масло какао | 0.0 | 99.9 | 0.0 | 899 |
| Масло канолы | 0.0 | 99.0 | 0.0 | 898 |
| Масло кедрового ореха | 0.0 | 99.0 | 0.0 | 898 |
| Масло кокосовое | 0.0 | 99.9 | 0.0 | 899 |
| Масло конопляное | 0.0 | 99.9 | 0.0 | 899 |
| Масло кукурузное | 0.0 | 99.9 | 0.0 | 899 |
| Масло кунжутное | 0.0 | 99.9 | 0.0 | 899 |
| Масло лимонное | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 900 |
| Масло льняное | 0.0 | 99.8 | 0.0 | 898 |
| Масло макадамии | 9.2 | 74.6 | 10.0 | 708 |
| Масло маковое | 0.0 | 99.8 | 0.0 | 898 |
| Масло миндальное | 0.0 | 90.7 | 0.0 | 816 |
| Масло мускатного ореха | 0.0 | 100.0 | 0.1 | 899 |
| Масло облепиховое | 0.0 | 99.5 | 0.0 | 896 |
| Масло овсяное | 0.0 | 99.0 | 0.0 | 890 |
| Масло оливковое | 0.0 | 99.8 | 0.0 | 898 |
| Масло оливковое “Monini Classico” Extra Vergine | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 900 |
| Масло ореховое | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 899 |
| Масло пальмовое | 0.0 | 99.9 | 0.0 | 899 |
| Масло подсолнечное | 0.0 | 99.9 | 0.0 | 900 |
| Масло рапсово-соевое | 0.0 | 99.9 | 0.0 | 899 |
| Масло рапсовое | 0.0 | 99.9 | 0.0 | 899 |
| Масло растительное нерафинированное | 0.0 | 99.0 | 0.0 | 899 |
| Масло растительное рафинированное | 0.0 | 99.0 | 0.0 | 899 |
| Масло расторопши | 0.0 | 98.0 | 0.0 | 889 |
| Масло репейное | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 930 |
| Масло рисовое “Kohinoor Rice Bran Oil” | 0.0 | 91.5 | 0.0 | 824 |
| Масло сафлоровое | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 880 |
| Масло сливочное | 0.5 | 82.5 | 0.8 | 748 |
| Масло сливочное 60% | 1.3 | 60.0 | 1.7 | 552 |
| Масло сливочное 67% | 1.0 | 67.0 | 1.6 | 610 |
| Масло сливочное “Валио” 82% | 0.7 | 82.0 | 0.7 | 740 |
| Масло сливочное “Крестьянское”, несолёное 72,5% | 1.0 | 72.5 | 1.4 | 662 |
| Масло сливочное “Крестьянское”, солёное 72,5% | 1.0 | 72.5 | 1.4 | 662 |
| Масло соевое | 0.0 | 99.9 | 0.0 | 899 |
| Масло топлёное | 0.2 | 99.0 | 0.0 | 892 |
| Масло тыквенное | 0.0 | 99.5 | 0.0 | 896 |
| Масло хлопковое | 0.0 | 99.0 | 0.0 | 899 |
| Масло ши (карите) | 0.0 | 98.0 | 0.0 | 884 |
| Масло шишек хмеля | 0.0 | 99.0 | 0.0 | 897 |
| Масло шоколадное | 1.5 | 62.0 | 18.6 | 642 |
| Спред растительно-жировой “Нежный” | 0.0 | 40.0 | 0.0 | 360 |
| Тахина | 24.0 | 62.0 | 10.0 | 695 |
Крупы | ||||
| Геркулес | 12,5 | 6,2 | 61 | 352 |
| Гречневая крупа (продел) | 9,5 | 2,3 | 65,9 | 306 |
| Гречневая крупа ядрица (гречка) | 12,6 | 3,3 | 62,1 | 313 |
| Кукурузная крупа | 8,3 | 1,2 | 75 | 337 |
| Манная крупа | 10,3 | 1 | 67,4 | 328 |
| Овсяная крупа | 12,3 | 6,1 | 59,5 | 342 |
| Перловая крупа | 9,3 | 1,1 | 73,7 | 320 |
| Пшеничная крупа | 11,5 | 1,3 | 62 | 316 |
| Пшенная крупа | 11,5 | 3,3 | 69,3 | 348 |
| Рис белый | 6,7 | 0,7 | 78,9 | 344 |
| Толокно | 12,5 | 6 | 64,9 | 363 |
| Ячневая | 10,4 | 1,3 | 66,3 | 324 |
| Бapaнки | 10,4 | 1,3 | 68,7 | 312 |
| Гpeчнeвaя ядpицa | 12,6 | 2,6 | 68 | 329 |
| Гpeчнeвaя пpoдeл | 9,5 | 1,9 | 72,2 | 326 |
| Гepкyлec | 13,1 | 6,2 | 65,7 | 355 |
| Kpaxмaл кapтoфeльный | 0,1 | 0,0 | 79,6 | 300 |
| Kyкypyзнaя кpyпa | 8,3 | 1,2 | 75 | 335 |
| Maннaя кpyпa | 11,3 | 0,7 | 73,3 | 326 |
| Myкa пшeничнaя выcшeгo copтa | 10,3 | 0,9 | 74,2 | 327 |
| Myкa пшeничнaя I copтa | 10,6 | 1,3 | 73,2 | 329 |
| Myкa пшeничнaя II copтa | 11,7 | 1,8 | 70,8 | 328 |
Овощи | ||||
| Баклажан | 1,2 | 0,1 | 4,5 | 24 |
| Брюква | 1,2 | 0,1 | 7,7 | 37 |
| Горошек зеленый | 5 | 0,2 | 13,8 | 73 |
| Зеленая фасоль | 4 | 0,0 | 4,3 | 32 |
| Кабачки | 0,6 | 0,3 | 4,6 | 24 |
| Капуста белокочанная | 1,8 | 0,1 | 4,7 | 27 |
| Капуста краснокочанная | 1,8 | 0,0 | 7,6 | 24 |
| Капуста цветная | 2,5 | 0,3 | 5,4 | 30 |
| Картофель | 2 | 0,4 | 16,1 | 76 |
| Лук зеленый (перо) | 1,3 | 0,0 | 4,6 | 19 |
| Лук порей | 2 | 0,0 | 8,2 | 33 |
| Лук репчатый | 1,4 | 0,0 | 10,4 | 47 |
| Морковь | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 32 |
| Огурцы грунтовые | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 |
| Огурцы парниковые | 0,7 | 0,0 | 1,8 | 10 |
| Перец жёлтый сладкий | 1,3 | 0,0 | 5,3 | 27 |
| Перец зеленый сладкий | 1,3 | 0,0 | 6,9 | 33 |
| Перец красный сладкий | 1,3 | 0,0 | 5,3 | 27 |
| Петрушка (зелень) | 3,7 | 0,0 | 8,1 | 45 |
| Петрушка (корень) | 1,5 | 0,0 | 11 | 47 |
| Ревень (черешковый) | 0,7 | 0,0 | 2,9 | 16 |
| Редис | 1,2 | 0,1 | 3,4 | 19 |
| Редька | 1,9 | 0,0 | 7 | 34 |
| Салат | 1,5 | 0,0 | 2,2 | 14 |
| Свекла | 1,5 | 0,1 | 8,8 | 43 |
| Томаты (помидоры) | 1,1 | 0,2 | 3,7 | 20 |
| Черемша | 2,4 | 0,1 | 6,5 | 34 |
| Чеснок | 6,5 | 0,5 | 29,9 | 143 |
| Шпинат | 2,9 | 0,3 | 2 | 22 |
| Щавель | 1,5 | 0,0 | 2,9 | 19 |
Фрукты | ||||
| Абрикосы | 0,9 | 0,0 | 9 | 44 |
| Айва | 0,6 | 0,0 | 9,8 | 40 |
| Алыча | 0,2 | 0,0 | 6,9 | 27 |
| Ананас | 0,4 | 0,0 | 10,6 | 49 |
| Бананы | 1,5 | 0,0 | 21,8 | 95 |
| Вишня | 0,8 | 0,0 | 11,3 | 49 |
| Гранат | 0,9 | 0,0 | 11,8 | 52 |
| Груша | 0,4 | 0,0 | 10,7 | 42 |
| Инжир | 0,7 | 0,0 | 13,9 | 56 |
| Персики | 0,9 | 0,0 | 10,4 | 44 |
| Слива садовая | 0,8 | 0,0 | 9,9 | 43 |
| Финики | 2,5 | 0,0 | 72,1 | 281 |
| Хурма | 0,5 | 0,0 | 15,9 | 62 |
| Черешня | 1,1 | 0,0 | 12,3 | 52 |
| Яблоки | 0,4 | 0,0 | 11,3 | 46 |
| Апельсин | 0,9 | 0,0 | 8,4 | 38 |
| Грейпфрут | 0,9 | 0,0 | 7,3 | 35 |
| Лимон | 0,9 | 0,0 | 3,6 | 31 |
| Мандарин | 0,8 | 0,0 | 8,6 | 38 |
| Виноград | 0,4 | 0,0 | 17,5 | 69 |
| Ежевика | 2 | 0,0 | 5,3 | 33 |
| Земляника | 1,8 | 0,0 | 8,1 | 41 |
| Клюква | 0,5 | 0,0 | 4,8 | 28 |
| Крыжовник | 0,7 | 0,0 | 9,9 | 44 |
| Малина | 0,8 | 0,0 | 9 | 41 |
| Смородина белая | 0,3 | 0,0 | 8,7 | 39 |
| Смородина черная | 1,0 | 0,0 | 8,0 | 40 |
| Черника | 1,1 | 0,0 | 8,6 | 40 |
| Шиповник свежий | 1,6 | 0,0 | 24 | 101 |
| Шиповник сушеный | 4,0 | 0,0 | 60 | 253 |
Сухофрукты | ||||
| Урюк | 5 | 0,0 | 67,5 | 278 |
| Курага | 5,2 | 0,0 | 65,9 | 272 |
| Изюм с косточкой | 1,8 | 0,0 | 70,9 | 276 |
| Изюм кишмиш | 2,3 | 0,0 | 71,2 | 279 |
| Вишня | 1,5 | 0,0 | 73 | 292 |
| Груша | 2,3 | 0,0 | 62,1 | 246 |
| Персики | 3,0 | 0,0 | 68,5 | 275 |
| Чернослив | 2,3 | 0,0 | 65,6 | 264 |
| Яблоки | 3,2 | 0,0 | 68 | 273 |
Бобовые | ||||
| Бобы | 6 | 0,1 | 8,3 | 58 |
| Горох лущеный | 23 | 1,6 | 57,7 | 323 |
| Горох цельный | 23 | 1,2 | 53,3 | 303 |
| Соя | 34,9 | 17,3 | 26,5 | 395 |
| Фасоль | 22,3 | 1,7 | 54,5 | 309 |
| Чечевица | 24,8 | 1,1 | 53,7 | 310 |
Грибы | ||||
| Белые свежие | 3,2 | 0,7 | 1,6 | 25 |
| Белые сушеные | 27,6 | 6,8 | 10 | 209 |
| Подберезовики свежие | 2,3 | 0,9 | 3,7 | 31 |
| Подосиновики свежие | 3,3 | 0,5 | 3,4 | 31 |
Яйца | ||||
| Яйцo кypинoe | 12,7 | 11,5 | 0,7 | 157 |
| Яичный пopoшoк | 45 | 37,3 | 7,1 | 542 |
| Cyxoй бeлoк | 73,3 | 1,8 | 7 | 336 |
| Cyxoй жeлтoк | 34,2 | 52,2 | 4,4 | 623 |
| Яйцo пepeпeлинoe | 11,9 | 13,1 | 0,6 | 168 |
Мясо, птица | ||||
| Азу | 11.9 | 14.2 | 10.2 | 214 |
| Антрекот | 27.3 | 31.2 | 1.7 | 396 |
| Бараний фарш | 17 | 23 | 0 | 282 |
| Баранина (лопатка) | 15.6 | 25 | 0 | 284 |
| Баранина (окорок) | 18 | 18 | 0 | 232 |
| Баранина (печень) | 18.7 | 2.9 | 0 | 101 |
| Баранина (почки) | 13.6 | 2.5 | 0 | 77 |
| Баранина (сердце) | 13.5 | 2.5 | 0 | 82 |
| Баранина (язык) | 12.6 | 16.1 | 0 | 195 |
| Баранина вареная | 24.6 | 21.4 | 0 | 291 |
| Баранина жареная | 20 | 24 | 0 | 320 |
| Баранина тушеная | 20 | 20.9 | 0 | 268 |
| Бастурма турецкая | 14.8 | 20.1 | 0 | 240 |
| Бекон | 23 | 45 | 0 | 500 |
| Бефстроганов | 21.9 | 27.4 | 5.7 | 355 |
| Бифштекс | 27.8 | 29.6 | 1.7 | 384 |
| Буженина вареная | 16.4 | 18.3 | 1 | 233 |
| Буйволятина | 19 | 13.2 | 0 | 194 |
| Буйволятина вареная | 30 | 17.4 | 0 | 276 |
| Буйволятина жареная | 33.4 | 23.2 | 0 | 342 |
| Буйволятина тушеная | 24.4 | 16.9 | 0 | 250 |
| Верблюжатина | 18.9 | 9.4 | 0 | 160 |
| Верблюжатина вареная | 29.8 | 12.4 | 0 | 230 |
| Верблюжатина жареная | 33.3 | 16.5 | 0 | 281 |
| Верблюжатина тушеная | 24.3 | 12.1 | 0 | 205 |
| Ветчина | 14 | 24 | 0 | 270 |
| Ветчина в форме | 22.6 | 20.9 | 0 | 278 |
| Ветчина из индейки обезжиренная | 15 | 1 | 2 | 77 |
| Глухарь | 18 | 20 | 0.5 | 254 |
| Говядина | 18.9 | 12.4 | 0 | 187 |
| Говядина (вымя) | 12.3 | 13.7 | 0 | 173 |
| Говядина (вырезка) | 18.6 | 16 | 0 | 218 |
| Говядина (грудинка копченая) | 7.6 | 66.8 | 0 | 632 |
| Говядина (грудинка копчено-вареная) | 10 | 55 | 0 | 540 |
| Говядина (грудинка) | 19.3 | 15.7 | 0 | 217 |
| Говядина (легкие) | 16.2 | 2.5 | 0 | 92 |
| Говядина (легкие тушеные) | 20.4 | 3.7 | 0 | 120 |
| Говядина (лопаточная часть) | 19.4 | 6.6 | 0 | 137 |
| Говядина (мозги) | 11.7 | 8.6 | 0 | 124 |
| Говядина (пашина) | 18.9 | 16.6 | 0 | 225 |
| Говядина (печень) | 20 | 3.1 | 4 | 125 |
| Говядина (печень жареная) | 22.9 | 10.2 | 3.9 | 199 |
| Говядина (печень нежирная) | 17.4 | 3.1 | 0 | 98 |
| Говядина (покромка) | 18.6 | 16 | 0 | 218 |
| Говядина (почки) | 15.2 | 2.8 | 0 | 86 |
| Говядина (ребра) | 16.3 | 18.7 | 0 | 233 |
| Говядина (сердце) | 16 | 3.5 | 0 | 96 |
| Говядина (тазобедренная часть) | 20.2 | 6.4 | 0 | 138 |
| Говядина (уши) | 25.2 | 2.3 | 0 | 122 |
| Говядина (филейная вырезка) | 20.1 | 3.5 | 0 | 113 |
| Говядина (шейная часть) | 19.4 | 6.4 | 0 | 135 |
| Говядина (язык) | 12.2 | 10.9 | 0 | 146 |
| Говядина (язык вареный) | 23.9 | 15 | 0 | 231 |
| Говядина вареная | 25.8 | 16.8 | 0 | 254 |
| Говядина вареная нежирная | 25.7 | 8.1 | 0.2 | 175 |
| Говядина жареная | 32.7 | 28.1 | 0 | 384 |
| Говядина постная | 22.2 | 7.1 | 0 | 158 |
| Говядина постная жареная | 29 | 9.1 | 0 | 206 |
| Говядина средней жирности | 25 | 20 | 0 | 275 |
| Говядина тушеная | 16.8 | 18.3 | 0 | 232 |
| Говяжий гуляш | 14 | 9.2 | 2.6 | 148 |
| Говяжий фарш | 17.2 | 20 | 0 | 254 |
| Говяжий фарш жирный | 15 | 25 | 0 | 293 |
| Говяжий фарш постный | 18 | 15 | 0 | 215 |
| Гусь вареный | 19.3 | 41.2 | 0 | 447 |
| Гусь жареный | 22.9 | 58.8 | 0 | 620 |
| Дичь | 34 | 6.5 | 0 | 200 |
| Зельц | 12.6 | 32 | 0.5 | 336 |
| Индейка (грудка) | 19.2 | 0.7 | 0 | 84 |
| Индейка (желудки) | 20 | 7 | 0 | 143 |
| Индейка (крылышки) | 16.5 | 11.4 | 0 | 168 |
| Индейка (ножки) | 15.7 | 8.9 | 0 | 142 |
| Индейка (окорочка) | 18.4 | 6.4 | 0 | 131 |
| Индейка (печень) | 19.5 | 22 | 0 | 276 |
| Индейка (сердце) | 16 | 5.1 | 0.4 | 128 |
| Индейка (филе отварное) | 25 | 1 | 0 | 130 |
| Индейка вареная | 25.3 | 10.4 | 0 | 195 |
| Индейка жареная | 28 | 6 | 0 | 165 |
| Индейка фарш | 20 | 8 | 0.5 | 161 |
| Карбонад варено-копченый | 16 | 8 | 0 | 135 |
| Конина | 20.2 | 7 | 0 | 187 |
| Конина вареная | 30.8 | 13 | 0 | 240 |
| Конина жареная | 34.3 | 17.4 | 0 | 293 |
| Конина тушеная | 25 | 12.7 | 0 | 214 |
| Корейка | 13.7 | 36.5 | 0 | 384 |
| Корейка копчено-запеченная | 10.2 | 48.2 | 0 | 475 |
| Корейка свиная б/к | 17 | 25 | 0 | 301 |
| Корейка сырокопченая | 10.5 | 47.4 | 0 | 469 |
| Котлеты из баранины отбивные | 20.6 | 30.6 | 9.1 | 394 |
| Котлеты из баранины рубленые | 13.6 | 14.8 | 12.9 | 240 |
| Котлеты из говядины | 18 | 20 | 0 | 260 |
| Котлеты из говядины рубленые | 14.2 | 11.4 | 13 | 213 |
| Котлеты из индейки | 18.6 | 12.2 | 8.7 | 220 |
| Котлеты из курицы | 18.2 | 10.4 | 13.8 | 222 |
| Котлеты из мяса цыплят рубленые | 15.2 | 13.6 | 13.5 | 238 |
| Котлеты из свинины отбивные | 17.5 | 40.3 | 8.8 | 470 |
| Котлеты из свинины рубленые | 13.6 | 45.7 | 0 | 466 |
| Котлеты из свинины сырые | 27.3 | 13.4 | 0 | 238 |
| Котлеты из телятины | 23 | 31 | 0 | 375 |
| Кролик | 21 | 8 | 0 | 156 |
| Кролик жареный | 25 | 6 | 0 | 155 |
| Куриный рулет | 16 | 26 | 0 | 310 |
| Куриный фарш | 17.4 | 8.1 | 0 | 143 |
| Куриный фарш жирный | 21.3 | 11 | 0.1 | 185 |
| Курица | 16 | 14 | 0 | 190 |
| Курица (грудка) | 21.5 | 1.3 | 0 | 99 |
| Курица (грудка вареная) | 29.8 | 1.8 | 0.5 | 137 |
| Курица (грудка копченая) | 18 | 5 | 0 | 117 |
| Курица (грудка на пару) | 23.6 | 1.9 | 0 | 113 |
| Курица (желудки) | 18.2 | 4.2 | 0.6 | 114 |
| Курица (кожа) | 18 | 15.6 | 0 | 212 |
| Курица (крылышки) | 19.2 | 12.2 | 0 | 186 |
| Курица (окорочка) | 16.8 | 10.2 | 0 | 158 |
| Курица (окорочка копченые) | 10 | 20 | 0 | 220 |
| Курица (печень) | 19.1 | 6.3 | 0.6 | 136 |
| Курица (печень вареная) | 25.9 | 6.2 | 2 | 166 |
| Курица (печень жареная) | 30.8 | 8.9 | 2 | 210 |
| Курица (сердце) | 15.8 | 10.3 | 0.8 | 159 |
| Курица (сердце вареное) | 20 | 10.9 | 1.1 | 182 |
| Курица (филе) | 23.1 | 1.2 | 0 | 110 |
| Курица (филе вареное) | 30.4 | 3.5 | 0 | 153 |
| Курица вареная | 25.2 | 7.4 | 0 | 170 |
| Курица жареная | 26 | 12 | 0 | 210 |
| Куропатка жареная | 29 | 8 | 0 | 250 |
| Лосятина | 21.4 | 1.7 | 0 | 101 |
| Мясо соевое | 52 | 1 | 17.6 | 296 |
| Оленина | 19.5 | 8.5 | 0 | 154 |
| Оленина вареная | 30.8 | 11.2 | 0 | 223 |
| Оленина варено-прессованная | 27 | 2.2 | 0 | 148 |
| Оленина жареная | 34.3 | 15 | 0 | 271 |
| Оленина тушеная | 25 | 10.9 | 0 | 198 |
| Паштет из говяжьей печени | 18.1 | 11.1 | 7 | 177 |
| Паштет мясной | 15 | 11 | 0 | 170 |
| Паштет печеночный говяжий классический | 9.4 | 18.7 | 2.5 | 217 |
| Перепелка | 18 | 18.6 | 0 | 239 |
| Рябчик | 18 | 20 | 0.5 | 254 |
| Сало | 2.4 | 89 | 0 | 797 |
| Свиная рулька со шкурой | 18.6 | 24.7 | 0 | 294 |
| Свинина (грудинка без кости) | 10.1 | 53 | 0 | 510 |
| Свинина (грудинка с костью) | 21 | 10 | 0 | 174 |
| Свинина (край на гриле) | 21 | 35 | 0 | 400 |
| Свинина (легкие) | 14.1 | 2.7 | 0 | 85 |
| Свинина (легкие тушеные) | 16.6 | 3.1 | 0 | 99 |
| Свинина (лопатка) | 16 | 21.7 | 0 | 257 |
| Свинина (нога жареная) | 27 | 20 | 0 | 290 |
| Свинина (окорок) | 18 | 21.3 | 0 | 261 |
| Свинина (отбивные на гриле) | 28 | 24 | 0 | 340 |
| Свинина (ошеек) | 16.1 | 22.8 | 0 | 267 |
| Свинина (печень) | 22 | 3.4 | 2.6 | 130 |
| Свинина (подгрудок) | 7.4 | 67.8 | 0 | 630 |
| Свинина (почки) | 16.8 | 3.8 | 0 | 102 |
| Свинина (ребра) | 15.2 | 29.3 | 0 | 321 |
| Свинина (сердце) | 16.9 | 4.8 | 0 | 165 |
| Свинина (уши) | 21 | 14.1 | 0 | 211 |
| Свинина (шейка) | 13.6 | 31.9 | 0 | 343 |
| Свинина (язык) | 16.5 | 11.1 | 0 | 165 |
| Свинина вареная | 22.6 | 31.6 | 0 | 375 |
| Свинина жареная | 11.4 | 49.3 | 0 | 489 |
| Свинина постная | 19.4 | 7.1 | 0 | 160 |
| Свинина тушеная | 9.8 | 20.3 | 3.2 | 235 |
| Свиной фарш | 17 | 21 | 0 | 263 |
| Субпродукты тушеные | 24 | 8 | 0 | 185 |
| Телятина (легкие) | 16.3 | 2.3 | 0 | 90 |
| Телятина (легкие тушеные) | 18.7 | 2.6 | 0 | 104 |
| Телятина (лопатка) | 19.9 | 2.8 | 0 | 106 |
| Телятина (мякоть) | 20.5 | 2.4 | 0 | 105 |
| Телятина (окорок) | 19.9 | 3.1 | 0 | 108 |
| Телятина (печень) | 19.2 | 3.3 | 4.1 | 124 |
| Телятина отварная | 30.7 | 0.9 | 0 | 131 |
| Тетерев | 18 | 20 | 0.5 | 254 |
| Тефтели свиные | 7 | 10 | 12 | 172 |
| Утка | 13.5 | 28.6 | 0 | 308 |
| Утка вареная | 19.7 | 18.8 | 0 | 248 |
| Утка жареная | 22.6 | 19.5 | 0 | 266 |
| Фазан | 18 | 20 | 0.5 | 254 |
| Хамон | 34.8 | 16.1 | 1.3 | 241 |
| Эскалоп | 19 | 42.8 | 6.8 | 487 |
Субпродукты | ||||
| Бараний рубец | 11,5 | 4 | 0 | 82 |
| Бараний язык | 12,6 | 16,1 | 0 | 195,3 |
| Баранье легкое | 15,6 | 2,3 | 0 | 83,1 |
| Баранье сердце | 13,5 | 3,5 | 0 | 85,5 |
| Бараньи мозги | 9,7 | 9,4 | 0 | 123,4 |
| Бараньи ноги | 15 | 3 | 0 | 87 |
| Бараньи почки | 13.6 | 2.5 | 0 | 77 |
| Бараньи яйца | 13 | 19 | 0,09 | 230 |
| Баранья голова | 15 | 3 | 0 | 87 |
| Баранья печень | 18,7 | 2,9 | 0 | 101 |
| Бычий хвост | 19.7 | 6.5 | 0 | 137 |
| Бычьи яйца | 13 | 20 | 0,09 | 230 |
| Говяжий ливер | 14.8 | 4.2 | 0 | 735 |
| Говяжий огузок | 20,16 | 7,73 | 0 | 156 |
| Говяжий путовый сустав | 15 | 5 | 0 | 105 |
| Говяжий рубец | 14,8 | 4,2 | 0 | 97 |
| Говяжий хвост | 19,7 | 6,5 | 0 | 137,3 |
| Говяжий язык | 16 | 12,1 | 2,2 | 173 |
| Говяжье вымя | 12,3 | 13,7 | 0 | 172,5 |
| Говяжье легкое | 16,2 | 2,5 | 0 | 92 |
| Говяжье сердце | 17,72 | 3,94 | 0,14 | 112 |
| Говяжьи губы | 15 | 5 | 0 | 105 |
| Говяжьи кости пищевые | 15 | 5 | 0 | 105 |
| Говяжьи мозги | 10,86 | 10,3 | 1,05 | 143 |
| Говяжьи почки | 15,2 | 2,8 | 1,9 | 86 |
| Говяжьи ребрышки | 16.3 | 18.7 | 0 | 233 |
| Говяжьи уши | 25,2 | 2,3 | 0 | 121,5 |
| Говяжьи щечки | 13 | 16 | 0 | 200 |
| Говяжья голова | 18,1 | 12,5 | 0 | 184,9 |
| Говяжья диафрагма | 18,9 | 16,6 | 0 | 225 |
| Говяжья печень | 17,9 | 3,7 | 5,3 | 127 |
| Говяжья селезенка | 18,3 | 3 | 0 | 105 |
| Гусиная печень | 15.2 | 39 | 0 | 412 |
| Индюшиная кожа | 12,71 | 36,91 | 0 | 387 |
| Индюшиная печень | 17,84 | 16,36 | 2,26 | 228 |
| Индюшиные желудочки | 19,14 | 4,58 | 0 | 118 |
| Индюшиные сердечки | 17,13 | 4,79 | 0,41 | 113 |
| Индюшиные шейки | 20,14 | 5,42 | 0 | 135 |
| Кости сахарные | 15 | 5 | 0 | 105 |
| Кости свинокопченостей | 18 | 16 | 0 | 216 |
| Кроличья печень | 19 | 10 | 0 | 166 |
| Куриная кожа | 18 | 15,6 | 0 | 212,4 |
| Куриная печень | 20,4 | 5,9 | 0,73 | 137,6 |
| Куриные головы | 17,3 | 8,3 | 0 | 148 |
| Куриные желудочки | 17,66 | 2,06 | 0 | 94 |
| Куриные лапки | 19,4 | 14,6 | 0,2 | 215 |
| Куриные потроха | 18,28 | 5,18 | 1,42 | 130 |
| Куриные сердечки | 15,8 | 10,3 | 0,8 | 158,9 |
| Куриные спинки | 14,05 | 28,74 | 0 | 319 |
| Куриные шейки | 14,07 | 26,24 | 0 | 297 |
| Куриный огузок | 19,5 | 22 | 0 | 276 |
| Куриный суповой набор | 5,4 | 4,2 | 0,2 | 250 |
| Мозговая колбаса | 19 | 23 | 0 | 342 |
| Мясные полуфабрикаты | 15 | 30 | 0,1 | 330 |
| Полуфабрикаты из мяса птицы | 18,2 | 18,4 | 0 | 238 |
| Свиная голова | 18 | 16 | 0 | 216 |
| Свиная диафрагма | 18,56 | 13,24 | 0 | 199 |
| Свиная кровь | 18 | 16 | 0 | 216 |
| Свиная кровь сухая | 83,7 | 0 | 0 | 334,8 |
| Свиная печень | 18,8 | 3,8 | 4,7 | 109 |
| Свиная селезенка | 17,86 | 2,59 | 0 | 100 |
| Свиная шкура | 18 | 16 | 0 | 216 |
| Свиное легкое | 14,8 | 3,6 | 0 | 91,6 |
| Свиное сердце | 17,27 | 4,36 | 1,33 | 118 |
| Свиной желудок | 16,85 | 10,14 | 0 | 159 |
| Свиной язык | 15.9 | 16 | 2.1 | 300 |
| Свиные кишки | 8 | 63.3 | 0 | 602 |
| Свиные мозги | 10,5 | 8,6 | 0,8 | 119 |
| Свиные ноги | 18 | 16 | 0 | 216 |
| Свиные почки | 16.8 | 3.8 | 0 | 102 |
| Свиные ребрышки | 15.2 | 29.3 | 0 | 321 |
| Свиные уши | 22,45 | 15,1 | 0,6 | 234 |
| Свиные хвосты | 17,75 | 33,5 | 0 | 378 |
| Свиные щечки | 8 | 56 | 0 | 540 |
| Свиные яйца | 13 | 19 | 0,09 | 230 |
| Субпродукты | 15 | 10 | 0 | 170 |
| Телячий язык | 13.6 | 12.1 | 0 | 160 |
| Телячьи почки | 15.2 | 2.8 | 0 | 86 |
| Телячья печень | 17,4 | 3,1 | 0 | 97,5 |
| Требуха | 14.8 | 3.6 | 0 | 120 |
| Утиная печень | 16 | 38 | 0 | 405 |
| Языковая колбаса | 16.2 | 10.3 | 0.3 | 215 |
Рыба и морепродукты | ||||
| Акула катран | 19.9 | 7 | 0 | 142 |
| Анчоус атлантический | 20.1 | 6.1 | 0 | 135 |
| Аргентина | 17.6 | 2 | 0 | 88 |
| Белуга бланшированная | 23.3 | 15.6 | 0 | 234 |
| Белуга свежая | 21 | 0.7 | 0 | 147 |
| Белуга сушеная | 69.9 | 5.3 | 0 | 327 |
| Белый Амур | 18.6 | 5.3 | 0 | 134 |
| Вобла вяленая | 46.4 | 5.5 | 0 | 235 |
| Вобла копченая | 31.1 | 6.3 | 0 | 181 |
| Вобла свежая | 18 | 2.8 | 0 | 97 |
| Гладкоголов | 8 | 1.9 | 0 | 49 |
| Голец | 22.4 | 5.7 | 0 | 135 |
| Горбуша горячего копчения | 23.2 | 7.6 | 0 | 161 |
| Горбуша отварная | 22.9 | 7.8 | 0 | 168 |
| Горбуша свежая | 20.5 | 6.5 | 0 | 142 |
| Горбуша соленая | 22.1 | 9 | 0 | 169 |
| Зубатка жареная | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Горбуша жареная в кляре | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Зубатка запеченная | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Горбуша запеченная в шубе | 13.2 | 13.1 | 3.2 | 184 |
| Зубатка отварная | 15.5 | 5.8 | 0 | 114 |
| Зубатка пестрая | 19.6 | 5.3 | 0 | 126 |
| Зубатка полосатая | 16 | 5 | 0 | 109 |
| Горбуша | 20.5 | 6.5 | 0 | 142 |
| Горбуша соленая | 22.1 | 9 | 0 | 169 |
| Дорада | 18 | 3 | 0 | 96 |
| Жерех | 18.8 | 2.6 | 0 | 98 |
| Зубан | 18.8 | 6.3 | 0 | 131 |
| Зубатка жареная | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Зубатка запеченная | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Зубатка отварная | 15.5 | 5.8 | 0 | 114 |
| Зубатка пестрая | 19.6 | 5.3 | 0 | 126 |
| Зубатка полосатая | 16 | 5 | 0 | 109 |
| Икра белужья зернистая | 27.2 | 14.2 | 0 | 237 |
| Икра красная (горбуши) | 31.2 | 11.7 | 0 | 230 |
| Икра кеты зернистая | 31.6 | 13.8 | 0 | 251 |
| Икра лещевая пробойная | 24.7 | 4.8 | 0 | 142 |
| Икра лососевая зернистая | 32 | 15 | 0 | 245 |
| Икра минтаевая пробойная | 28.4 | 1.9 | 0 | 131 |
| Икра минтаевая пробойная соленая | 23 | 4 | 0 | 128 |
| Икра осетровая зернистая | 28 | 9.7 | 0 | 203 |
| Икра осетровая паюсная | 36 | 10.2 | 0 | 236 |
| Икра осетровая пробойная | 36 | 10.2 | 0 | 235 |
| Икра севрюжья зернистая | 28.4 | 11.9 | 0 | 221 |
| Икра сельди | 31.6 | 10.3 | 0 | 222 |
| Икра трески | 24 | 0.2 | 0 | 115 |
| Икра трески консервированная | 19 | 11 | 1 | 179 |
| Икра щучья | 17.3 | 2 | 0 | 87 |
| Кальмары жареные | 9.9 | 14.4 | 1.4 | 175 |
| Кальмары отварные | 18 | 4.2 | 0 | 110 |
| Кальмары с гриля | 19.1 | 3.8 | 0 | 107 |
| Кальмары | 18 | 0.3 | 0 | 74 |
| Камбала горячего копчения | 22 | 11.6 | 0 | 192 |
| Камбала жареная | 16.8 | 15.1 | 4.7 | 223 |
| Камбала отварная | 18.3 | 3.3 | 0 | 103 |
| Камбала свежая | 16.5 | 1.8 | 0 | 83 |
| Карась отварной | 20.7 | 2.1 | 0 | 102 |
| Карась свежий | 17.7 | 1.8 | 0 | 87 |
| Карп жареный | 18.3 | 11.6 | 4.5 | 196 |
| Карп отварной | 16 | 3.7 | 2 | 102 |
| Карп свежий | 16 | 5.3 | 0 | 112 |
| Кета свежая | 22 | 5.6 | 0 | 138 |
| Кета соленая | 24.3 | 9.6 | 0 | 184 |
| Кефаль отварная | 19 | 4.3 | 0 | 115 |
| Кефаль свежая | 21 | 0.4 | 0 | 124 |
| Килька балтийская | 14.1 | 9 | 0 | 137 |
| Килька горячего копчения | 21.3 | 8.5 | 0 | 162 |
| Килька каспийская | 18.5 | 13.1 | 0 | 191 |
| Килька обжаренная в томатном соусе | 14 | 12 | 4.5 | 182 |
| Килька пряного посола | 14.8 | 10.5 | 0 | 154 |
| Килька соленая | 17.1 | 7.6 | 0 | 137 |
| Китовое мясо | 22.5 | 3.2 | 0 | 119 |
| Клыкач | 14.4 | 16.1 | 0 | 202 |
| Коктейль из морепродуктов в масле | 9.3 | 31 | 1 | 319 |
| Коктейль из морепродуктов в рассоле | 10 | 1.5 | 1.3 | 59 |
| Коктейль морской в масле | 29.8 | 4.3 | 3.5 | 172 |
| Корюшка | 15.4 | 4.5 | 0 | 102 |
| Котлеты из трески | 12.6 | 5.9 | 15 | 164 |
| Крабовое мясо | 6 | 1 | 10 | 73 |
| Крабовые палочки | 17.5 | 2 | 0 | 88 |
| Крабы консервированные | 18.7 | 1.1 | 0.1 | 85 |
| Крабы отварные | 16 | 3.6 | 0 | 96 |
| Красноглазка | 21.9 | 4.2 | 0 | 125 |
| Красноперка | 18.3 | 3 | 0 | 100 |
| Креветки консервированные | 17.8 | 1.1 | 0 | 81 |
| Креветки отварные | 18.9 | 2.2 | 0 | 95 |
| Креветки очищенные замороженные | 14 | 1 | 0 | 60 |
| Креветки свежие | 22 | 1 | 0 | 97 |
| Лангуст (мясо шеек) | 17.5 | 2 | 0 | 88 |
| Ледяная рыба | 17.7 | 2.2 | 0 | 90 |
| Лемонема | 15.9 | 0.4 | 0 | 67 |
| Лещ вяленый | 42 | 5.9 | 0 | 221 |
| Лещ горячего копчения | 32.8 | 4.5 | 0 | 172 |
| Лещ отварной | 20.9 | 4.7 | 0 | 126 |
| Лещ свежий | 17.1 | 4.1 | 0 | 105 |
| Лещ холодного копчения | 29.7 | 4.6 | 0 | 160 |
| Лососевый фарш | 19 | 6 | 0 | 130 |
| Лосось копченый | 21.5 | 8.4 | 0 | 162 |
| Лосось Королевский свежий | 20.3 | 11.7 | 0 | 187 |
| Лосось на гриле | 20.7 | 22.3 | 0.6 | 283 |
| Лосось свежий | 19.9 | 13.6 | 0 | 201 |
| Лосось соленый | 21 | 20.5 | 0 | 269 |
| Лосось соте | 21.1 | 31.4 | 4.1 | 379 |
| Макрель | 20.7 | 3.4 | 0 | 113 |
| Макрурус | 13.2 | 0.8 | 0 | 60 |
| Масляная рыба | 18.8 | 4.2 | 0 | 112 |
| Масляная рыба копченая | 18 | 12 | 0 | 180 |
| Мидии жареные | 11.2 | 1.6 | 0 | 59 |
| Мидии отварные | 9.1 | 1.5 | 0 | 50 |
| Минтай в кляре | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Минтай отварной | 17.6 | 1 | 0 | 79 |
| Минтай под маринадом | 13.5 | 12.6 | 11 | 211 |
| Минтай свежий | 15.9 | 0.9 | 0 | 72 |
| Мойва весенняя | 13.1 | 7.1 | 0 | 116 |
| Мойва жареная | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Мойва осенняя | 13.6 | 18.1 | 0 | 217 |
| Мойва свежая | 13.4 | 11.5 | 0 | 157 |
| Морская капуста | 0.9 | 0.2 | 0 | 5 |
| Морской гребешок | 17 | 2 | 3 | 92 |
| Навага | 16.1 | 1 | 0 | 73 |
| Навага беломорская | 19.2 | 1.6 | 0 | 91 |
| Навага дальневосточная | 15.1 | 0.9 | 0 | 68 |
| Налим отварной | 21.4 | 0.7 | 0 | 92 |
| Налим свежий | 18.8 | 0.6 | 0 | 80 |
| Нототения | 15.7 | 9.5 | 0 | 148 |
| Окунь морской горячего копчения | 23.5 | 9 | 0 | 175 |
| Окунь морской отварной | 19.9 | 3.6 | 0 | 112 |
| Окунь морской свежий | 17.6 | 5.2 | 0 | 117 |
| Окунь морской тушеный | 10.9 | 6.6 | 4.2 | 120 |
| Окунь речной жареный | 20.6 | 9.1 | 4 | 180 |
| Окунь речной запеченный | 6.8 | 4.7 | 8.4 | 103 |
| Окунь речной припущенный | 19.5 | 3.5 | 0 | 109 |
| Окунь речной свежий | 18.5 | 0.9 | 0 | 82 |
| Окунь речной фаршированный | 14.9 | 6.1 | 3.9 | 130 |
| Осетр жареный | 16 | 17.4 | 13.2 | 273 |
| Осетр отварной | 17.7 | 12 | 0 | 179 |
| Осетр припущенный | 17.8 | 11.9 | 0 | 179 |
| Осетр свежий | 16.4 | 10.9 | 0 | 163 |
| Осьминог | 18.2 | 0 | 0 | 73 |
| Палтус отварной | 14 | 0 | 17.8 | 216 |
| Палтус свежий | 18.9 | 3 | 0 | 102 |
| Пангасиус | 15 | 3 | 0 | 89 |
| Пеламида | 22.4 | 14.2 | 0 | 217 |
| Пикша | 17.2 | 0.2 | 0 | 71 |
| Плотва свежая | 19 | 0.4 | 0 | 110 |
| Путассу | 16.1 | 0.9 | 0 | 72 |
| Раки морские вареные | 20.5 | 0.7 | 0.3 | 90 |
| Раки морские свежие | 18.8 | 1.3 | 0.5 | 89 |
| Раки речные вареные | 20.3 | 1.3 | 1 | 97 |
| Раки речные свежие | 15.5 | 1 | 1.2 | 76 |
| Рыбный фарш | 16 | 0.6 | 0 | 69 |
| Сазан азовский | 18.4 | 5.3 | 0 | 121 |
| Сазан каспийский | 18.2 | 2.7 | 0 | 97 |
| Сайра бланшированная в масле | 18.3 | 23.3 | 0 | 283 |
| Сайра свежая | 18.6 | 12 | 0 | 182 |
| Салака копченая | 25.4 | 5.6 | 0 | 152 |
| Сардина атлантическая с добавлением масла | 19 | 18 | 0 | 238 |
| Сардина в масле | 24.1 | 13.9 | 0 | 221 |
| Сардина в томатном соусе | 17 | 9.9 | 1.4 | 162 |
| Сардина отварная | 20.1 | 10.8 | 0 | 178 |
| Сардина свежая | 20.6 | 9.6 | 0 | 169 |
| Севрюга в томатном соусе | 16.1 | 11.5 | 2.8 | 179 |
| Севрюга свежая | 17 | 11.8 | 0 | 160 |
| Сельдь в растительном масле | 16.4 | 26.5 | 0 | 301 |
| Сельдь в сметане | 5.5 | 6.2 | 5.3 | 97 |
| Сельдь в томатном соусе | 13.8 | 9.7 | 4.6 | 159 |
| Сельдь горячего копчения | 21.8 | 14.3 | 0 | 215 |
| Сельдь маринованная | 16.5 | 12.6 | 3.4 | 192 |
| Сельдь свежая | 16.3 | 10.7 | 0 | 161 |
| Сельдь соленая | 19.8 | 15.4 | 0 | 217 |
| Семга на гриле | 21.8 | 14.1 | 0 | 230 |
| Семга на пару | 19.3 | 14 | 0 | 197 |
| Семга отварная | 22.5 | 12.5 | 0 | 189 |
| Семга свежая | 21.6 | 6 | 0 | 140 |
| Сибас | 18 | 3 | 0 | 99 |
| Сиг | 19 | 7.5 | 0 | 144 |
| Скумбрия в масле | 13.1 | 25.1 | 0 | 278 |
| Скумбрия горячего копчения | 22.1 | 23.8 | 4.1 | 317 |
| Скумбрия копченая | 20.7 | 15.5 | 0 | 221 |
| Скумбрия на пару | 18 | 13.2 | 0 | 191 |
| Скумбрия отварная | 19.6 | 14.7 | 0 | 211 |
| Скумбрия | 18.7 | 11.9 | 0 | 181 |
| Сом отварной | 18.4 | 13.6 | 0 | 196 |
| Сом припущенный | 18.2 | 5.4 | 0 | 121 |
| Сом свежий | 16.8 | 8.5 | 0 | 143 |
| Ставрида в масле | 15.6 | 27.4 | 0 | 309 |
| Ставрида в томатном соусе | 14.8 | 2.3 | 7.3 | 110 |
| Ставрида жареная | 20.3 | 10.5 | 3.7 | 190 |
| Ставрида отварная | 20.6 | 5.6 | 0 | 133 |
| Ставрида припущенная | 19.6 | 4.8 | 0 | 122 |
| Ставрида свежая | 19 | 5 | 0 | 119 |
| Ставрида холодного копчения | 17.1 | 2.8 | 0 | 94 |
| Стерлядь свежая | 17 | 6.1 | 0 | 122 |
| Судак отварной | 21.3 | 1.3 | 0 | 97 |
| Судак припущенный | 19.6 | 1.2 | 0 | 89 |
| Судак свежий | 19.2 | 0.7 | 0 | 84 |
| Судак фаршированный | 13.7 | 6 | 8.7 | 144 |
| Талисман | 15.7 | 3 | 0 | 90 |
| Терпуг | 17.8 | 3.4 | 0 | 102 |
| Терпуг зубатый | 17.6 | 9.5 | 0 | 85 |
| Тиляпия | 20.1 | 1.7 | 0 | 96 |
| Тиляпия жареная | 26.1 | 2.6 | 0 | 128 |
| Толстолобик белый свежий | 19.5 | 0.9 | 0.2 | 86 |
| Трепанг | 7.3 | 0.6 | 0 | 34 |
| Трепанг вареный | 9 | 0.7 | 0 | 42 |
| Трепанг жареный | 9 | 0.7 | 0 | 41 |
| Треска (печень в масле) | 4.2 | 65.7 | 1.2 | 613 |
| Треска горячего копчения | 26 | 1.2 | 0 | 115 |
| Треска жареная | 23 | 0.1 | 0 | 111 |
| Треска запеченная | 6 | 3.7 | 8 | 90 |
| Треска копченая | 22.1 | 0.5 | 0 | 94 |
| Треска отварная | 17.8 | 0.7 | 0 | 78 |
| Треска с гриля | 22.1 | 9.1 | 0.6 | 172 |
| Треска свежая | 17.7 | 0.7 | 0 | 78 |
| Треска соленая | 23.1 | 0.6 | 0 | 98 |
| Треска тушеная | 9.7 | 5.1 | 3.9 | 101 |
| Тунец в растительном масле | 27.1 | 9 | 0 | 190 |
| Тунец в собственном соке | 21 | 1.2 | 0 | 96 |
| Тунец свежий | 23 | 1 | 0 | 101 |
| Угорь копченый | 17.9 | 28.6 | 0 | 326 |
| Угорь морской свежий | 19.1 | 1.9 | 0 | 93 |
| Угорь свежий | 14.5 | 30.5 | 0 | 332 |
| Устрицы отварные | 14 | 3 | 0 | 95 |
| Устрицы свежие | 14 | 0.3 | 6 | 95 |
| Форель | 19.2 | 2.1 | 0 | 97 |
| Форель копченая | 26 | 3.1 | 0.5 | 132 |
| Форель морская свежая | 20.5 | 4.3 | 0 | 157 |
| Форель отварная | 15.5 | 3 | 0 | 89 |
| Форель слабосоленая | 20.6 | 10.1 | 0 | 186 |
| Форель слабосоленая жирная | 23 | 15 | 0 | 227 |
| Хамса соленая | 21.2 | 9 | 0 | 166 |
| Хек жареный | 14.3 | 3.9 | 2.5 | 105 |
| Хек отварной | 18.5 | 2.3 | 0 | 95 |
| Хек свежий | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
| Шпроты | 17.4 | 32.4 | 0.4 | 363 |
| Щука в томатном соусе | 14.2 | 4 | 3.6 | 108 |
| Щука отварная | 21.3 | 1.3 | 0 | 98 |
| Щука припущенная | 19.6 | 1.2 | 0 | 90 |
| Щука свежая | 18.4 | 0.8 | 0 | 82 |
| Щука фаршированная | 13.3 | 6 | 8.4 | 141 |
| Язык морской | 10.3 | 5.2 | 0 | 88 |
| Язык морской жареный | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Язь свежий | 18.2 | 1 | 0 | 81 |
Первые блюда | ||||
| Бульон грибной | 0,5 | 0,1 | 0 | 3 |
| Борщ 4 сезона Московский | 3,5 | 0,1 | 8,9 | 51 |
| Борщ Hortex украинский | 1,4 | 0,2 | 4,8 | 31 |
| Борщ из свежей капусты с мясом | 4,4 | 3,6 | 5,5 | 63 |
| Борщ летний холодный | 1,1 | 2,1 | 6,4 | 49 |
| Борщ овощной постный | 1,4 | 1,3 | 4,4 | 34,3 |
| Борщ овощной с зажаркой | 1,4 | 4,4 | 4,4 | 60,8 |
| Борщ с говядиной | 8,5 | 9,3 | 4,4 | 131,6 |
| Борщ с курицей | 7,5 | 10,2 | 4,4 | 128 |
| Борщ Сибирский | 1,9 | 1,5 | 6,8 | 48 |
| Борщ Сибирский с фрикадельками | 5,8 | 5,3 | 5 | 82 |
| Борщ со свининой | 8,3 | 9,7 | 4,4 | 133,8 |
| Борщ украинский | 1,1 | 2,2 | 6,7 | 49 |
| Бульон говяжий | 3,7 | 1,3 | 0 | 26 |
| Бульон куриный | 2,4 | 1,1 | 0 | 21 |
| Бульон куриный крепкий домашний | 2,5 | 1,2 | 3,5 | 36 |
| Бульон овощной | 0 | 0 | 2,3 | 12 |
| Бульон рыбный | 0,4 | 0 | 0 | 2 |
| Бульон свиной | 3,2 | 1,5 | 0 | 29 |
| Грибной крем-суп | 1,5 | 7,2 | 4,4 | 83,5 |
| Куриный суп с картошкой | 2,7 | 1,1 | 3,2 | 49,2 |
| Куриный суп с лапшой (вермишелью) | 3,1 | 2,1 | 3,7 | 68,1 |
| Окрошка мясная с квасом | 2,1 | 1,7 | 6,3 | 52 |
| Окрошка на кефире | 3,1 | 1,9 | 4,3 | 47 |
| Рассольник | 1,4 | 2 | 5 | 42 |
| Рассольник Yelli Петербургский | 9,5 | 1 | 70 | 330 |
| Рассольник с перловкой на мясном бульоне | 2,5 | 2,3 | 8,1 | 61,4 |
| Свекольник | 0,5 | 2 | 4,2 | 36 |
| Солянка Домашняя | 3,5 | 3,5 | 4,3 | 64 |
| Солянка мясная сборная | 12,1 | 10,4 | 3,9 | 167,8 |
| Солянка овоще-грибная из свежей капусты | 3,6 | 7 | 7,1 | 106 |
| Солянка овощная из квашеной капусты | 3,3 | 10,5 | 6,6 | 134 |
| Солянка рыбная | 2,4 | 1,2 | 1,2 | 25 |
| Суп 4 сезона из цветной капусты | 0,1 | 0,1 | 8,4 | 38 |
| Суп 4 сезона щавелевый | 1,7 | 0,1 | 11,7 | 52 |
| Суп Asian Fusion грибной с яйцом | 31 | 12 | 34 | 368 |
| Суп Hortex грибной с подберезовиками | 2,7 | 0,3 | 8,2 | 52 |
| Суп Hortex зимний | 2,1 | 0,3 | 3,5 | 32 |
| Суп Hortex из цветной капусты с картофелем и укропом | 1,9 | 0,2 | 5,4 | 36 |
| Суп Hortex итальянский | 1,8 | 0,3 | 4,1 | 32 |
| Суп Hortex осенний | 2,5 | 0,3 | 3,7 | 34 |
| Суп Hortex президентский | 1,3 | 0,2 | 3,4 | 25 |
| Суп Hortex рассольник | 1,4 | 0,1 | 7,3 | 38 |
| Суп Hortex с шампиньонами | 1,9 | 0,3 | 5,6 | 37 |
| Суп Hortex щавелевый | 1,3 | 0,4 | 7,9 | 45 |
| Суп Yelli Азиатский из фасоли | 21 | 2 | 44 | 280 |
| Суп Yelli из киноа с красным рисом и чечевицей | 13 | 3,5 | 50 | 280 |
| Суп Yelli Итальянский с мелкой пастой | 18 | 1,5 | 55 | 310 |
| Суп Yelli Масурдал из чечевицы | 22 | 1,5 | 49 | 300 |
| Суп Yelli Семь бобов | 20 | 1,5 | 50 | 290 |
| Суп Yelli Турецкий с булгуром | 19 | 1,5 | 54 | 310 |
| Суп Yelli Чаудер с рисом и кукурузой | 10,7 | 1,2 | 76 | 350 |
| Суп гороховый | 4,4 | 2,4 | 8,9 | 66 |
| Суп грибной | 1,9 | 2,4 | 5,7 | 50 |
| Суп грибной с картошкой | 0,8 | 6,1 | 4,6 | 72,7 |
| Суп Домашнее Бистро гороховый с копченостями | 7 | 12 | 40 | 266 |
| Суп Домашнее Бистро грибной с белыми грибами | 4 | 10 | 42 | 274 |
| Суп Домашнее Бистро куриный с вермишелью | 7 | 8 | 40 | 260 |
| Суп Домашнее Бистро рассольник с говядиной | 1,5 | 7 | 11 | 109 |
| Суп из зелёного горошка | 3,2 | 1,2 | 11,2 | 56 |
| Суп из лука-порея с макаронами | 1,4 | 1,1 | 6,6 | 39 |
| Суп из помидоров | 1,3 | 1,8 | 1,9 | 28 |
| Суп из помидоров с макаронами | 1,5 | 1,8 | 3,3 | 35 |
| Суп из помидоров с рисом | 1,5 | 1,8 | 3,9 | 37 |
| Суп из сельдерея | 1,6 | 1,8 | 4,5 | 37 |
| Суп из стручковой фасоли | 2,2 | 0,6 | 8,9 | 43 |
| Суп из цветной капусты | 1,6 | 0,5 | 4,9 | 28 |
| Суп из шпината с картофелем | 2,2 | 0,9 | 6,6 | 40 |
| Суп Итальянский с мелкой пастой | 18 | 1,5 | 55 | 310 |
| Суп картофельный | 1,4 | 1,1 | 6,6 | 39 |
| Суп картофельный с крупой | 1,3 | 1,2 | 9,5 | 54 |
| Суп картофельный с макаронными изделиями | 1,3 | 1 | 8,4 | 48 |
| Суп лимонный с рисом | 1,4 | 2,2 | 8,7 | 58 |
| Суп луковый | 1,4 | 2,7 | 4 | 44 |
| Суп молочный с макаронами | 2,2 | 1,9 | 7,9 | 58 |
| Суп молочный с рисом | 1,8 | 1,9 | 7,3 | 54 |
| Суп овощной | 1,7 | 1,8 | 6,2 | 43 |
| Суп овощной с фасолью | 1,6 | 2,1 | 5,2 | 46 |
| Суп перловый с грибами | 1,6 | 1,2 | 6,4 | 43 |
| Суп пшенный с мясом | 2,9 | 2,2 | 6,4 | 57 |
| Суп рисовый с мясом | 0,7 | 1,1 | 5,2 | 34 |
| Суп рыбный из консервов | 2,4 | 3,4 | 3,3 | 52,3 |
| Суп с бобовыми | 3,4 | 2,2 | 1,4 | 66 |
| Суп с мясными фрикадельками | 5,7 | 9,1 | 5,9 | 114,2 |
| Суп с рисом Asian Fusion грибной со шпинатом и яйцом | 15 | 2 | 58 | 310 |
| Суп фасолевый | 4 | 1,8 | 10 | 62 |
| Суп фруктовый из яблок | 0,1 | 0,1 | 11,8 | 42 |
| Суп харчо с мясом | 3,1 | 4,5 | 5,5 | 75 |
| Суп щавелевый | 1,6 | 2,5 | 2,9 | 40 |
| Суп-лапша Asian Fusion из морепродуктов с креветками | 10 | 17 | 62 | 440 |
| Суп-пюре Yelli из гороха с карри | 21 | 2 | 50 | 310 |
| Суп-пюре из рисовой крупы | 1,4 | 1,3 | 7,7 | 48 |
| Тыквенный суп-пюре | 1,2 | 2,5 | 4,8 | 49,2 |
| Уха | 3,4 | 1 | 5,5 | 46 |
| Фасолевый суп | 1,8 | 4,6 | 4,4 | 66,1 |
| Щи из квашеной капусты | 1,1 | 1,8 | 3,4 | 29,7 |
| Щи из квашеной капусты с картофелем | 0,6 | 2,1 | 2,7 | 32 |
| Щи из свежей капусты | 0,9 | 2,1 | 3,1 | 31 |
| Щи из свежей капусты постные | 1,1 | 1,8 | 3,8 | 32,9 |
| Щи из свежей капусты с картофелем | 1 | 3,8 | 2,1 | 38 |
| Щи с говядиной | 9,3 | 10,2 | 3,8 | 104,9 |
| Щи с курицей | 7,2 | 13,1 | 3,8 | 102,5 |
| Щи со свининой | 9 | 10,6 | 3,8 | 106,2 |
Орехи и семечки | ||||
| Абрикос, семя костянки | 25 | 45,4 | 2,8 | 520 |
| Арбуз, ядра семян, сушеные | 28,33 | 47,37 | 15,31 | 557 |
| Бразильский орех | 14,32 | 67,1 | 4,24 | 659 |
| Буковый орешек, сушеный | 6,2 | 50 | 33,5 | 576 |
| Вишня, семя костянки | 21,9 | 30,5 | 0 | 362 |
| Горчица, семя | 25,8 | 30,8 | 23,4 | 474 |
| Горчичный порошок | 37,1 | 11,1 | 32,6 | 378 |
| Грецкий орех | 15,23 | 65,21 | 7,01 | 654 |
| Грецкий орех черный, сушеный | 24,06 | 59,33 | 2,78 | 619 |
| Грецкий орех, глазированный | 8,28 | 35,71 | 43,99 | 500 |
| Грецкий орех, сухая обжарка, с солью | 14,29 | 60,71 | 10,76 | 643 |
| Желуди сушеные | 8,1 | 31,41 | 53,66 | 509 |
| Желуди сырые | 6,15 | 23,86 | 40,75 | 387 |
| Какао тертое | 13,5 | 49,4 | 13,6 | 559 |
| Какао-бобы | 12,8 | 53,2 | 9,4 | 530 |
| Каштан европейский вареный и тушеный | 2 | 1,38 | 27,76 | 131 |
| Каштан европейский не чищеный, сушеный | 6,39 | 4,45 | 65,61 | 374 |
| Каштан европейский не чищеный, сырой | 2,42 | 2,26 | 37,44 | 213 |
| Каштан европейский чищеный, сушеный | 5,01 | 3,91 | 78,43 | 369 |
| Каштан европейский чищеный, сырой | 1,63 | 1,25 | 44,17 | 196 |
| Каштан европейский, запечённый | 3,17 | 2,2 | 47,86 | 245 |
| Каштан китайский, вареный и тушеный | 2,88 | 0,76 | 33,64 | 153 |
| Каштан китайский, запечённый | 4,48 | 1,19 | 52,36 | 239 |
| Каштан китайский, сушеный | 6,82 | 1,81 | 79,76 | 363 |
| Каштан китайский, сырой | 4,2 | 1,11 | 49,07 | 224 |
| Каштан японский | 2,25 | 0,53 | 34,91 | 154 |
| Каштан японский, запечённый | 2,97 | 0,8 | 45,13 | 201 |
| Каштан японский, приготовленный на пару | 0,82 | 0,19 | 12,64 | 56 |
| Каштан японский, сушеный | 5,25 | 1,24 | 81,43 | 360 |
| Кедровый орех пиния, сушеный | 11,57 | 60,98 | 8,6 | 629 |
| Навахо | 7,41 | 34,08 | 7,66 | 541 |
| Кедровый орех, сушеный | 13,69 | 68,37 | 9,38 | 673 |
| Кешью | 18,5 | 48,5 | 22,5 | 600 |
| Кокос, мякоть сушеная, дробленая, подслащенная | 2,88 | 35,49 | 43,17 | 501 |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 6,88 | 64,53 | 7,35 | 660 |
| Кокос, мякоть сушеная, поджаренная | 5,3 | 47 | 44,4 | 592 |
| Кокос, мякоть, сырая | 3,33 | 33,49 | 6,23 | 354 |
| Кокосовая вода | 0,72 | 0,2 | 2,61 | 19 |
| Кокосовая паста из свежей мякоти, подслащенная, консервированная | 1,17 | 16,31 | 53,01 | 357 |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 5,3 | 69,08 | 21,52 | 684 |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 3,13 | 27,99 | 41,95 | 456 |
| Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная | 3,35 | 31,69 | 36,41 | 443 |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 2,02 | 21,33 | 2,81 | 197 |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое | 2,29 | 23,84 | 3,34 | 230 |
| Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное | 1,61 | 20,8 | 5,58 | 202 |
| Кунжут | 19,4 | 48,7 | 12,2 | 565 |
| Лещина (лесной орех) | 13 | 62,6 | 9,3 | 653 |
| Мак, семена | 17,99 | 41,56 | 8,63 | 525 |
| Макадамия, орех | 7,91 | 75,77 | 5,22 | 718 |
| Миндаль | 21,15 | 49,93 | 9,05 | 579 |
| Миндаль бланшированный | 21,4 | 52,52 | 8,77 | 590 |
| Миндаль жареный | 22,4 | 55,9 | 12,3 | 642 |
| Миндаль, жареный в масле без соли | 21,23 | 55,17 | 7,18 | 607 |
| Миндаль, жареный в масле с солью | 21,23 | 55,17 | 7,18 | 607 |
| Миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом | 21,43 | 55,89 | 7,16 | 607 |
| Миндаль, жареный в масле слабосолёный | 21,23 | 55,17 | 7,18 | 607 |
| Миндаль, обжареный в меде, небланшированный | 18,17 | 49,9 | 14,2 | 594 |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 20,96 | 52,54 | 10,11 | 598 |
| Миндаль, сухая обжарка, с солью | 20,96 | 52,54 | 10,11 | 598 |
| Миндальная паста | 9 | 27,74 | 43,01 | 458 |
| Миндальный спред, без соли | 20,96 | 55,5 | 8,52 | 614 |
| Миндальный спред, с добавлением соли | 20,96 | 55,5 | 8,52 | 614 |
| Мука подсолнечная, обезжиренная | 48,06 | 1,61 | 30,63 | 326 |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный | 12,72 | 64,37 | 11,85 | 657 |
| Орех гинкго, консервированный | 2,29 | 1,62 | 12,8 | 111 |
| Орех гинкго, сушеный | 10,35 | 2 | 72,45 | 348 |
| Орех гинкго, сырой | 4,32 | 1,68 | 37,6 | 182 |
| Орех калифорнийский, сушеный | 24,9 | 56,98 | 7,35 | 612 |
| Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле без соли | 15,52 | 56,17 | 16,77 | 615 |
| Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле, с солью | 15,52 | 56,17 | 16,77 | 615 |
| Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле, слабосолёные | 17,86 | 50 | 17,9 | 607 |
| Орехи, смесь с арахисом, жареные в масле без соли | 20,04 | 53,95 | 14,05 | 607 |
| Орехи, смесь с арахисом, жареные в масле с солью | 20,04 | 53,95 | 14,05 | 607 |
| Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли | 19,5 | 53,5 | 16,02 | 607 |
| Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, с солью | 17,3 | 51,45 | 16,35 | 594 |
| Паста из кешью, без соли | 17,56 | 49,41 | 25,57 | 587 |
| Паста из кешью, с солью | 12,12 | 53,03 | 27,3 | 609 |
| Паста из семян подсолнечника | 17,28 | 55,2 | 17,62 | 617 |
| Паста из семян подсолнечника, с солью | 17,28 | 55,2 | 17,62 | 617 |
| Пекан | 9,17 | 71,97 | 4,26 | 691 |
| Пили, орех сушеный | 10,8 | 79,55 | 3,98 | 719 |
| Подсолнечник, семечки | 20,7 | 52,9 | 10,5 | 601 |
| Подсолнечник, семечки, жареные в масле без добавления соли | 20,06 | 51,3 | 12,29 | 592 |
| Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли | 17,21 | 56,8 | 9,09 | 619 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли | 19,33 | 49,8 | 12,97 | 582 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью | 19,33 | 49,8 | 15,07 | 582 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные | 20,78 | 51,46 | 11,4 | 584 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные, солёные | 17,21 | 56,8 | 9,09 | 619 |
| Рапс, семя | 30,8 | 37,6 | 7,2 | 544 |
| Сафлоровая крупка, частично обезжиренная | 35,62 | 2,39 | 48,73 | 342 |
| Сафлоровое семя, сушеное | 16,18 | 38,45 | 34,29 | 517 |
| Семена бросимума напиткового, сушеные | 8,62 | 1,68 | 64,49 | 367 |
| Семена бросимума напиткового, сырые | 5,97 | 0,99 | 46,28 | 217 |
| Семена гулявника прямого целиком, сушеные | 12,14 | 4,6 | 58,26 | 318 |
| Семена лотоса, сушеные | 15,41 | 1,97 | 64,47 | 332 |
| Семена лотоса, сырые | 4,13 | 0,53 | 17,28 | 89 |
| Семена льна | 18,29 | 42,16 | 1,58 | 534 |
| Семена хлебного дерева, вареные | 5,3 | 2,3 | 27,2 | 168 |
| Семена хлебного дерева, жареные | 6,2 | 2,7 | 34,1 | 207 |
| Семена хлебного дерева, сырые | 7,4 | 5,59 | 24,04 | 191 |
| Семена чиа, сушеные | 16,54 | 30,74 | 7,72 | 486 |
| Слива, семя костянки | 28,5 | 40,2 | 0 | 394,3 |
| Тыквенные семечки, жареные без соли | 29,84 | 49,05 | 8,21 | 574 |
| Тыквенные семечки, жареные с солью | 29,84 | 49,05 | 8,21 | 574 |
| Тыквенные семечки, неочищенные, обжаренные без соли | 18,55 | 19,4 | 35,35 | 446 |
| Тыквенные семечки, неочищенные, обжаренные с солью | 18,55 | 19,4 | 35,35 | 446 |
| Тыквенные семечки, сушеные | 30,23 | 49,05 | 4,71 | 559 |
| Фисташки несолёные, сухая обжарка | 21,05 | 45,82 | 17,98 | 572 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка | 21,05 | 45,82 | 17,25 | 569 |
| Фисташки, сырые | 20,16 | 45,32 | 16,57 | 560 |
| Фундук | 14,95 | 60,75 | 7 | 628 |
| Фундук жареный | 17,8 | 66,1 | 9,4 | 703 |
| Фундук, бланшированный | 13,7 | 61,15 | 6 | 629 |
| Фундук, сухая обжарка, без соли | 15,03 | 62,4 | 8,2 | 646 |
Соки, напитки, спиртные напитки | ||||
| Абсент | 0.0 | 0.0 | 8.8 | 171 |
| Бренди | 0.0 | 0.0 | 0.5 | 225 |
| Бурбон | 0.0 | 0.0 | 0.4 | 235 |
| Вермут | 0.0 | 0.0 | 15.9 | 158 |
| Вермут Cinzano Bianco белый | 0.0 | 0.0 | 18.0 | 155 |
| Вермут Cinzano Rose розовый | 0.0 | 0.0 | 14.5 | 141 |
| Вермут Martini | 0.0 | 0.0 | 17.0 | 145 |
| Вермут Martini Bianco белый | 0.0 | 0.0 | 17.0 | 145 |
| Вермут Martini Extra Dry сухой | 0.0 | 0.0 | 2.5 | 110 |
| Вермут Martini Rose розовый | 0.0 | 0.0 | 16.0 | 140 |
| Вермут Martini Rosso красный | 0.0 | 0.0 | 15.0 | 138 |
| Вермут Perlino Bianco белый | 0.0 | 0.0 | 14.0 | 139 |
| Вермут Perlino Rosso красный | 0.0 | 0.0 | 14.0 | 139 |
| Вино Asti Mondoro белое полусладкое игристое | 0.0 | 0.0 | 9.0 | 78 |
| Вино Riunite D’Oro белое полусладкое игристое | 0.0 | 0.0 | 6.0 | 69 |
| Вино Riunite Lambrusco Emilia красное полусладкое игристое | 0.0 | 0.0 | 6.0 | 69 |
| Вино Riunite Lambrusco Rose розовое полусладкое игристое | 0.0 | 0.0 | 6.0 | 69 |
| Вино белое десертное 16% | 0.5 | 0.0 | 16.0 | 153 |
| Вино белое Мускат | 0.0 | 0.0 | 5.0 | 82 |
| Вино белое Рислинг | 0.0 | 0.0 | 4.0 | 80 |
| Вино белое Совиньон | 0.0 | 0.0 | 2.0 | 81 |
| Вино белое столовое 11% | 0.2 | 0.0 | 0.2 | 65 |
| Вино белое сухое | 0.1 | 0.0 | 0.6 | 66 |
| Вино белое Херес | 0.0 | 0.0 | 3.0 | 126 |
| Вино красное Божоле Нуво | 2.5 | 0.0 | 0.0 | 95 |
| Вино красное Бургундское | 0.0 | 0.0 | 4.0 | 86 |
| Вино красное десертное | 0.5 | 0.0 | 20.0 | 172 |
| Вино красное Кагор | 0.0 | 0.0 | 16.0 | 147 |
| Вино красное Киндзмараули | 0.5 | 0.0 | 20.0 | 172 |
| Вино красное Кьянти | 0.1 | 0.0 | 2.7 | 84 |
| Вино красное столовое 12% | 0.3 | 0.0 | 0.2 | 71 |
| Вино красное сухое | 0.2 | 0.0 | 0.3 | 68 |
| Вино красное Хванчкара | 0.1 | 0.0 | 3.0 | 83 |
| Вино медовое | 0.0 | 0.0 | 21.3 | 71 |
| Виски | 0.0 | 0.0 | 0.4 | 235 |
| Водка | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 235 |
| Водка анисовая | 0.1 | 0.1 | 0.5 | 225 |
| Глинтвейн August Weinxof | 0.0 | 0.0 | 7.5 | 85 |
| Глинтвейн St Lorenz | 0.0 | 0.0 | 8.0 | 80 |
| Грог | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 220 |
| Джин | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 220 |
| Джин-тоник | 0.0 | 0.0 | 6.7 | 78 |
| Коктейль Кровавая Мэри | 0.8 | 0.3 | 4.8 | 60 |
| Коктейль Мохито | 0.0 | 0.0 | 17.0 | 74 |
| Коктейль Пина Колада | 0.4 | 1.8 | 22.4 | 174 |
| Коктейль Эгг-ног | 5.5 | 0.1 | 0.4 | 27 |
| Коньяк | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 239 |
| Ликёр Amaretto | 0.0 | 0.0 | 35.0 | 280 |
| Ликёр Amarula | 3.0 | 13.0 | 25.0 | 327 |
| Ликёр Baileys | 3.0 | 13.0 | 25.0 | 327 |
| Ликёр Becherovka | 0.0 | 0.0 | 6.4 | 248 |
| Ликёр Blue Curacao | 0.0 | 0.0 | 46.0 | 236 |
| Ликёр Brogans | 2.7 | 7.3 | 32.7 | 241 |
| Ликёр Campari | 0.0 | 0.0 | 12.0 | 112 |
| Ликёр Cointreau | 0.0 | 0.0 | 20.0 | 197 |
| Ликёр Don Amaretto Milano | 0.0 | 0.0 | 35.0 | 280 |
| Ликёр Drambuie | 0.0 | 0.0 | 40.0 | 299 |
| Ликёр Frangelico | 0.0 | 0.7 | 19.0 | 63 |
| Ликёр Galliano | 0.0 | 0.0 | 6.4 | 248 |
| Ликер Grand Marnier | 0.0 | 0.0 | 20.0 | 197 |
| Ликёр Irish Mist | 0.0 | 0.0 | 6.4 | 248 |
| Ликёр Jagermeister | 0.0 | 0.0 | 13.2 | 246 |
| Ликёр Kahlua | 0.6 | 0.7 | 41.7 | 291 |
| Ликёр Limoncello | 0.0 | 0.0 | 30.0 | 325 |
| Ликёр Malibu | 0.0 | 0.0 | 20.0 | 197 |
| Ликёр Maraschino | 0.0 | 0.0 | 40.0 | 299 |
| Ликёр Midori | 0.0 | 0.0 | 39.0 | 140 |
| Ликёр Mozart | 1.2 | 7.8 | 34.0 | 332 |
| Ликёр Sambuca | 0.0 | 0.0 | 40.0 | 240 |
| Ликёр Sheridans | 1.4 | 7.0 | 39.0 | 315 |
| Ликёр Southern Comfort | 0.0 | 0.0 | 31.0 | 112 |
| Ликёр Vana Tallinn | 0.0 | 0.0 | 39.0 | 140 |
| Ликёр Wild Africa | 2.7 | 7.3 | 32.6 | 241 |
| Ликёр Xuxu | 0.0 | 0.0 | 29.0 | 166 |
| Мятная настойка | 0.0 | 0.0 | 6.4 | 250 |
| Пиво Asahi Super Dry | 0.0 | 0.0 | 3.1 | 41 |
| Пиво BagBier | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво Bavaria Premium Pilsener | 0.0 | 0.0 | 3.8 | 42 |
| Пиво Bernard Černe | 0.0 | 0.0 | 4.7 | 48 |
| Пиво Budweiser Budvar Original | 0.0 | 0.0 | 3.0 | 44 |
| Пиво Carlsberg | 0.0 | 0.0 | 3.9 | 45 |
| Пиво Efes Fusion | 0.0 | 0.0 | 4.5 | 44 |
| Пиво Efes Pilsener | 0.0 | 0.0 | 4.7 | 46 |
| Пиво Erdinger Weißbier | 0.0 | 0.0 | 2.6 | 44 |
| Пиво Franziskaner | 0.0 | 0.0 | 2.5 | 46 |
| Пиво Franziskaner Dunkel | 0.0 | 0.0 | 2.5 | 46 |
| Пиво Gambrinus Premium | 0.0 | 0.0 | 4.4 | 44 |
| Пиво Gold Mine Beer | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво Gold Mine Beer Fresh Lemon | 0.0 | 0.0 | 5.5 | 43 |
| Пиво Green Beer | 0.0 | 0.0 | 3.1 | 49 |
| Пиво Grolsh Premium | 0.0 | 0.0 | 3.1 | 40 |
| Пиво Guinness Draught | 0.0 | 0.0 | 3.0 | 35 |
| Пиво Guinness Extra Stout | 0.0 | 0.0 | 3.0 | 44 |
| Пиво Hacker-Pschorr | 0.0 | 0.0 | 2.7 | 46 |
| Пиво Hoegaarden | 0.0 | 0.0 | 3.8 | 45 |
| Пиво Holsten Premium | 0.0 | 0.0 | 3.2 | 43 |
| Пиво Kaltenberg | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво Kilkenny красное | 0.0 | 0.0 | 2.9 | 41 |
| Пиво Kronenbourg 1664 | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 44 |
| Пиво Kronenbourg 1664 Blanc | 0.0 | 0.0 | 4.2 | 47 |
| Пиво Krušovice Imperial | 0.0 | 0.0 | 4.4 | 43 |
| Пиво Krušovice Чёрное | 0.0 | 0.0 | 3.9 | 36 |
| Пиво MegaBier | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво Miller Genuine Draft | 0.0 | 0.0 | 3.5 | 45 |
| Пиво Paulaner Hefe-Weißbier | 0.0 | 0.0 | 2.6 | 47 |
| Пиво Pilsner Urquell | 0.0 | 0.0 | 4.4 | 45 |
| Пиво Staropramen | 0.0 | 0.0 | 3.6 | 35 |
| Пиво Stella Artois | 0.0 | 0.0 | 4.7 | 46 |
| Пиво Tuborg Black | 0.0 | 0.0 | 3.3 | 41 |
| Пиво Tuborg Green | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво Tuborg Lemon | 0.0 | 0.0 | 3.7 | 41 |
| Пиво Velkopopovický Kozel Černý | 0.0 | 0.0 | 3.8 | 36 |
| Пиво Velkopopovický Kozel Premium | 0.0 | 0.0 | 4.3 | 43 |
| Пиво Velkopopovický Kozel Světlý | 0.0 | 0.0 | 3.4 | 36 |
| Пиво Zatecky Gus | 0.0 | 0.0 | 3.6 | 41 |
| Пиво Арсенальное Живое | 0.0 | 0.0 | 3.9 | 39 |
| Пиво Арсенальное Классическое | 0.0 | 0.0 | 3.7 | 41 |
| Пиво Арсенальное Крепкое | 0.0 | 0.0 | 4.0 | 57 |
| Пиво Арсенальное Традиционное | 0.0 | 0.0 | 3.8 | 45 |
| Пиво Арсенальное Экстра Крепкое | 0.0 | 0.0 | 4.3 | 65 |
| Пиво Балтика LITE | 0.0 | 0.0 | 3.5 | 37 |
| Пиво Балтика Кулер | 0.0 | 0.0 | 3.4 | 41 |
| Пиво Балтика Кулер Лайм | 0.0 | 0.0 | 3.4 | 41 |
| Пиво Балтика №1 Легкое | 0.0 | 0.0 | 4.8 | 39 |
| Пиво Балтика №2 Светлое | 0.0 | 0.0 | 3.4 | 41 |
| Пиво Балтика №3 Классическое | 0.0 | 0.0 | 4.8 | 42 |
| Пиво Балтика №4 Оригинальное | 0.0 | 0.0 | 4.8 | 54 |
| Пиво Балтика №5 Золотое | 0.0 | 0.0 | 3.0 | 45 |
| Пиво Балтика №6 Портер | 0.0 | 0.0 | 4.9 | 61 |
| Пиво Балтика №7 Экспортное | 0.0 | 0.0 | 3.4 | 45 |
| Пиво Балтика №8 Пшеничное | 0.0 | 0.0 | 3.4 | 45 |
| Пиво Балтика №9 Крепкое | 0.0 | 0.0 | 3.7 | 60 |
| Пиво Белый медведь Светлое | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво Большая кружка Крепкое | 0.0 | 0.0 | 4.8 | 54 |
| Пиво Большая кружка Янтарное | 0.0 | 0.0 | 3.4 | 34 |
| Пиво Брама | 0.0 | 0.0 | 4.5 | 45 |
| Пиво Волга Янтарное Специальное | 0.0 | 0.0 | 4.7 | 46 |
| Пиво Жигулевское | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво Золотая бочка Классическое | 0.0 | 0.0 | 4.0 | 45 |
| Пиво Золотая бочка Разливное | 0.0 | 0.0 | 4.1 | 48 |
| Пиво Золотая бочка Светлое | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво Клинское Мохито | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво Клинское Светлое | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво Невское ICE | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво Невское Живое | 0.0 | 0.0 | 4.2 | 45 |
| Пиво Невское Классическое | 0.0 | 0.0 | 4.7 | 46 |
| Пиво Невское Оригинальное | 0.0 | 0.0 | 5.3 | 50 |
| Пиво Невское Светлое | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво Оболонь Lager | 0.0 | 0.0 | 4.0 | 45 |
| Пиво Оболонь Бархатное | 0.0 | 0.0 | 4.9 | 53 |
| Пиво Оболонь Белое | 0.0 | 0.0 | 3.4 | 43 |
| Пиво Оболонь Премиум | 0.0 | 0.0 | 3.3 | 45 |
| Пиво Оболонь Пшеничное | 0.0 | 0.0 | 4.0 | 47 |
| Пиво Оболонь Светлое | 0.0 | 0.0 | 3.3 | 41 |
| Пиво портер | 0.0 | 0.0 | 4.9 | 61 |
| Пиво светлое | 0.3 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво светлое 1.8% | 0.2 | 0.0 | 4.3 | 29 |
| Пиво светлое 2.8% | 0.6 | 0.0 | 4.8 | 37 |
| Пиво светлое 4.5% | 0.6 | 0.0 | 3.8 | 45 |
| Пиво светлое живое | 0.0 | 0.0 | 3.7 | 39 |
| Пиво Сибирская корона Золотистое | 0.0 | 0.0 | 3.9 | 39 |
| Пиво Сибирская корона Классическое | 0.0 | 0.0 | 4.7 | 46 |
| Пиво Сибирская корона Лаймъ | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво Славутич Ice | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво Славутич Премиум | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 45 |
| Пиво Славутич Светлое | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво Сокол Кола | 0.0 | 0.0 | 4.8 | 48 |
| Пиво Старый мельник Золотое | 0.0 | 0.0 | 4.7 | 46 |
| Пиво Старый мельник Из бочонка | 0.0 | 0.0 | 4.7 | 46 |
| Пиво Старый мельник Из бочонка мягкое | 0.0 | 0.0 | 3.9 | 38 |
| Пиво тёмное | 0.3 | 0.0 | 5.7 | 48 |
| Пиво эль | 0.0 | 0.0 | 2.9 | 41 |
| Пиво Ярпиво Крепкое | 0.0 | 0.0 | 5.8 | 54 |
| Пиво Ярпиво Ледяное | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво Ярпиво Оригинальное | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| Пиво Ярпиво Светлое | 0.0 | 0.0 | 4.2 | 38 |
| Пиво Ярпиво Хлебное | 0.0 | 0.0 | 4.1 | 43 |
| Пиво Ярпиво Янтарное | 0.0 | 0.0 | 4.7 | 46 |
| Портвейн | 0.4 | 0.0 | 12.0 | 163 |
| Пунш | 0.0 | 0.0 | 30.0 | 260 |
| Ром | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 220 |
| Саке | 0.5 | 0.0 | 5.0 | 134 |
| Самогон | 0.1 | 0.1 | 0.4 | 235 |
| Сангрия | 0.3 | 0.1 | 22.6 | 173 |
| Сбитень | 0.2 | 0.7 | 13.5 | 58 |
| Сидр | 0.2 | 0.3 | 28.9 | 117 |
| Сливовица | 0.1 | 0.1 | 0.5 | 302 |
| Спирт этиловый 96% | 0.0 | 0.0 | 3.8 | 710 |
| Текила | 1.4 | 0.3 | 24.0 | 231 |
| Ханшин | 0.1 | 0.0 | 0.2 | 235 |
| Ципуро | 0.1 | 0.1 | 0.4 | 235 |
| Чача | 0.1 | 0.1 | 0.5 | 225 |
| Шампанское | 0.2 | 0.0 | 5.0 | 88 |
| Шампанское Вдова Клико | 0.1 | 0.0 | 0.2 | 55 |
| Шампанское Дом Периньон | 0.2 | 0.0 | 5.0 | 88 |
| Шнапс | 0.0 | 0.0 | 4.0 | 200 |
| Энергетический напиток Jaguar | 0.0 | 0.0 | 11.5 | 87 |
| Энергетический напиток Jaguar Gold | 0.0 | 0.0 | 11.4 | 87 |
| Энергетический напиток Jaguar Light | 0.0 | 0.0 | 11.5 | 79 |
| Абрикосовый газированный коктейль | 1 | 0,8 | 6,6 | 36,4 |
| Абрикосовый гоголь-моголь | 3,1 | 2,8 | 12,9 | 85,5 |
| Абрикосовый десертный напиток | 0,3 | 0,04 | 22,5 | 86,1 |
| Абрикосовый коктейль с поплавком | 2,7 | 2,7 | 9,4 | 70,8 |
| Абсент 60% алкоголя | 0 | 0 | 8,8 | 83,1 |
| Апельсиновое молоко | 3,03 | 2,5 | 10,7 | 78,3 |
| Апельсиновый компот | 0,3 | 0,05 | 14,9 | 57,2 |
| Бренди 40% алкоголя | 0 | 0 | 0,5 | 225 |
| Бурятский чай | 0,7 | 9,3 | 2,1 | 94 |
| Вермут 13% алкоголя | 0 | 0 | 15,9 | 158 |
| Вино белое 10% алкоголя | 0 | 0 | 4,5 | 66 |
| Вино белое 12,5% алкоголя | 0 | 0 | 4 | 78 |
| Вино белое сладкое 13,5% алкоголя | 0 | 0 | 5,9 | 98 |
| Вино белое сухое 12% алкоголя | 0 | 0 | 0,2 | 66 |
| Вино красное 12% алкоголя | 0 | 0 | 2,3 | 76 |
| Виски 40% алкоголя | 0 | 0 | 0 | 220 |
| Водка 40% алкоголя | 0 | 0 | 0,1 | 235 |
| Горячий абрикосовый напиток | 2,3 | 2,6 | 5,6 | 53,7 |
| Джин 40% алкоголя | 0 | 0 | 0 | 220 |
| Зеленый чай | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао с молоком | 2,9 | 2,9 | 17,2 | 102,8 |
| Какао с молоком сгущенным | 2,2 | 2,4 | 15 | 86,6 |
| Кальвадос 40% алкоголя | 0 | 0 | 1 | 325 |
| Квас из ревеня | 0,2 | 0,04 | 8,8 | 34 |
| Квас клюквенный | 0,1 | 0,03 | 10,6 | 40,4 |
| Квас по-тобольски | 0,6 | 0,1 | 8,6 | 35,8 |
| Квас хлебный из экстракта | 0,04 | 0,01 | 1,1 | 4,3 |
| Квас яблочный | 0,2 | 0,09 | 9,4 | 36,7 |
| Кефир с ревенем | 2,1 | 2,3 | 6,8 | 55 |
| Кефир, ацидофилин, простокваша, ряженка | 2,8 | 3,2 | 4,1 | 55,9 |
| Кисель апельсиновый | 2,7 | 2,1 | 18 | 97,8 |
| Кисель брусничный | 0,07 | 0,05 | 19,9 | 75,2 |
| Кисель из абрикосов | 0,1 | 0,01 | 14,2 | 53,7 |
| Кисель из земляники | 0,08 | 0,04 | 13,5 | 51,1 |
| Кисель из клюквы (густой) | 0,05 | 0,02 | 14,7 | 55,4 |
| Кисель из концентрата на плодовых или ягодных экстрактах | 0 | 0 | 7 | 26,3 |
| Кисель из овсяных хлопьев | 4 | 7,5 | 12,6 | 130,6 |
| Кисель из плодов и ягод свежих | 0,06 | 0,02 | 14,6 | 55,2 |
| Кисель из яблок (густой) | 0,09 | 0,08 | 16,3 | 62,1 |
| Кисель молочный | 0,9 | 1 | 5,5 | 33,5 |
| Кисель молочный (густой) | 3 | 3,3 | 4,9 | 60,5 |
| Кисель морковный | 0,3 | 0,02 | 12,8 | 49,3 |
| Кисель овсяный | 1,6 | 0,8 | 11,1 | 54,9 |
| Коктейль “Юпитер” | 2,5 | 4,7 | 8,1 | 82,5 |
| Коктейль молочный | 2,9 | 4,3 | 12,5 | 96,6 |
| Коктейль с креветками | 3,1 | 4,5 | 1,2 | 57,5 |
| Компот из абрикосов | 0,2 | 0,02 | 12,7 | 48,4 |
| Компот из айвы | 0,1 | 0,1 | 18,9 | 72,4 |
| Компот из барбариса | 0 | 0 | 29,8 | 111,7 |
| Компот из вишни | 0,3 | 0,08 | 13,7 | 53,5 |
| Компот из моркови | 0,3 | 0,02 | 8,8 | 34,1 |
| Компот из плодов консервированных | 0,3 | 0,07 | 10,5 | 41,3 |
| Компот из свежих плодов | 0,1 | 0,1 | 15,3 | 59,1 |
| Компот из свеклы | 1 | 0,07 | 11,8 | 49,2 |
| Компот из смеси сухофруктов | 0,3 | 0 | 14,5 | 55,6 |
| Компот из тыквы и ревеня | 0,3 | 0,03 | 9,4 | 36,5 |
| Компот из черники | 0,4 | 0,2 | 12 | 48,5 |
| Компот из яблок и слив или из яблок и алычи | 0,2 | 0,1 | 17,3 | 66,6 |
| Коньяк 40% алкоголя | 0 | 0 | 1,5 | 240 |
| Костяничный кисель | 0,003 | 0 | 10 | 37,5 |
| Кофе на молоке | 1,4 | 1,5 | 12,1 | 64,1 |
| Кофе на молоке по-варшавски | 2 | 3 | 10,2 | 72,5 |
| Кофе на молоке сгущенном | 2,3 | 2,4 | 59,5 | 254,3 |
| Кофе по-восточному | 1,1 | 1,2 | 12,5 | 61,7 |
| Кофе черный | 0,7 | 0,8 | 0,2 | 10,7 |
| Кофе черный с мороженым (глясе) | 1,9 | 4,1 | 17,9 | 111,7 |
| Кофейный холодный напиток | 1,9 | 10,9 | 7,1 | 131,9 |
| Креольский напиток | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Крыжовник с кефиром | 3 | 4,7 | 6,6 | 79,5 |
| Ликер 24% алкоголя | 0 | 0 | 53 | 345 |
| Лимонный кисель | 0,06 | 0,006 | 16 | 60,1 |
| Мадера 18% алкоголя | 0 | 0 | 10 | 139 |
| Медовуха “Зауральская” | 1 | 0,2 | 15,6 | 64,5 |
| Молоко кипяченое | 3 | 3,3 | 4,9 | 60,5 |
| Молочно-абрикосовый коктейль | 2,7 | 2,8 | 7 | 62 |
| Молочный кисель из моркови | 2 | 1,9 | 9,5 | 60,8 |
| Молочный напиток с абрикосами | 1,8 | 6,3 | 16,2 | 125 |
| Морс брусничный | 0,06 | 0,04 | 10,9 | 41,4 |
| Напиток “Фанта” | 0,1 | 0,01 | 7,2 | 27,6 |
| Напиток апельсиновый | 0,03 | 0,006 | 11,4 | 43 |
| Напиток апельсиновый или лимонный | 0,08 | 0,02 | 11 | 41,7 |
| Напиток из айвы со сливками | 0,2 | 0,9 | 7,8 | 37,7 |
| Напиток из айвы со сметаной | 0,3 | 2,3 | 3 | 32,7 |
| Напиток из боярышника | 0 | 0 | 8 | 30 |
| Напиток из боярышника с овсяным отваром | 0,8 | 0,5 | 9,3 | 42,4 |
| Напиток из брусники | 0,3 | 0,2 | 20,5 | 79,6 |
| Напиток из варенья | 0 | 0 | 5,2 | 19,4 |
| Напиток из вишни с изюмом | 0,7 | 0,5 | 10,4 | 46,1 |
| Напиток из кураги | 0,4 | 0,02 | 12,1 | 47,4 |
| Напиток из сиропа | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток из тыквы | 0,2 | 0,02 | 10,3 | 39,7 |
| Напиток клюквенный | 0,05 | 0,02 | 10,6 | 40,3 |
| Напиток яблочный с медом | 0,3 | 0,1 | 18,3 | 70,7 |
| Настой барбарисовый | 0 | 0 | 47,7 | 178,7 |
| Отвар из шиповника | 0,3 | 0,1 | 4,4 | 18,8 |
| Пиво 1,8% алкоголя | 0,2 | 0 | 4,3 | 29 |
| Пиво 2,8% алкоголя | 0,4 | 0 | 4,4 | 34 |
| Пиво 4,5% алкоголя | 0,6 | 0 | 3,8 | 45 |
| Портвейн 20% алкоголя | 0 | 0 | 13,7 | 167 |
| Пунш 26% алкоголя | 0 | 0 | 30 | 260 |
| Ром 40% алкоголя | 0 | 0 | 0 | 220 |
| Сакэ 20% алкоголя | 0,5 | 0 | 5 | 134 |
| Самбука 40% алкоголя | 0 | 0 | 40 | 240 |
| Сбитень | 0,2 | 0,7 | 13,5 | 58,1 |
| Текила 40% алкоголя | 1,4 | 0,3 | 24 | 231 |
| Тыквенный кисель | 1,9 | 5 | 13 | 101,5 |
| Херес 20% алкоголя | 0 | 0 | 3 | 126 |
| Хлебный квас | 0,5 | 0,03 | 4,6 | 19,7 |
| Чай брусничный | 0,02 | 0,02 | 7 | 26,4 |
| Чай из душицы | 0,01 | 0 | 7,2 | 27,1 |
| Чай рябиновый | 0,3 | 0,05 | 2 | 9,2 |
| Чай с лимоном | 0,2 | 0,05 | 10,6 | 41,1 |
| Чай с молоком или сливками | 0,9 | 0,8 | 11,3 | 52,9 |
| Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом | 0,2 | 0,05 | 10,8 | 41,7 |
| Чай с яблоками | 0,3 | 0,2 | 3,7 | 17,2 |
| Чай фруктовый с абрикосами | 4,7 | 0,4 | 39,4 | 169,8 |
| Черника с молоком | 2,2 | 2,3 | 8,2 | 60 |
| Шампанское 12% алкоголя | 0,2 | 0 | 5 | 88 |
| Шерри 20% алкоголя | 0 | 0 | 10 | 152 |
| Шнапс 40% алкоголя | 0 | 0 | 4 | 200 |
| Яблочный пунш | 0,3 | 0,3 | 19,1 | 75 |
| Ягодная наливка | 0,6 | 0,4 | 31,6 | 124,1 |
Сахар и кондитерские изделия | ||||
| Агар пищевой | 4 | 0 | 0 | 16 |
| Батончики на кондитерском жире | 3,3 | 30,5 | 62,5 | 527 |
| Вафли с жировыми начинками | 3,9 | 30,6 | 62,5 | 542 |
| Вафли с фруктово-ягодными начинками | 2,8 | 3,3 | 77,3 | 354 |
| Галеты из муки высшего сорта | 9,7 | 10,2 | 68,4 | 415 |
| Галеты из муки первого сорта | 11 | 1,4 | 69,5 | 345 |
| Глазурь жировая | 3,9 | 37,2 | 48,9 | 547 |
| Глазурь шоколадная | 4,9 | 34,5 | 52,5 | 542 |
| Десерт «Хрустящие яблоки» | 1,75 | 3,43 | 29,44 | 161 |
| Десерт «Шоколадный мусс» | 4,14 | 16 | 15,47 | 225 |
| Драже ореховое | 11,9 | 38,3 | 41,4 | 547,5 |
| Драже сахарное | 0 | 0 | 97,7 | 393 |
| Драже фруктово-ягодное в шоколаде | 3,7 | 10,2 | 73,1 | 389 |
| Жвачка | 0 | 0,3 | 94,3 | 360 |
| Жвачка без сахара | 0 | 0,4 | 92,4 | 268 |
| Желатин пищевой | 87,2 | 0,4 | 0,7 | 355 |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный | 85,6 | 0,1 | 0 | 335 |
| Желе, сухая смесь | 7,8 | 0 | 90,5 | 381 |
| Жир кондитерский для шоколадных изделий | 0 | 99,7 | 0 | 897 |
| Жир кондитерский твердый | 0 | 99,8 | 0 | 898 |
| Заварные трубочки с кремом | 5,9 | 10,2 | 55,2 | 329 |
| Замороженный йогурт, шоколадный | 3 | 3,6 | 19,3 | 131 |
| Зефир | 0,8 | 0,1 | 79,8 | 326 |
| Зефир, глазированный шоколадом | 2,2 | 12,3 | 68,4 | 396 |
| Ирис полутвердый | 3,3 | 7,6 | 81,5 | 408 |
| Ирис тираженный | 6,6 | 15,9 | 68,2 | 443 |
| Какао-порошок | 24,3 | 15 | 10,2 | 289 |
| Какао-порошок, неподслащенный | 19,6 | 13,7 | 20,9 | 228 |
| Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY’S European Style Cocoa | 20 | 10 | 40 | 410 |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | 18,1 | 13,1 | 28,5 | 220 |
| Какао-порошок, с высоким содержагием жира, или для завтрака, прошедший алкализацию | 16,8 | 23,71 | 15,81 | 479 |
| Карамель глазированная | 1 | 0,8 | 92,9 | 378 |
| Карамель, леденцовая | 0 | 0 | 95,8 | 384 |
| Карамель, с ликерными начинками | 0 | 0,1 | 92,6 | 358 |
| Карамель, с молочными начинками | 0,8 | 1 | 91,2 | 377 |
| Карамель, с ореховыми начинками | 3,1 | 7,3 | 86,6 | 410 |
| Карамель, с помадными начинками | 0 | 0,1 | 94,7 | 366 |
| Карамель, с прохладительными начинками | 0 | 10 | 88 | 429 |
| Карамель, с фруктово-ягодными начинками | 0,1 | 0,1 | 92,4 | 371 |
| Карамель, с шоколадно-ореховыми начинками | 1,6 | 8 | 87,1 | 427 |
| Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами | 1,4 | 8,2 | 69,4 | 359 |
| Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками | 6,9 | 30,8 | 56,9 | 533 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами | 7,8 | 22 | 64,9 | 489 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами | 3,9 | 14,6 | 69,7 | 414 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с кремово-сбивными корпусами | 2,7 | 25,8 | 54,7 | 463 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами | 7,5 | 31,8 | 53,6 | 523 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель | 5,8 | 32 | 57,9 | 535 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами | 1,5 | 7,2 | 81,8 | 399 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель | 6,6 | 31 | 56,6 | 533 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами | 6,9 | 30,8 | 56,9 | 533 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с фруктовыми корпусами | 1,6 | 8,6 | 74,3 | 369 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами | 4 | 39,5 | 51,3 | 569 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами | 6,4 | 34,6 | 54,6 | 547 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами | 3 | 15,5 | 65 | 413 |
| Конфеты неглазированные шоколадные | 4 | 26,3 | 59,2 | 491 |
| Конфеты неглазированные, молочные | 2,7 | 4,3 | 82,3 | 364 |
| Конфеты неглазированные, помадные | 3,7 | 16,2 | 70,9 | 445 |
| Конфеты неглазированные, фруктово-помадные | 0 | 0 | 90,6 | 346 |
| Конфеты, ALMOND JOY BITES | 5,58 | 34,5 | 53,24 | 563 |
| Конфеты, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Карамель, в глазури из молочного шоколада | 4,28 | 19,17 | 67,79 | 463 |
| Конфеты, батончик 5TH AVENUE (производитель: Корпорация Hershey) | 8,78 | 23,98 | 59,58 | 482 |
| Конфеты, батончик ALMOND JOY (производитель: Hershey) | 4,13 | 26,93 | 54,51 | 479 |
| Конфеты, батончик BUTTERFINGER (производитель: Нестле), NESTLE | 5,4 | 18,9 | 70,9 | 459 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (производитель: MASTERFOODS USA) | 7,53 | 23,85 | 59,21 | 491 |
| Конфеты, баточник 3 MUSKETEERS (производитель: Мастерфудз США) | 2,6 | 12,75 | 76,27 | 436 |
| Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные | 12,39 | 43,27 | 34,18 | 590 |
| Конфеты, ирис | 0,03 | 3,3 | 90,4 | 391 |
| Конфеты, карамель | 4,6 | 8,1 | 77 | 382 |
| Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури | 9,5 | 21 | 56,37 | 470 |
| Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (производитель: MASTERFOODS USA) | 4,91 | 24,85 | 63,7 | 502 |
| Крекеры с цельнозерновой пшеничной мукой | 7,29 | 17,84 | 63,47 | 463 |
| Крекеры, из муки высшего сорта | 9,2 | 14,1 | 66,1 | 439 |
| Ксилит пищевой | 0 | 0 | 97,9 | 367 |
| Кукурузный сироп, светлый | 0 | 0,2 | 76,79 | 283 |
| Кукурузный сироп, темный | 0 | 0 | 77,59 | 286 |
| Лукум сбивной | 0,8 | 0,7 | 79,4 | 316 |
| Мармелад | 0,1 | 0 | 79,4 | 321 |
| Мармелад желейный | 0,1 | 0 | 79,4 | 321 |
| Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом | 1,5 | 9,2 | 64,2 | 349 |
| Мед пчелиный | 0,8 | 0 | 80,3 | 328 |
| Меласса, черная патока | 0 | 0,1 | 74,73 | 290 |
| Мороженое, ванильное | 3,5 | 11 | 22,9 | 207 |
| Мороженое, ванильное, жирное, 16.2% жира | 3,5 | 16,2 | 22,29 | 249 |
| Мороженое, ванильное, лайт, без добавления сахара, 7.45% жира | 3,97 | 7,45 | 21,42 | 169 |
| Мороженое, ванильное, лайт, мягкое морожено, 2.6 жир | 4,9 | 2,6 | 21,8 | 126 |
| Мороженое, ванильное, легкое | 4,78 | 4,83 | 29,16 | 180 |
| Мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира | 4,48 | 0 | 29,06 | 138 |
| Мороженое, клубничное, 8.4% жира | 3,2 | 8,4 | 26,7 | 192 |
| Мороженое, обычное, низкоуглеводное, ванильное, 12.7% жира | 3,17 | 12,7 | 17,43 | 216 |
| Мороженое, обычное, низкоуглеводное, шоколадное, 12.7% жира | 3,8 | 12,7 | 22 | 237 |
| Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира | 4,1 | 13 | 21,5 | 222 |
| Мороженое, шоколадное, 11% жира | 3,8 | 11 | 27 | 216 |
| Мороженое, шоколадное, жирное, 17% жира | 4,72 | 16,98 | 18,88 | 251 |
| Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19% жир | 5 | 7,19 | 24,9 | 187 |
| Мороженое, шоколадное, лайт, без доб. сахара, 5.74% жира | 3,54 | 5,74 | 25,89 | 173 |
| Пастила | 0,5 | 0 | 80 | 324 |
| Пастила, глазированная шоколадом | 1,9 | 12 | 70,9 | 402 |
| Патока кукурузная | 0 | 0,3 | 78,3 | 316 |
| Пектин, жидкий | 0 | 0 | 0 | 11 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное | 6,2 | 18,1 | 65,9 | 450 |
| Печенье сахарное из муки первого сорта | 7,4 | 9,4 | 73,1 | 407 |
| Печенье сдобное | 6,4 | 16,8 | 68,5 | 451 |
| Печенье сливочное, промышленного изготовления, необогащенное | 6,1 | 18,8 | 68,1 | 467 |
| Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное | 6,1 | 18,8 | 68,1 | 467 |
| Печенье, ванильные вафли, с повышенным содержанием жира, 19,4% | 4,9 | 16,41 | 71 | 455 |
| Печенье, ванильные вафли, с пониженным содержанием жира, 15.2% | 5 | 15,2 | 71,7 | 441 |
| Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой | 4,5 | 20 | 70,6 | 483 |
| Печенье, затяжное из муки высшего сорта | 8,5 | 11,3 | 69,7 | 414 |
| Печенье, затяжное из муки первого сорта | 7,7 | 9,1 | 70,9 | 396 |
| Печенье, овсяное, охлажденное тесто | 5,4 | 18,9 | 56,6 | 424 |
| Печенье, овсяное, охлажденное тесто, испеченное | 6 | 21 | 62,9 | 471 |
| Печенье, овсяное, с изюмом | 5,86 | 15,76 | 65,65 | 441 |
| Печенье, овсяное, сухая смесь | 6,5 | 19,2 | 67,3 | 462 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 8,3 | 23,6 | 61,2 | 493 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 7,5 | 9,8 | 74,4 | 417 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 4,7 | 23,1 | 64,7 | 489 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 3,84 | 23,24 | 69,04 | 502 |
| Печенье, сдобное миндальное | 7,6 | 13,6 | 67,4 | 422 |
| Печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту | 6,2 | 29,1 | 50,2 | 466 |
| Печенье, шоколадное, промышленного изготовления | 4,8 | 16,3 | 61,8 | 405 |
| Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая | 2,9 | 12,5 | 76,2 | 426 |
| Печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная | 4 | 14,9 | 76,6 | 434 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое | 3,63 | 19,77 | 63,95 | 444 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, необогащенное | 5,4 | 22,6 | 64,3 | 481 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное | 5,1 | 24,72 | 63,36 | 492 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с пониженным содержанием жира | 5,97 | 17,91 | 64,49 | 451 |
| Пирожное бисквитное с белковым кремом | 4,4 | 7,3 | 63,1 | 336 |
| Пирожное вафельное молочное | 4,8 | 36,7 | 55,3 | 572 |
| Пирожное воздушное с кремом | 2,6 | 20,8 | 60,5 | 440 |
| Пирожное заварное с кремом (трубочка) | 4,4 | 24,5 | 48,8 | 433 |
| Пирожное крошковое | 5,9 | 19,4 | 47,5 | 388 |
| Пирожное миндальное | 8,5 | 16,2 | 63,2 | 433 |
| Пирожное песочное с кремом | 5,1 | 28,2 | 52,1 | 485 |
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой | 5,1 | 18,5 | 62,6 | 435 |
| Пирожное слоеное с белковым кремом | 6,1 | 26 | 50,6 | 461 |
| Пирожное, белково-сбивное | 2,8 | 24,3 | 62,6 | 468 |
| Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой | 4,7 | 9,3 | 64,2 | 351 |
| Пирожное, слоеное с кремом | 5,4 | 38,6 | 46,4 | 555 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой | 5,7 | 25,6 | 52,7 | 466 |
| Плитки кондитерские | 7,8 | 34,6 | 48,1 | 537 |
| Плитки кондитерские сладкие | 6,2 | 34,2 | 54,5 | 552 |
| Пралине с ржаной мукой | 4,7 | 37,7 | 52 | 567 |
| Пралине с соевой мукой (*раффинозы и стахиозы менее 0,3%) | 9,9 | 32,2 | 51,2 | 535 |
| Пряники заварные | 5,9 | 4,7 | 75 | 366 |
| Пряники сырцовые | 6,3 | 2,1 | 75,6 | 346 |
| Пудинг из тапиоки, приготовленный на цельном молоке | 2,84 | 2,89 | 19,43 | 115 |
| Пудинг, банановый, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке | 2,62 | 2,8 | 19,76 | 115 |
| Пудинг, банановый, обычный, приготовленный на цельном молоке | 2,74 | 2,89 | 18,44 | 111 |
| Пудинг, банановый, сухая смесь, быстрого приготовления | 0 | 0,6 | 92,7 | 367 |
| Пудинг, банановый, сухая смесь, быстрого приготовления, с добавлением масла | 0 | 4,4 | 89 | 386 |
| Пудинг, банановый, сухая смесь, обычный | 0 | 0,4 | 92,7 | 366 |
| Пудинг, банановый, сухая смесь, обычный, с добавлением масла | 0 | 5 | 88,1 | 387 |
| Пудинг, ванильный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке | 2,7 | 2,9 | 19,7 | 114 |
| Пудинг, ванильный, готовый к употреблению | 1,45 | 3,78 | 22,6 | 130 |
| Пудинг, ванильный, готовый к употреблению, обезжиренный | 2,02 | 0 | 20,16 | 89 |
| Пудинг, ванильный, обычный, приготовленный на цельном молоке | 2,8 | 2,9 | 18,82 | 113 |
| Пудинг, ванильный, сухая смесь, быстрого приготовления | 0 | 0,6 | 92,9 | 377 |
| Пудинг, ванильный, сухая смесь, обычный | 0,3 | 0,4 | 92,9 | 379 |
| Пудинг, ванильный, сухая смесь, обычный, с добавлением масла | 0,3 | 1,1 | 92,4 | 369 |
| Пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь | 0,81 | 0,9 | 83,86 | 350 |
| Пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, обычный, сухая смесь | 1,6 | 0,1 | 85,14 | 351 |
| Пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению | 1,95 | 3,88 | 21,69 | 130 |
| Пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению, обезжиренный | 1,44 | 0,35 | 21,31 | 94 |
| Пудинг, из тапиоки, сухая смесь | 0,1 | 0,1 | 94,1 | 369 |
| Пудинг, из тапиоки, сухая смесь, без добавления соли | 0,1 | 0,1 | 94,1 | 369 |
| Пудинг, лимонный обычный, приготовленный с сахаром, яичным желтком и водой | 0,65 | 1,12 | 24,2 | 109 |
| Пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления | 0 | 0,7 | 95,4 | 378 |
| Пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке | 2,7 | 2,9 | 20,1 | 115 |
| Пудинг, лимонный, сухая смесь, обычный | 0,1 | 0,5 | 91,7 | 363 |
| Пудинг, лимонный, сухая смесь, обычный, с добавлением масла, калия, натрия | 0,1 | 1,5 | 90,2 | 366 |
| Пудинг, рисовый, готовый к употреблению | 3,23 | 2,15 | 18,09 | 108 |
| Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке | 3,25 | 2,82 | 20,58 | 121 |
| Пудинг, рисовый, сухая смесь | 2,7 | 0,1 | 90,5 | 376 |
| Пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке | 3 | 3,8 | 17,5 | 114 |
| Пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке | 2,9 | 3,5 | 19 | 117 |
| Пудинг, с кокосовым кремом, сухая смесь, быстрого приготовления | 0,9 | 10 | 79,5 | 415 |
| Пудинг, с кокосовым кремом, сухая смесь, обычный | 1 | 11,36 | 80,24 | 434 |
| Пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь | 5,3 | 2,4 | 72,1 | 356 |
| Пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь | 10,08 | 3 | 64,32 | 365 |
| Пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке | 3,1 | 3,1 | 17,8 | 111 |
| Пудинг, шоколадный, готовый к употреблению | 2,09 | 4,6 | 23,01 | 142 |
| Пудинг, шоколадный, готовый к употреблению, обезжиренный | 1,93 | 0,3 | 20,57 | 93 |
| Пудинг, шоколадный, приготовленный на цельном молоке | 3,16 | 3,15 | 18,84 | 120 |
| Пудинг, шоколадный, сухая смесь, быстрого приготовления | 2,3 | 1,9 | 84,3 | 378 |
| Пудинг, шоколадный, сухая смесь, обычный | 2,6 | 2,1 | 84,8 | 362 |
| Сахар песок | 0 | 0 | 99,8 | 399 |
| Сахар рафинад | 0 | 0 | 99,9 | 400 |
| Сахар, гранулированный | 0 | 0 | 99,98 | 387 |
| Сахар, кленовый | 0,1 | 0,2 | 90,9 | 354 |
| Сахар, коричневый | 0,12 | 0 | 98,09 | 380 |
| Сахар, пудра | 0 | 0 | 99,77 | 389 |
| Сахарная пудра | 0 | 0 | 99,8 | 399 |
| Сироп, гранатовый | 0 | 0 | 66,91 | 268 |
| Сироп, диетический | 0,8 | 0 | 11,29 | 51 |
| Сироп, кленовый | 0,04 | 0,06 | 67,04 | 260 |
| Сироп, кукурузный, с высоким содержанием фруктозы | 0 | 0 | 76 | 281 |
| Сироп, солодовый | 6,2 | 0 | 71,3 | 318 |
| Сироп, сорго | 0 | 0 | 74,9 | 290 |
| Сладости, белый шоколад | 5,87 | 32,09 | 59,04 | 539 |
| Сладости, сладкий шоколад | 3,9 | 34,2 | 54,9 | 507 |
| Сорбит пищевой | 0 | 0 | 94,5 | 354 |
| Топпинг, ананасовый | 0,1 | 0,1 | 66 | 253 |
| Топпинг, клубничный | 0,2 | 0,1 | 65,6 | 254 |
| Топпинг, орехи в сиропе | 4,5 | 22 | 55,78 | 448 |
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом | 5,6 | 11,8 | 58,8 | 356 |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой | 3,9 | 2,6 | 61,3 | 285 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом | 4,4 | 12,4 | 53,6 | 335 |
| Торт миндальный | 7,8 | 28,7 | 44,6 | 468 |
| Торт слоеный | 8,5 | 37,7 | 42,2 | 542 |
| Фосфатидный концентрат соевый | 0 | 93,7 | 0 | 843 |
| Халва без добавок | 12,49 | 21,52 | 55,99 | 469 |
| Халва подсолнечная ванильная | 11,6 | 29,7 | 54 | 516,2 |
| Халва тахинная | 12,7 | 29,9 | 50,6 | 509,6 |
| Халва тахинная шоколадная | 12,8 | 28,1 | 48,4 | 498 |
| Халва тахинно-арахисовая | 12,7 | 29,2 | 47 | 502 |
| Цукаты морковные | 2,9 | 0,2 | 70,5 | 300 |
| Шикозин | 0,2 | 99,6 | 0 | 897 |
| Шоколад в порошке | 5,2 | 24,3 | 64,8 | 482,5 |
| Шоколад горький | 6,2 | 35,4 | 48,2 | 539 |
| Шоколад молочно-ореховый | 7,5 | 33,9 | 51,3 | 542 |
| Шоколад молочно-ореховый с изюмом | 8 | 30,3 | 48,2 | 500 |
| Шоколад молочный | 9,8 | 34,7 | 50,4 | 554 |
| Шоколад ореховый | 7,3 | 33,8 | 49,7 | 534 |
| Шоколад полугорький | 4,5 | 35,4 | 52,5 | 549 |
| Шоколад пористый молочный | 6,9 | 35,5 | 53 | 545,8 |
| Шоколад сладкий | 3 | 34 | 57,6 | 550 |
| Шоколад сливочный | 6,3 | 35,5 | 53,7 | 560 |
| Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M’s Milk Chocolate Mini Baking Bits | 4,78 | 23,36 | 65,7 | 502 |
| Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M’s Semisweet Chocolate Mini Baking Bits (полусладкий) | 4,44 | 26,15 | 59,26 | 517 |
| Шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики | 3,64 | 15,59 | 73,41 | 426 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, жидкий | 12,1 | 47,7 | 18,1 | 472 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | 14,32 | 52,31 | 11,82 | 642 |
| Шоколадная паста | 8,2 | 30,6 | 56,6 | 536 |
| Щербет, апельсиновый | 1,1 | 2 | 29,1 | 144 |
| Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный | 4,41 | 18,52 | 36,53 | 334 |
| Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту | 9 | 25,9 | 22 | 360 |
А также читайте:
Правильное питание (ПП) – что это такое?
Гликемический индекс продуктов →
Функциональное питание →
Джанк фуд – что это?
Меню на 1500 калорий в день →
Правильное питание (ПП) – что это такое?
Гликемический индекс продуктов →
Функциональное питание →
Джанк фуд – что это?
Меню на 1500 калорий в день →
