Как выбрать беговую дорожку для дома правильно

Как выбрать беговую дорожку для дома: фото.

Как выбрать беговую дорожку для дома правильно и не пожалеть о приобретении? Вопрос этот серьезный, ведь стоимость тренажера может быть очень высокой, да и места в доме некоторые версии занимают прилично и в итоге могут доставить массу неудобств. Давайте разбираться с видами дорожек и правилами их выбора.

Виды дорожек

Беговые дорожки для домашнего пользования бывают двух видов – электрические и механические. В свою очередь, механические бывают с магнитной системой.

Электрические беговые дорожки

Электрические дорожки приводятся в работу электродвигателем. Тренажеры с электроприводом имеют массу преимуществ, но есть и ряд недостатков. Основным достоинством таких моделей является возможность изменять наклон полотна, скорость движения, а также отслеживать показатели сердечно-сосудистой системы, скорость движения, количество затраченной энергии и пройденное расстояние.

Размер бегового полотна – это второй важный момент. Оно заметно шире и длиннее, чем у механических моделей. А еще в электрических моделях продумана система амортизации, что позволяет обеспечить длительную и комфортную тренировку с минимальной нагрузкой на суставы.

Также стоит упомянуть возможность выбирать программу тренировки. При выборе программ полотно будет автоматически изменять угол наклона и скорость.

Механические беговые дорожки

Механические дорожки работают от усилий человека. Для бега на них требуются физические усилия. Запустить механизм можно, отталкиваясь ногой, уперев руки в поручни. И пусть механические тренажеры дешевле и сравнительно малогабаритны, они имеют целый ряд недостатков. Основным недостатком является отсутствие амортизационной системы, что заметно сокращает длительность тренировки, да и делает ее невозможной для пожилых и людей, имеющих заболевания суставов или позвоночника. Существуют механические дорожки с магнитной системой, позволяющей регулировать натяжение полотна и нагрузку.

Параметры выбора

Габариты

Модели беговых дорожек отличаются размером и весом. Массивные и громоздкие – это электрические, механические же гораздо меньше и легче, а еще их можно складывать и убирать для хранения, например, под кровать. Так что лучший выбор для маленькой квартиры – механическая дорожка.

Беговое полотно

Очень важный параметр, обеспечивающий комфорт во время бега – это габариты бегового полотна. У электрических дорожек полотно длинное и широкое, а вот у механических, напротив, – узкое и короткое. Такое маленькое полотно делает амплитуду движений меньше, естественно, и скорость бега при малом полотне будет меньше. Чтобы бежать быстрее, спортсмену придется семенить ногами.

Возможность транспортировки и складывания для хранения

Для кого-то важно использовать тренажер, скажем, и в небольшой квартире зимой, и на крошечной даче летом. А возможность убрать тренажер после тренировки с центра комнаты – дополнительное достоинство.

Функционал

Этим параметром обладают лишь электронные модели. Беговые дорожки способны изменять наклон и скорость, а также получать такие сведения, как частоту сердечных сокращений, скорость бега, пройденный километраж и затраченные калории. Также к функционалу стоит отнести и амортизацию бегового полотна. Для пожилых и людей, имеющих проблемы с позвоночником и суставами (если они не имеют противопоказаний к бегу), подойдут исключительно электрические беговые дорожки.

Преследуемые цели пользователя

Если беговая дорожка покупается для похудения, то выбор должен пасть на одну из электрических моделей, а если беговая дорожка нужна для разминки перед тренировкой или для обеспечения двигательной активности, например, в период карантина, то выбор можно остановить и на механической беговой дорожке.

На что обратить внимание

  1. В первую очередь, обратите внимание на максимально допустимый вес пользователя. Допустимая нагрузка на полотно продлит срок службы тренажера.
  2. Выбирайте подходящие параметры, исходя из свободного пространства жилища. Также для дома предусмотрены складные конструкции, которые не занимают много места в собранном состоянии.
  3. Желательно наличие пульсовых датчиков для комфортной и безопасной нагрузки.
  4. Выбирайте полотна с амортизацией для комфортного бега, не травмируя позвоночник и суставы.


Видео о выборе беговой дорожки

Бодибилдинг и фитнес
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.