Майк О’Хёрн рассказал, насколько вреден силовой спорт для сердечно-сосудистой системы, и какой подход в бодибилдинге действительно вредит сердцу

Майк О Херн.

В одном из последних интервью Майк О’Хёрн поделился своим мнением об одной из самых острых тем в мире профессионального бодибилдинга – здоровье сердечно-сосудистой системы. Существует множество стереотипов, которые демонстрируют большие проблемы с сердцем, сосудами и артериальным давлением у спортсменов в соревновательном бодибилдинге. Майк решил углубиться в эту тему, чтобы отделить всеобщие заблуждения от реальной статистики, а также объяснить, что на самом деле вредит здоровью.

Майк О’Хёрн – о долголетии в спорте и здоровом подходе

Майк О Херн дал интервью.

Из интервью для Generationiron:

«Как бодибилдинг, так и тяжелую атлетику, можно считать полезными для здоровья сердца и сосудов. Когда я проводил крайний плановый осмотр у кардиолога, результаты показали, что моя сердечно-сосудистая система более чем здоровая, с учетом моего возраста. Проблема высокого артериального давления вполне решаема с помощью правильного питания. Для примера, посмотрите на бодибилдеров Золотой эры. Многие атлеты имеют куда более крепкое здоровье, чем другие люди в том же возрасте. Всё определяется правильностью подхода и бодибилдинг может быть полезен для сердца.

Также тем, кто занимается бодибилдингом, достаточно легко допустить злоупотребление какими-то элементами своих программ. Всё это непременно приведет к нездоровому образу жизни и различным нарушениям. Самый очевидный пример – анаболические стероиды. Также к проблемам с артериальным давлением и сердечным заболеваниям может приводить потребление определенных продуктов.

Фанатичное поднятие тяжестей также может привести к негативным последствиям. Изнурительные и тяжелые тренировки в краткосрочной перспективе не окажет ощутимой пользы при долгосрочном планировании.

Тем не менее, исключения из правил существуют всегда. Одни люди курят на протяжении всей жизни, но умудряются дожить до 100 лет. Другие придерживаются правильного образа жизни и имеют крепкое здоровье, но умирают уже в 30 лет. Всё это не говорит о том, что нужно оставить поддержание состояния здоровья на самотёк, но также это не означает, что следует полагаться на случайности и статистические совпадения.»

Майк О’Хёрн известен пропагандой здорового образа жизни и тенденций в спорте. Несмотря на то, что некоторые исследования действительно указывают на большие проблемы с сердечно-сосудистой системой у профессиональных бодибилдеров, слова О’Хёрна достаточно точно описывают основные причины. Речь идет о жестком злоупотреблении некоторыми продуктами, тяжелыми тренировками и конечно же стероидами. Также Майк имеет внушительные заслуги в бодибилдинге, которые придают вес его мнению. Его рекордные силовые показатели в основных движениях:

  • Жим лежа – 272.5 кг;
  • Становая тяга – 350 кг;
  • Приседания – 390 кг.

Помимо этого, среди его достижений четырехкратная победа на «Мистер Вселенная» и рекордное появление на обложках журналов среди атлетов. Также он считается одним из лучших силовых атлетов мира после 50 лет, которые сохраняют непревзойденную форму.

Бодибилдинг и фитнес
Комментарии

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.