Важна ли генетика в бодибилдинге? С уверенностью могу сказать, что в двадцать первом веке генетика играет чуть ли не самую последнюю роль в достижении высоких результатов. «Как так?» — скажете вы. Давайте поподробнее разберемся в этом вопросе.
Факторы успеха
Итак, для занятия бодибилдингом очень важны три генетические особенности, это:
- Уровень тестостерона. Высокий уровень тестостерона важен, ведь именно этот гормон влияет на развитие мускулатуры, скорость метаболизма и фигуру в целом.
- Тип конституции. Если рассматривать исключительно натуральных спортсменов, то преимущество будет за средним типом конституции – мезоморфом. Этот тип имеет большую мышечную массу и умеренное количество жировой ткани, лучше всего реагирует на нагрузку, обладает силой и выносливостью. Можно сказать, что мезоморфы одинаково хороши во всех типах физической нагрузки.
- Антропометрические данные. Например, пропорции, ширина плеч, соотношение длины туловища и ног, объемы мышц и прочее. Да, это тоже важный критерий для наилучшего и быстрого развития культуриста, ведь плохие пропорции могут свести все шансы стать успешным культуристом на нет!
Важна ли генетика в современных реалиях бодибилдинга?
Генетика для бодибилдера в современном мире играет больше косвенный характер, чем дает какую-то практическую пользу. А все потому, что решающую роль в достижении успеха играет использование фармакологии, а вот как долго спортсмен сможет прожить в таком ритме и в созданных поистине экстремальных условиях для организма – вопрос генетики.
Многие могут рассуждать, что генетика очень важна, ведь существует, как минимум, одно понятие, например отклик мышечных волокон на нагрузку. И кстати, будут правы, но только, если речь идет о натуральных спортсменах, не прибегающих к использованию стероидов.
Что важно в гипертрофии мускулатуры?
«Основной критерий роста мышц – это тестостерон».
Генетическая предрасположенность непосредственно влияет на выработку этого гормона. Но вот отличный пример: если взять самого генетически предрасположенного к бодибилдингу мужчину и начать тренировать его к соревнованиям по бодибилдингу, процесс гипертрофии будет проходить медленно. И даже при самых благоприятных условиях этому человеку (имеющему средний рост, тип конституции мезоморф и высокий уровень тестостерона) понадобятся годы, чтобы достичь результатов и выступить на соревнованиях.
Другое дело – это женщина. Изначально слабый пол генетически не приспособлен к гипертрофии мускулатуры. Обратите внимание, что даже девушки в дисциплине силовое троеборье выглядят весьма изящно, речь, конечно, о натуральных спортсменках. Итак, если взять абсолютно неспортивную женщину, даже имеющую лишний вес, но тренировать ее с использованием гормональных препаратов, она, безусловно, сможет достичь больших высот в этом виде спорта, причем, будет сильнее и массивнее мужчины.
Поэтому, как бы там ни было, заслуги бодибилдеров заключаются не в замечательной генетике, а труде, режиме, дисциплине, которые поддерживаются гормонами, и достигаются независимо от конституции и опыта спортсмена.
