Профессиональная спортсменка — титулованная фитнес-модель, звезда с мировым именем. Получив чемпионское звание на «Bikini Olympia» 6 лет назад, Наташа стала первой бразильской мегазвездой международного класса.
«Я с детства хотела быть сильной»
Nathalia Melo родилась в Бразилии 10.01.1984 В тренажерный зал впервые пришла в 14 лет. До этого времени увлекалась игровыми видами спорта, но из-за желания иметь красивое тело волейбол и футбол подвинула на второй план. Постоянно платить за абонемент $60 у девочки не было возможности. Влечение к железному спорту было настолько сильным, что пришлось пойти на ухищрения. Один месяц она копила карманные деньги для оплаты клуба, другой занималась. Чтобы наверстать упущенное, Наталия тренировалась по 5 часов. В следующем месяце для поддержания формы посещала бассейн. Мысли о том, чтобы связать свою жизнь с бодибилдингом у Наташи не было до 19 лет.
Когда девушка поступила учиться, ей предложили поучаствовать в студенческой программе по обмену. Она поехала в Америку, и год жила в чужой семье. Наташа долго привыкала к жизни в чужой стране. Больше всего удивляли пищевые привычки.
«Они на завтрак едят мясной соус и закусывают печеньем. После такой еды приходилось бегать спринты и часами играть в футбол».
Эмиграция
В 20 лет после окончания юридического колледжа Наташа вернулась в США.
«Бразилия – политизированная страна. Карьера зависит от фамилии и благонадежности семья, а мы к таким не относились».
Чтобы зарабатывать на жизнь девушке пришлось по ночам работать в баре.
«Мне нужен был спорт, чтобы оставаться на верном пути. Я никогда не думала, что буду бодибилдингом зарабатывать деньги. Поначалу это было испытание, но я его прошла».
Карьерные достижения
Когда Натали заявила об участие в «National Bikini Championship», ей отказали как эмигрантке. Тогда фитоняшка решила претендовать на получение ПРО-карты. Победа в «фитнес-бикини» в 2009 г. позволила получить профессиональный статус и подписать контракт с Nutrex.
- В 2010 фитоняшка заняла 2-е место на Олимпии.
- В 2011 закрепила предыдущий успех.
- Через год победила на «Olympia Weekend» и «Europa Show of Champions».
- В 2013 поднялась на 2 ступеньку «Arnold Classic», на 4-ю на ежегодной Олимпии.
- В 2014 показала 4-й результат на «Arnold Classic».
После последнего соревнования Наталия Мело прекратила выступать. Девушка занялась личной жизнью и модельным бизнесом. Сочетавшись браком с регбистом Роджером Уилсоном в 2016 г., родила сына.
Советы для начинающих от Наталии Мело
Когда в 2017 г. звезда в третий раз приехала в Россию, ей задали вопрос о том, как удалось вернуть форму после недавних родов. Модель ответила, что «лучшая диета — уход за малышом. Я или забываю поесть, или мне не хватает времени».
Желающим похудеть Наталия посоветовала:
- Не переусердствовать.
- Тренироваться через день.
- Первое время заниматься с тренером.
- Не морить себя голодом, но следить за питанием.
- Убрать лишние калории, исключив из питания соусы и масла.
Сама модель в моменты грусти позволяет себе шоколадное печенье и сникерсы.
О тренировках
Наталия вспоминает, что в начале карьеры занималась с отягощением утром и вечером.
«Я всегда ходила с бутылкой воды и ловила на себе непонимающие взгляды. При этом чувствовала себя идиоткой и парилась по этому поводу. Однако после первых успехов заметила, что у меня появились последователи».
Больше всего Наташе нравится тренировать спину и ягодицы.
В числе любимых упражнений:
Сегодня семья проживает в Северной Ирландии. Наталия Мело работает персональным тренером и диетологом и очень довольна своей жизнью.
Мотивация от Наталии Мело в видео формате
Интересное по теме: Фитоняшка Лиза Моралес и ее фото →
