Как похудеть за 7 дней до Нового года и возможно ли это сделать?

Похудение – это сложный процесс, причем как морально, так и технически, и физически. Для снижения веса нужно много времени, так как процесс сжигания жировой ткани происходит очень медленно. Тогда как же похудеть за семь дней? Сбросить пару килограмм за этот срок можно, но эффективность похудения в основном будет зависеть от предрасположенности человека к отложению жировых запасов, а также количества жировой ткани. Тот, кто намерен снизить вес перед новогодними праздниками за столь короткий срок должен отдавать себе отчет в том, что сделать это без вреда для организма будет невозможно.

Несколько способов похудения за одну неделю

1. Итак, что же представляет собой процесс похудения? Заключается он, в первую очередь, в соблюдении строжайшей диеты. Если человек рассчитывает сбросить вес за неделю, ему нужно полностью отказаться от углеводов и соли, подключить мочегонные средства и ограничить количество потребления жидкости в виде чая, кофе и тому подобное.
2. Рассматривать силовые упражнения в качестве средства для снижения веса в ситуации, где следует снизить вес всего за неделю, будет нецелесообразно. Конечно, физическая нагрузка сможет ускорить процесс, но скорее всего, эффект от них будет незаметен. За такое короткое время снижение веса будет представлять собой выведение жидкости, а не жиров.
3. Также необходимо минимизирование поступления углеводов, которые имеют «привычку» трансформироваться в молекулы жира.
4. Считается, что безопасным похудением является снижение веса на 3-4 килограмма в месяц. При снижении веса появляется большая вероятность сжечь мышечную ткань. Естественно, при экстренном похудении за неделю с использованием фармакологических средств мышцы сгореть не успеют, а чтобы снизить катаболический процесс – в рацион нужно включить как можно больше белковых продуктов.

Использование фармакологических средств для экстренного снижения веса я рекомендовать не могу, этот способ крайне опасен для здоровья.

Можно ли сбросить вес за неделю без использования диуретиков? Определенно, избавиться от лишнего веса за семь дней без фармакологии можно, но рассчитывать на хороший эффект не стоит. К снижению веса следует подойти основательно и сделать его комплексным, используя в процессе правильную диету, тренировки и дать организму время настроиться и адаптироваться к новому образу жизни.

Советы для похудения к новому году в видео формате