Кто видел замечательный сериал «Спартак», тот отлично помнит тренировки гладиаторов, а еще – чем они там в лудусах занимались, но на самом деле их тренировки и быт был совершенно другим и то, что показывали в сериале, мягко говоря, преувеличено.
Немного философии
Вспоминаются слова уже старой песни группы Ария:
«Словно псы, что дерутся за кость, обреченные рвут друг другу плоть. В их глазах не азарт и не злость, ничего кроме боли»…
Да, именно так. Это благодаря таким голливудским экранизациям, как «Спартак», где бодибилдер Стив Ривз сыграл главную роль – гладиатора Спартака, принято считать, что те рабы, которые ради забавы плебеев жестоко расправлялись на арене, были атлетами на подобие культуристам и ценились очень высоко. На самом же деле, гладиаторы – рабы – являлись самой низшей кастой даже среди самих рабов.
Безусловно, единицы, которым по воле Бога удавалось выжить несколько поединков, становились популярными и, можно сказать, известными в узких кругах, тогда хозяин лудуса и победителя вкладывал огромные деньги и средства для того, чтобы раб и дальше мог побеждать и приносить деньги. Так вот, только в этом случае его начинают тренировать и улучшают рацион. Кстати, рацион гладиаторов был скудный и лишь перед боями, месяца за три рабов начинали откармливать. Считалось, что подкожный жир был способен защитить важные органы от травм.
Тренировка гладиатора
Короткая жизнь гладиатора состояла из тренировок, боли и страданий. Тренировался гладиатор каждый день, но львиную долю подготовки занимало оттачивание навыков владения разнообразным оружием, физическая подготовка, без которой, естественно, было ни куда, тоже присутствовала, но ей уделялось меньше времени.
Многое о тренировках гладиаторов можно узнать, прочитав труды древнеримского философа и писателя Плутарха, однако информация в его летописях не сконцентрирована и разбросана по страницам его рукописей.
Исходя из имеющихся данных, помимо отработки приемов рабы активно развивали выносливость и ловкость, а также их целью было улучшить стремительность – взрывную силу, чтобы атаки были резче и оставались не отраженными.
Силовая же тренировка представляла собой работу с отягощением. Однако выглядела схема тренинга наподобие кроссфита, либо как на самих соревнованиях по пауэрлифтингу. То есть гладиатор, используя бревна, камни разного размера и веса, а также примитивные спортивные снаряды, которые являлись прародителями гири и гантели, создавал нагрузку путем выполнения монотонной работы – раунда. Эта нагрузка чередовалась с подъемами, бросками и тягами максимально тяжелого рабочего веса за один раз.
Система тренировки римских гладиаторов в видео формате
Тренировка ВДВ России →
Тренировки морских котиков США →
Сколько мужчина должен жать лежа?
