Современные силачи: топ-6 выдающихся атлетов России

Русь испокон веков славится своими богатырями. Сегодня ее преемница Россия тоже может похвастаться выдающимися современными силачами, о которых и пойдет речь. Надеемся, события 2020 года, а именно пандемия, не повлияла на силу и здоровье этих спортсменов, и список силачей страны дополнится новыми именами.

Известные силачи России

Российских спортсменов 21 века немало, но речь пойдет о самых выдающихся из них.

Самым объективным мерилом силы стоит назвать становую тягу. Чем больше человек поднял с земли, тем он сильнее. Это легко обосновать, ведь именно в становой тяге задействовано большинство мышц тела, а не в приседе или жиме лежа.

1. Михаил Кокляев

Итак, начать повествование о суперлюдях нашей необъятной Родины стоит с Михаила Кокляева. Его достижение в этом упражнении равно 417 килограммам. Этот человек тяжелоатлет, являющийся восьмикратным чемпионом России, выступает в весовой категории свыше 100 килограмм. Кокляев имеет звание Мастера спорта международного класса по пауэрлифтингу и тяжелой атлетике. Атлет всегда занимался по классической схеме с использованием максимальных весов, а также упражнений, развивающих взрывную силу.

2. Константин Поздеев

Этот тяжелоатлет – абсолютный рекордсмен мира в становой тяге без экипировки в категории до 110 килограмм. Также он обладает таким же титулом в Европе и России. Обладатель чемпионского титула мира, Европы и России по силовому троеборью, а также мастер спорта международного класса. Рекордный вес в упражнении становая тяга составляет 404 кг. Тренировки этого выдающегося спортсмена составляют базовые упражнения с предельным весом. Подробно о его тренировках можно узнать из видео:

3. Владимир Бондаренко

Еще один выдающийся тяжелоатлет, по праву занимающий третье место в нашем топе. Его рекорд в становой тяге составляет 400 килограмм. Этот человек – представитель «золотой» сборной России, о которой слагают легенды и по сей день, ведь эта команда не знала поражения целых восемь лет. И, несмотря на то, что спортсмен не выступает на соревнованиях с 2007 года, он является современным силачом России. Атлет в тренировках использовал классический подход, состоящий из рывковой и силовой подготовки. Большая часть времени проводилась за тремя базовыми упражнениями с предельными весами.

4. Андрей Маланичев

На четвертом месте Заслуженный МС РФ по силовому троеборью. Многократный чемпион Российской Федерации, а также Европы и мира. Пятикратный обладатель «Кубка Титанов», победитель многих международных состязаний по пауэрлифтингу. Рекордный однократный вес в упражнении становая тяга – 400 кг. Его методика тренинга стандартна для спортсменов силового троеборья и состоит из базовых упражнений с использованием предельных весов. Видео с примером тренировочной программы:

5. Кирилл Сарычев

Рекорд в становой тяге равен 380 килограмм. Кирилл является мастером спорта международного класса по жиму штанги лежа, а также по силовому троеборью. Атлет имеет титул абсолютного чемпиона Мира среди юниоров и рекордсмена России и Европы. Им был установлен абсолютный рекорд в жиме штанги лежа без экипировки, составивший 326 кг.

6. Алексей Серебряков

Этот пауэрлифтер стал Чемпионом России и обладателем Кубка России по пауэрлифтингу в далеком 2001 году. В этот же год он установил рекорд в приседе. Годом ранее Алексей Серебряков стал обладателем титула Чемпиона мира среди юниоров. А еще раньше, в 1998 году, установил рекорд в приседе среди юниоров. Рекордный вес в становой тяге составляет 380 кг.