В чем опасность диет и других методик похудения?

Диеты Журнал

В настоящее время человечество озабочено проблемой похудения. Это связано с тем, что с каждым годом процент людей, имеющих избыточный вес, неуклонно растет по всему миру. Основными причинами тенденции всемирного ожирения, наряду с имеющимися субъективными факторами, в первую очередь, является нерациональное питание, гиподинамия, неправильный образ жизни. По этой причине всевозможные диеты и различные методики похудения прочно вошли в нашу жизнь.

Разновидности опасных диет

Многие из диет применяются с целью сбросить за короткое время максимальное количество ненавистных килограммов. Такой подход к похудению является опасным, а порой и губительным для человеческого организма. На сегодняшний день существует великое множество систем и методик похудения.

В первую очередь, это всевозможные диеты, такие как: банальное голодание, экспресс-диеты, монодиеты, вегетарианство или зеленая диета, детокс-диета, питание по группе крови, белковые диеты и огромное количество других новомодных систем. В основном, все они основаны на быстром похудении за счет резкого ограничения потребления разнообразной пищи в пользу нескольких, а зачастую и одного, продуктов.


Следуя строгим правилам той или иной диеты, многие не догадываются о том, какому стрессу подвергают организм, лишая его привычного режима и рациона питания. У любой диеты есть свои ограничительные правила, в результате которых организм не получает полноценного набора питательных веществ и витаминов, что влечет за собой снижение иммунитета, расстройство пищеварения, обострение хронических заболеваний, ухудшение внешнего вида, а в итоге и самочувствия.

Такой подход к похудению в корне неправильный, ведь уменьшение веса происходит в основном за счет потери воды и мышечной массы. После прекращения диеты мало кому удается сохранить достигнутую форму. Изголодавшийся организм отвечает повышенным аппетитом и очень быстро возвращает не только потерянный вес, но и прибавляет лишние килограммы.

Другие методы похудения и их опасность

Кроме применения диет существуют и другие методики, способствующие быстрой потере веса. Многие прибегают к жиросжигателям, получившим широкую популярность. Их задача – повышение способности организма сжигать собственный жир за счет усиления действия определенных рецепторов.

Жиросжигатели существуют в виде добавок для похудения и таблеток. Чаще всего они имеют многокомпонентный состав на основе химических соединений и могут включать в себя гормоны и, к сожалению, наркотические вещества. Особо опасной является передозировка компонентов, входящих в состав жиросжигателя, которая может повлечь негативные последствия. При бесконтрольном приеме таких препаратов предугадать это невозможно.


При имеющихся в анамнезе серьезных патологий сердца и сосудов, щитовидной железы, почек, ЖКТ и прочих, а также при гипертонической болезни влияние их приема на организм непредсказуемо. В любом случае, консультация специалиста и медицинский контроль является обязательным.

Говоря о современных способах похудения, стоит упомянуть о мифической пользе таблеток для похудения. Представители медицины и специалисты правильного питания обеспокоены широким применением данных препаратов из-за участившихся побочных эффектов и негативных последствий в результате их приема. В состав таблеток чаще всего входят психостимулирующие, жиросжигающие, диуретические, слабительные или стимулирующие перистальтику кишечника компоненты. В результате применения подобных таблеток происходит быстрое привыкание, истощение нервной и сердечно-сосудистой системы, работы желудочно-кишечного тракта, почек, печени и так далее.

К опасным средствам похудения относится также применение гормональных препаратов, лимонной диеты и вызывающих серьезные последствия тайских таблеток. Все же самым рациональным и безопасным средством для снижения веса было и остается правильное сбалансированное питание и физические нагрузки.

Бодибилдинг и фитнес
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.