Аэробика 80-х в СССР – грация и очарование

Цветные купальники, обтягивающие лосины, грациозные движения и энергичная музыка – все это аэробика, родом из восьмидесятых. Именно в 80-х аэробика покорила весь мир и, конечно, не обошла стороной Советский Союз. Давайте вспомним, какой была советская аэробика, какие плюсы и минусы были у тренировок и почему ее так любили.

Почему аэробика полюбилась в СССР

Пик популярности направления пришелся на 80-е годы. Амбассадором аэробики 80-х годов была Джейн Фонда, популярность которой привлекала внимание многочисленной аудитории среди женщин и мужчин. Наши советские товарищи тоже решили не отставать от всемирных трендов и адаптировали американское детище для своих соотечественников под названием «ритмическая гимнастика».

С 1984 по 1991 гг. на советском телевидении выходили программы под одноименным названием «Ритмическая гимнастика», в которой принимали участие звезды советского спорта и танца, чемпионы по художественной гимнастике, хореографы, кандидаты и доктора педагогических и медицинских наук, которые те самые комплексы подготавливали, а также консультировали инструкторов.

Особенности аэробики в СССР: плюсы и минусы

Да, подход был серьёзным, комплексы упражнений разрабатывали тщательно. Несомненно, активные движения позволяли укреплять мускулатуру, повышать гибкость и грацию, сохранять подвижность суставов, поддерживать форму и даже худеть. Это основные преимущества аэробики, за которые направление полюбил весь мир.

Комплексы упражнений в основном включали в себя всевозможные хореографические движения. Также присутствовал бег (для домашних условий на месте) и различные упражнения на полу на отдельные мышцы тела. Но если тренировки той же Фонды больше были силовыми, иногда включали в себя упражнения с отягощениями, то на советском телевидении можно было наблюдать по большей части танцевальные движения.

К недостаткам можно отнести следующее: некоторые танцевальные связки были не адаптированы под людей с заболеваниями суставов и позвоночника, при этом высокая двигательная активность и чрезмерные «выкрутасы» приводили опорно-двигательный аппарат в непригодность намного скорее. Таким образом, ритмическую гимнастику можно назвать направлением для здоровых людей, посвятивших не один год хореографии как минимум. Не спорю, есть и простые комплексы. Но со временем и ритмика утратила актуальность, когда стали внедрять более безопасные виды фитнеса, тот же пилатес, например, или классическую аэробику.

Ретро подборка: видео комплексы ритмики из 80-х

В настоящее время, имея множество всевозможных направлений фитнеса, это не нужно повторять, но смотреть – обязательно, ведь это наша спортивная история, причем красивая и, по теперешним временам, сдержанная.

Ритмика. Комплекс упражнений по ритмической гимнастике

На телевидении этот комплекс вышел в эфир 07.03.1985. Демонстратор программы – Елена Букреева – МСМК по художественной гимнастике. Хореограф-постановщик программы – заслуженный тренер В. Кохановская. А разработала этот комплекс кандидат педагогических наук Иванова О.А. Не обошлось без медицинского эксперта, которым стал доктор медицинских наук Матов В.В.

Советская аэробика. Ритмическая гимнастика на море со Светланой Рожновой

Программа вышла в эфир в 1989 г. Ведущая – Светлана Рожнова – показывает комплекс, который можно выполнять как дома, так и на улице. Отличительная особенность выпуска в том, что в программу был включен бег. Тем, кто занимался дома, можно было бегать на месте. Комплекс разработала Иванова О.А. – кандидат педагогических наук, а консультировал ее доктор медицинских наук В. Матов.

Советская аэробика. Ритмическая гимнастика с Лилией Сабитовой

Дата выпуска программы – 2.01.1985 г. Ведущая программы – Лилия Сабитова – МСМК и чемпионка Европы по художественной гимнастике. Автором комплекса по традиции стала Ольга Иванова.