Помните песню Михаила Львовича Матусовского и Вениамина Ефимовича Баснера: «С чего начинается Родина»? Так вот в песне Родина начинается со слов: «С картинки в твоем букваре. С хороших и верных товарищей, живущих в соседнем дворе». А весь современный железный мир начинается с человека, которого звали Владислав Францевич Краевский. Да, именно он стал прародителем, пионером спорта, который мы сегодня называем бодибилдингом, и фитнес-центров. Этого человека еще называли «отцом русской атлетики».
Биография
Владислав Краевский родился в Польском Царстве 29 июля 1841 года в Варшаве. Его семья – дворяне – были отнюдь не зажиточными. В 1865 году молодой Краевский поступил на медицинский факультет варшавского университета. После окончания учебного заведения переехал в Санкт-Петербург. Врачебную карьеру он начал с участкового врача. В 1873 году он получил титул коллежский асессор. Его карьерный рост был стремительным, и уже в 1890 году он стал статским советником. О том, что физическая нагрузка оказывает значительную пользу для организма путем большой врачебной практики и научных исследований, им были написаны несколько научных трудов.
Создание кружка любителей атлетики
Его величайшим достижением и творением было создание кружка любителей атлетики. Датой основания считается 10 августа 1885 года, хотя существует мнение, что это все же было 23 августа.
В то время создать школу было непросто, ведь помощи от государства в этой сфере не было.
Решением сократить финансовые проблемы была организация спортивного зала непосредственно в одной из комнат собственной квартиры. Также известен адрес его жилища – первого фитнес-центра, который тогда называли атлетическим кабинетом: Михайловская пл., 3/5.
Изначально инвентарем для тренировок были:
- Две разборные штанги.
- Большой набор гирь, парных гантелей.
- Насыпные штанги (шары-утяжелители можно было заполнять дробью, увеличивая вес).
В отличие от таких мест, как яхт-клуб, клуб рысистого бега и прочих, куда нельзя было попасть, не принадлежа к какой-либо касте, сословию или организации, в его атлетический кабинет мог попасть любой желающий. Также в кружке атлетизма Краевского не было ни вступительных взносов, ни арендной платы, как за помещение, так и инвентарь.
Тренировки проводились по вторникам, пятницам и воскресеньям.
Среди посетителей кружка атлетизма были такие знаменитые атлеты, как:
- С. Елисеев.
- И. Лебедев (Дядя Ваня).
- Г. Гаккеншмидт.
- Братья Г. и К. Мейеры.
- Г.И. Рибопьер.
- В.А. Пьгглясинский.
Подход к тренировкам
Первое, что должны были сделать его ученики, решившие заниматься в его атлетическом кружке, так это отказаться от вредных привычек.
Также было важно постепенно увеличивать рабочий вес.
Большое внимание Владислав Краевский уделял правильному выполнению упражнений и дыханию.
Тренировка Краевского
- Комплекс гимнастических упражнений без отягощения и с гантелями легкого веса.
- Жим штанги.
- Рывок штанги.
- Толчок штанги.
- Толчок гири (одной и двумя руками).
- Становая тяга.
- Приседания со штангой (выполняется в конце тренировки).
- Сгибание рук на бицепс с гирей.
Антропометрия и силовые показатели Владислава Краевского на 1893 год
- Жим штанги: 90 кг.
- Толчок штанги: 105 кг.
- Объем бицепса: 42 см.
- Вес: 81 кг.
- Рост: 172 см.
Заслуги
Краевский основал первый в России тренировочный зал. В то время это место, где атлеты могли тренироваться, называли «кружком любителей атлетики В.Ф. Краевского». Причем это была именно атлетика, философия которой звучала подобно девизу: «Занятие с отягощениями – есть средство от всех болезней, развитие красивого и гармоничного тела». Такая доктрина больше напоминала современный бодибилдинг, нежели тяжелую атлетику.
Дата смерти
Краевский умер 1 марта 1901 года в Санкт-Петербурге, Российская империя.
Триа Ипполит: влияние атлета на развитие спорта →
Герман Гёрнер – немецкий силач старой школы →
Почему бодибилдинг был запрещен в СССР?