Владислав Францевич Краевский — отец русской атлетики и прародитель бодибилдинга

Помните песню Михаила Львовича Матусовского и Вениамина Ефимовича Баснера: «С чего начинается Родина»? Так вот в песне Родина начинается со слов: «С картинки в твоем букваре. С хороших и верных товарищей, живущих в соседнем дворе». А весь современный железный мир начинается с человека, которого звали Владислав Францевич Краевский. Да, именно он стал прародителем, пионером спорта, который мы сегодня называем бодибилдингом, и фитнес-центров. Этого человека еще называли «отцом русской атлетики».

Биография

Владислав Краевский родился в Польском Царстве 29 июля 1841 года в Варшаве. Его семья – дворяне – были отнюдь не зажиточными. В 1865 году молодой Краевский поступил на медицинский факультет варшавского университета. После окончания учебного заведения переехал в Санкт-Петербург. Врачебную карьеру он начал с участкового врача. В 1873 году он получил титул коллежский асессор. Его карьерный рост был стремительным, и уже в 1890 году он стал статским советником. О том, что физическая нагрузка оказывает значительную пользу для организма путем большой врачебной практики и научных исследований, им были написаны несколько научных трудов.

Создание кружка любителей атлетики

Его величайшим достижением и творением было создание кружка любителей атлетики. Датой основания считается 10 августа 1885 года, хотя существует мнение, что это все же было 23 августа.

В то время создать школу было непросто, ведь помощи от государства в этой сфере не было.

Решением сократить финансовые проблемы была организация спортивного зала непосредственно в одной из комнат собственной квартиры. Также известен адрес его жилища – первого фитнес-центра, который тогда называли атлетическим кабинетом: Михайловская пл., 3/5.

Изначально инвентарем для тренировок были:

• Две разборные штанги.
• Большой набор гирь, парных гантелей.
• Насыпные штанги (шары-утяжелители можно было заполнять дробью, увеличивая вес).

В отличие от таких мест, как яхт-клуб, клуб рысистого бега и прочих, куда нельзя было попасть, не принадлежа к какой-либо касте, сословию или организации, в его атлетический кабинет мог попасть любой желающий. Также в кружке атлетизма Краевского не было ни вступительных взносов, ни арендной платы, как за помещение, так и инвентарь.

Тренировки проводились по вторникам, пятницам и воскресеньям.

Среди посетителей кружка атлетизма были такие знаменитые атлеты, как:

• С. Елисеев.
• И. Лебедев (Дядя Ваня).
• Г. Гаккеншмидт.
• Братья Г. и К. Мейеры.
• Г.И. Рибопьер.
• В.А. Пьгглясинский.

Подход к тренировкам

Первое, что должны были сделать его ученики, решившие заниматься в его атлетическом кружке, так это отказаться от вредных привычек.

Также было важно постепенно увеличивать рабочий вес.

Большое внимание Владислав Краевский уделял правильному выполнению упражнений и дыханию.

Тренировка Краевского

1. Комплекс гимнастических упражнений без отягощения и с гантелями легкого веса.
2. Жим штанги.
3. Рывок штанги.
4. Толчок штанги.
5. Толчок гири (одной и двумя руками).
6. Становая тяга.
7. Приседания со штангой (выполняется в конце тренировки).
8. Сгибание рук на бицепс с гирей.

Антропометрия и силовые показатели Владислава Краевского на 1893 год

• Жим штанги: 90 кг.
• Толчок штанги: 105 кг.
• Объем бицепса: 42 см.
• Вес: 81 кг.
• Рост: 172 см.

Заслуги

Краевский основал первый в России тренировочный зал. В то время это место, где атлеты могли тренироваться, называли «кружком любителей атлетики В.Ф. Краевского». Причем это была именно атлетика, философия которой звучала подобно девизу: «Занятие с отягощениями – есть средство от всех болезней, развитие красивого и гармоничного тела». Такая доктрина больше напоминала современный бодибилдинг, нежели тяжелую атлетику.

Дата смерти

Краевский умер 1 марта 1901 года в Санкт-Петербурге, Российская империя.