Бойер Ко: биография, антропометрия и тренировки бодибилдера

Бойер Ко: фото.

Бойер Ко (Коу) – бывший профессиональный бодибилдер, который наиболее был известен в 70-х и 80-х годах. В этот период он соревновался с некоторыми из величайших бодибилдеров, включая Арнольда Шварценеггера, Серджио Оливу, Майка Ментцера и Фрэнка Зейна. Выступая на протяжении четырех десятилетий (60-е, 70-е, 80-е и 90-е годы) и завоевав множество титулов, Бойер закрепил свое место среди великих бодибилдеров. Давайте вспомним биографию, все достижения атлета в спорте, а также его тренировки.

Биография

Бойер Коу родился 18 августа 1946 года, вырос в Лейк-Чарльзе вместе со своей младшей сестрой Синди. Сначала Бойер занимался калистеникой, думая, что это даст ему тот результат, о котором он всегда мечтал. Но после он начал понимать, что калистеники недостаточно для развития массивной мускулатуры и необходимы силовые тренировки.

Вскоре после этого Бойер приобрел свою первую пару гантелей и штангу и начал тренироваться в своем гараже. Результаты силовых тренировок быстро отразились на форме Бойера. К 15 годам он сформировал телосложение, которое сделало его популярным среди сверстников, что дало еще больше мотивации для тренировок с отягощениями. Прошло совсем немного времени, и Бойер перерос свои домашние тренировки с гирями, решив купить себе абонемент в местный спортзал в Лейк-Чарльзе.

Начало соревновательной карьеры

Летом 1962 года Бойер решил принять участие в своем первом в жизни конкурсе по бодибилдингу — Teen Mr. South в Алабаме. Не имея опыта выступлений на сцене, Бойер был приятно удивлен, когда услышал, что его имя назвали среди 5 лучших участников. Находясь под впечатлением от своего первого выступления, Бойер продолжал участвовать в местных соревнованиях в течение всего лета, а затем перешел к более крупным соревнованиям.

Его первая крупная победа на сцене произошла в 1964 году на конкурсе AAU «Мистер Новый Орлеан». Он завоевал титул всего за три дня до окончания средней школы. Шесть месяцев спустя он завоевал еще один титул, на этот раз на региональном конкурсе — «Мистер Геркулес», Юго-Запад.

После окончания школы Бойер встретил своего тренера Ллойда Лерилла, который помог ему еще больше развить свое телосложение, приблизив его к элитным лигам IFBB и NABBA. В то же время он получил степени по психологии и менеджменту в Университете Юго-Западной Луизианы.

Карьера в 70-х и 80-х годах

За три года Бойер получил два крупных титула, включая «Мистер Америка среди подростков» в 1966 году и титул «Мистер США среди юниоров» в 1968 году, который он завоевал в свой 22-й день рождения.

В период 70-х и 80-х годов он завоевал 18 титулов, включая Мистер Вселенная 1970 NABBA, Мистер Америка 1971, Чемпионат мира WBBG 1975, Гран-при Массачусетс 1981 IFBB, Кубок мира IFBB и 1981 Grand Prix World Cup.

В течение этого периода Бойер также занимал высокие места в ряде конкурсов «Мистер Олимпия»: в 1977, 1978 и 1980 годах он входил в четверку лучших. Именно благодаря этим впечатляющим подвигам Бойер стал одним из самых успешных культуристов 70-х и 80-х годов.

Бойер Ко: и бодибилдеры золотой эры.

Последующие годы

После своего триумфа Бойер на несколько лет прекратил участвовать в соревнованиях. Он вернулся в 1994 году и принял участие в двух последних профессиональных соревнованиях — «Мастерс Олимпия» 1994 и 1995 годов, заняв последовательно 3-е и 10-е места.

После окончания профессиональной карьеры Бойер остался в мире бодибилдинга в качестве соведущего телешоу о фитнесе и бодибилдинге, которое выходило в эфир в 1990-е годы. Он также открыл свой собственный магазин здорового питания, а позже – тренажерный зал в Новом Орлеане.

Антропометрия

  • Рост: 175 см.
  • Вес: 93-102 кг.

Бойер Ко: антропометрия.

Достижения

Год Турнир Место
1962 Teen Mr. South Вошел в топ-5 среди подростков
1964 AAU Мистер Новый Орлеан
1964 Мистер Луизиана
1965 Мистер Техас — AAU 1
1965 Мистер Техас — AAU 1
1965 Мистер Америка — AAU 2 – среди подростков
1965 Мистер Америка — AAU 2 – среди подростков
1966 Юный Мистер Америка 5 + самый мускулистый
1966 Юный Мистер Америка 5
1966 Мистер США — AAU 2
1966 Мистер США — AAU 3 + самый мускулистый
1966 Мистер Америка — AAU 1 среди подростков
1967 Юный Мистер Америка — AAU 2
1967 Юный Мистер Америка — AAU 2
1967 Мистер Америка — AAU 5
1967 Мистер Америка — AAU 5 + самый мускулистый
1967 Мистер Южные Штаты — AAU 2
1968 Юный Мистер Америка — AAU 2
1968 Юный Мистер Америка — AAU 1 + самый мускулистый
1968 Юный мистер США — AAU 1 – абсолютная категория
1968 Мистер Америка — AAU 2
1968 Мистер Америка — AAU 1 + самый мускулистый
1968 Мистер США — AAU 2 + самый мускулистый
1968 Мистер США — AAU 1 + самый мускулистый
1969 Юный Мистер Америка — AAU 1
1969 Мистер Америка — AAU 1
1969 Мистер Америка — AAU 1 + самый мускулистый
1969 Вселенная — NABBA 1 – абсолютный победитель
1969 Вселенная — NABBA 1
1970 Мистер Мир – AAU среди профи 2
1970 Мистер Вселенная — Профи — NABBA 1
1971 Мистер Америка — IFBB 1
1971 Мистер Интернешнл — IFBB 1
1971 Мистер Интернешнл — IFBB 1 – абсолютный победитель
1971 Чемпионат мира — ВББГ 1
1972 Вселенная — профи — НАББА 2
1972 Чемпионат мира — ВББГ 1
1973 Вселенная — Профи — НАББА 1
1973 Вселенная — Профи — НАББА 1 – абсолютный победитель
1973 Чемпионат мира — ВББГ 1
1974 Мистер Мир — ВББГ 1
1974 Вселенная — Профи — НАББА 2
1974 Чемпионат мира — ВББГ 1
1975 Вселенная — Профи — NABBA 1 – абсолютный победитель
1975 Юниверс — Про — НАББА 1
1975 Вселенная — Профи — PBBA 1
1975 Чемпионат мира — ВББГ 1
1976 Олимпия — IFBB
1977 Олимпия — IFBB 4
1977 Олимпия — IFBB 3 – низкий рост
1978 Олимпия — IFBB 4
1978 Олимпия — IFBB 2 – легкий вес
1978 «Ночь чемпионов» — IFBB 4
1978 Кубок мира среди профессионалов — IFBB 5
1979 Лучший в мире — IFBB 5
1979 Canada Diamond Pro Cup — IFBB 3
1979 Canada Pro Cup — IFBB 3
1979 Гран-при Пенсильвании — ИФББ 5
1979 Гран-при Ванкувера — IFBB 3
1979 Ночь чемпионов — IFBB 4
1979 Олимпия — IFBB 2 – легкий вес
1979 Pittsburgh Pro Invitational — IFBB 5
1979 Southern Pro Cup — IFBB 4
1980 Canada Pro Cup — IFBB 2
1980 Гран-при Калифорнии — IFBB 5
1980 Гран-при Майами — IFBB 5
1980 Олимпия — IFBB 4
1980 Pittsburgh Pro Invitational — IFBB 5
1981 Кубок Канады среди профессионалов — IFBB 1
1981 Гран-при Бельгии — IFBB 1
1981 Гран-при Калифорнии — IFBB 3
1981 Гран-при Массачусетс — IFBB 1
1981 Гран-при Новой Англии — IFBB 3
1981 Гран-при Нью-Йорка — IFBB 3
1981 Гран-при Уэльса — IFBB 1
1981 Гран-при Вашингтона — IFBB 3
1981 Гран-при Кубок мира — IFBB 1
1981 Ночь чемпионов — IFBB 3
1981 Кубок мира среди профессионалов — IFBB 1
1981 Гран-при мира — IFBB 1
1982 Гран-При Бельгии — IFBB 8
1982 Гран-при Швеции — IFBB 9
1982 Олимпия — ИФББ 11
1982 Чемпионат мира среди профессионалов — IFBB 2
1984 Олимпия — ИФББ 13
1994 Олимпия — Мастера — IFBB 3
1995 Олимпия — Мастера — IFBB 10

Тренировки

Тренировочный план Бойера всегда был разработан таким образом, чтобы он мог достичь формы «старой школы» – классического образа 70-х годов: с тонкой талией, широкой спиной, выраженным прессом, большими плечами, руками и массивными грудными мышцами.

Он назвал этот тренировочный план WCT, он же тренинг работоспособности. Модифицированная версия высокоинтенсивного тренинга, WCT была основана на пирамидальных сетах и относительно коротких периодах отдыха. Бойер выполнял свои тренировки WCT, увеличивая вес в каждом сете, пока не достигал веса, с которым он едва мог сделать 12 повторений.

Он фокусировался на технике, медленно двигался в негативной фазе движения, отдыхал 60 секунд, а затем переходил к следующему сету, который был по весу легче на 2-4,5 кг.

План тренировок Бойера

  • Понедельник: Грудь и спина.
  • Вторник: Плечи и руки.
  • Среда: Ноги.
  • Четверг: Грудь и спина.
  • Пятница: Плечи и руки.
  • Суббота: Ноги.
  • Воскресенье: Отдых.

Личная жизнь

Культурист женился еще в 70-х годах. Его жену зовут Валери Санд Ко.

Чем занимается сейчас

Сейчас Коу ведет страховой бизнес, а точнее – занимается автострахованием. Сначала этим делом занимался его шурин, но во время болезни родственника Бойер заменял его. Уже после смерти шурина Коу перешел его бизнес. Последние годы атлет не покидал спортивную индустрию, выпуская линию спортивного питания, тренажеров, вплоть до ведения шоу.

А как вам форма легендарного Коу? Пишите свое мнение в комментариях.

Бодибилдинг и фитнес
Комментарии

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.