Самый большой бодибилдер в истории

Только представьте, как сложно быть культуристом! Сложно везде – на работе, в магазине, метро, в машине. Одежду нигде не купишь, так как ее шьют не на монстров, а только на людей! Еще бодибилдерам нужно соблюдать режим. Пищу приходится принимать даже в транспорте, если этого требует режим. В общем, «тормозки» для культуриста – неотъемлемая часть повседневной ноши. Но даже среди культуристов есть по-настоящему гигантские спортсмены. Самым огромным среди всех профессиональных бодибилдеров является Грег Ковач.

Рост и вес самого большого культуриста

Этот человек – рекордсмен среди атлетов железного спорта. Его рост был равен 191 см, а максимальный вес – 182,5 килограмма! Такой большой вес он нагонял во время подготовки к соревнованиям в период массонабора. Во время соревнований его масса составляла не больше 150 килограмм.

Антропометрия

Человек обладал внушительными объемами. Только представьте, окружность бицепса Грега была равна 65 сантиметрам! Это всего на 10 сантиметров меньше, чем окружность баскетбольного мяча! Остальные мышцы тоже впечатляли, например, талия в объеме составляла 114 сантиметров, а бедро – почти 90!

Спортивные достижения

Но, несмотря на то, что Ковач считается самым большим бодибилдером в мире, его спортивные достижения не очень впечатляют. Самой серьезной победой стало первое место на национальном первенстве Канады, которое проходило в 1996 году. В остальных значимых состязаниях мирового класса он не поднимался выше 13 места.

Культурист принимал участие в «Арнольд Классик», «Ночь Чемпионов» и «Айронмэн Про». Недостаток большой массы – это недостаточная сухость. Несмотря на всевозможные средства, направленные на снижение жировой ткани и воды, спортивная форма Ковача уступала остальным культуристам. Также этот монстр отличался не лучшими пропорциями, что сыграло важную роль в неудачах культуриста.

Силовые показатели

Особенность этого атлета в его неистовой силе! Спортсмен работал с огромными, нечеловеческими весами! Даже в начале спортивной карьеры, в юношестве, он тренировался с гантелями, которые весили 90 килограмм каждая. На пике формы гантелями этого веса спортсмен выполнял разводку на грудные мышцы! Кстати, были у него и собственные гантели в зале, сделанные на заказ.

Жим ногами спортсмен выполнял весом 900 килограмм, причем, делал полноценные сеты из 12 повторений. Да, как и все атлеты этого вида спорта, для наращивания этой поистине мегамассы и бычьей силы он использовал гормональные препараты, поговаривают, что употреблял он стероиды горстями! Его рекорд в жиме ногами составил 1050 килограмм, которые он пожал на 8 раз! Достижением в жиме лежа стал вес 329 килограмм, которые атлет выжимал на два раза.

Стратегия тренировок

Спортсмен ориентировался на несколько другую систему тренировок, чем у большинства «коллег». Его тренировки состояли из большого количества упражнений на каждую группу мышц, а количество повторений составляло от 18-22. Но эти тренировки были частью подготовки, в которую входили и силовые дни. Именно в эти дни культурист работал с предельными весами по тренировочной схеме пауэрлифтинга. Кстати, и силовой тренинг, и многоповторные тренировки выполнялись в интенсивном режиме. В силовой тренировке использовалось малое количество сетов и повторов, а вот в многоповторные тренировки ему приходилось выполнять 5-6 подходов на каждое упражнение.

Причем, если другие массивные культуристы, занимающиеся по схожей схеме, практиковали выполнение с полной амплитудой, в их числе Ятс, то Ковач считал, что работать нужно в ограниченном диапазоне движений, то есть короткими движениями. В итоге, было принято решение пересмотреть тренировки и выполнять их в полной амплитуде. Ковач работал и во время набора массы, и в периоды сушки одинаково, не меняя нагрузки и схемы тренировки.

Заключение

Необычный спортсмен с необычным подходом к тренировкам вызывает любопытство у фанатов бодибилдинга. Этот человек по праву заслуживает звания самого большого культуриста всех времен и народов, которого нельзя не упомянуть!

Титан бодибилдинга в видео формате