Натан Де Аша — сложная жизнь и виражи карьеры британского бодибилдера

Натан Де Аша (Nathan De Asha)– профессиональный бодибилдер IFBB и спонсируемый спортсмен из Ливерпуля, Англия. Он дебютировал на профессиональной сцене IFBB в 2016 году и с тех пор участвует в конкурсе «Мистер Олимпия». Натан, или Нэйтан, выиграл во многих профессиональных турнирах. О судьбе спортсмена и достижениях мы поговорим ниже.

Биография

Будущий спортсмен родился в 1986 году. Натан вырос в бедном районе Ливерпуля, Англия. Его воспитывала мать-одиночка, которая находилась на государственном обеспечении и с трудом сводила концы с концами. Он говорил: «У нас не было большого выбора в жизни… школы были не очень хорошими, поэтому можно было либо заниматься спортом, либо слоняться по улицам и зарабатывать деньги любым способом».

К счастью, Натан был отличным футболистом и провел десять лет, играя на полупрофессиональном уровне за местную команду. После этого он в течение нескольких лет занимался греблей. Некоторое время он был в одной команде с золотым медалистом Олимпийских игр сэром Стивеном Редгрейвом, получая огромное удовольствие от этого вида спорта.

Первый опыт тренировок с отягощениями у Натана появился, когда ему было 18 лет. Он хотел набрать лишний вес в помощь своей футбольной карьере. Примерно в это время он также начал покупать литературу по бодибилдингу, и особенно его впечатлила книга Джо Вэйдера, в которой подробно описывались основные упражнения в бодибилдинге.

Изучив основы, он начал составлять диету, чтобы соответствовать своему режиму тренировок, и увидел быстрые результаты. В общей сложности за первые 15 месяцев тренировок Натану удалось набрать 20 кг мышечной массы.

Хотя Натану нравилось тренироваться, он изначально не стремился в профессиональный бодибилдинг. Его друг Даррен Смит убедил Натана попробовать свои силы на местном шоу NABBA. В то время ему было 20 лет, тем не менее, ему удалось победить в конкурсе, сильно «удивив самого себя».

Уверенность, которую он приобрел после победы в этом шоу, в конечном итоге подтолкнула Натана к участию в других. В итоге он выиграл титулы NABBA «Мистер Вселенная» и «Мистер Европа», а также завоевал титул юниора на чемпионате Великобритании.

На этом этапе Натан был абсолютно предан карьере в бодибилдинге. Он знал, что у него телосложение профессионального уровня, и был на шаг от того, чтобы получить профессиональную карту. Однако, к сожалению, его жизнь изменилась к худшему.

В 2011 году в Ливерпуле вспыхнули беспорядки, и Натан возражал против того, что полиция и СМИ называли участников беспорядков «черными детьми матерей-одиночек». Он написал об этом в Facebook, и полиция обратила на это внимание, обвинив его в подстрекательстве к мародерству и насилию в Ливерпуле. Натан мог бы согласиться с обвинением и выйти на свободу, но вместо этого он решил принципиально не признавать себя виновным. За это он получил 20 месяцев теремного заключения.

Когда Натан вышел из тюрьмы в 2012 году, он попытался получить высшее образование, но ему сказали, что его не могут взять на работу диетологом из-за его судимости. В связи с этим он решил, что в 2013 году примет участие в чемпионате Великобритании и, победив, получит Pro Card.

К сожалению, перед соревнованиями у него образовалось 3 тромба, которые чуть не убили его. Он вернулся к исходной точке и решил, что теперь ему придется нацелиться на шоу 2014 года. И снова несколько важных событий попытались испортить его выступление: умерла его племянница, а сам он заболел пневмонией. Однако он сумел справиться с этими проблемами и занял первое место в тяжелой весовой категории, завоевав профессиональный статус.

Следующим чемпионатом, в котором принял участие Натан, был профессиональный уровень UK Bodypower. Ему удалось занять достойное второе место в борьбе с Рулли Винклааром, но он был настроен на «Мистер Олимпия». На первом выступлении на Олимпии он занял 12-е место, но рассматривал его как первый шаг на пути к вершине.

Антропометрия

• Вес: 111,1 — 115,7 кг.
• Рост: 175 см.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Nathan De Asha (@nathandeasha2)

Достижения

Тренировки

• День 1: грудь
• День 2: спина
• День 3: руки (трицепсы в первой половине дня, бицепсы во второй половине дня)
• День 4: дельты
• День 5: ноги (бицепсы бедра в первой половине дня, квадрицепсы во второй половине дня).
• День 6: выходной.

Натан считает, что спина является одной из его слабых зон, поэтому он уделяет этой группе мышц особое внимание. Утром он делает короткую разминку, а в 15:00 возвращается к более продолжительной тренировке.

Его обычная утренняя тренировка включает в себя гиперэкстензии и дедлифты. В первом сете гиперэкстензий он делает 15 повторений с весом тела. После этого в дедлифте он поднимает вес до 260 килограммов в четвертом или пятом сете. При таком весе он старается выполнить 10 повторений. Именно во второй половине дня он начинает работать на пределе своих возможностей.

Вторую половину дня он начинает с четырех подтягиваний. Он говорит, что может подтягиваться 14 повторений за сет, но если чувствует боль, то делает 10-12. После этого он выполняет четыре серии фронтальных подтягиваний. Далее следуют еще два упражнения на спину.

Тренировка груди Нэйтана в видео формате

Личная жизнь и чем занимается сейчас

Натан тренируется как в Ливерпуле, так и в Кувейте. Он стал тренироваться в «Oxygen Gym» под руководством Ахмада Аскара в Кувейте, после того как его друг (и легенда бодибилдинга) Рулли Винклаар пригласил его присоединиться к нему. В период подготовки к Олимпии они тренировались вместе. Единственное, что тяжело было пережить, так это разлуку с детьми и жару.

В 2021 году Натан был квалифицирован на Олимпию, но не смог принять в ней участия. Он управляет тренажерным залом, который в период пандемии не закрывал, нарвавшись на правоохранительные органы. Оплатив штраф, Натан по прежнему не стал закрывать зал. Но после ему выписали еще штраф за нелегальное распространение стероидов, что в худшем случае грозило тюремным заключением. Судя по всему, из-за проблем с законом, ему не выдали визу в США. Зато победа на Арнольд Классик Великобритания принесла ему и квалификацию на Олимпию в следующем году.

Посмотрим, будет ли Нэйтан на Олимпии 2022. Как вы считаете, какие у него были шансы на победу?