Гюнтер Шлиеркамп — «Ласковый Гигант» и его история

За 13-летнюю карьеру Гюнтер 39 раз принял участие в соревнованиях и только трижды попал в призовую тройку. На его счету единственная победа, вписавшая его имя в анналы бодибилдинга. Тогда он одолел Ронни Колемана, многие годы занимающего первые места на всех престижных турнирах. Успех определил судьбу атлета. Он стал лицом самого известного бренда по производству спортивного питания и до сих пор снимается в кино.

Детство

Гюнтер Шлиеркамп (Gunter Schlierkamp) родился в Германии рядом с Дюссельдорфом в феврале 1970 г. в многодетной семье. Мальчику и его двум братьям пришлось с раннего возраста помогать родителям-фермерам. Повзрослев, Гюнтер пошел работать на соседнюю ферму, где ему платили 50 центов в час. Скромный заработок позволял покупать приличную одежду и разные мелочи, на которые родители не давали денег.

Еще подростком в фильме «Качая железо», увидел Арнольда Шварценеггера и заявил, что будет таким же большим и сильным как он. 13-летний мальчик купил гири и начал тренироваться. Не имея понятия о правилах и особенностях выполнения упражнений, он старательно качал руки, игнорируя остальные группы мышц.

В 16 лет работа механика обеспечила возможность записаться в местный зал. Хозяин клуба оценил потенциал юноши и предложил ему серьезно заняться тяжелым спортом. На тот момент при росте 182 см юноша весил 77 кг. Шлиеркамп посещал зал через день и проводил многочасовые тренировки. Он считал, что время, потраченное в зале — залог будущего успеха.

Удачный старт

Дебют состоялся в 1988 г. на молодежном турнире. Сразу после него было еще 5 выступлений. На каждом из них атлет одержал победу. Все складывалось удачно, если не считать материального положения. Денег катастрофически недоставало.

В 1990 г. парень занял 1-е место на любительском национальном шоу, следом победил на мировом чемпионате. Потренировавшись, Гюнтер попытал счастья во взрослой группе. В 1992 г. получил титул чемпиона Европы, затем стал чемпионом Германии. В 1993 г. Гюнтер показал лучший результат на «Мистер Вселенная».

Крутой поворот в судьбе

В 1994 г. произошли изменения в личной жизни. Он влюбился в девушку по имени Кармен и сочетался с ней браком. В этот период началась подготовка к выступлению на Олимпии, которую спонсировал комментатор Альберт Бусек. Парню трудно было представить, что его конкурентами будут его кумиры.

На турнире он не попал даже в топ 15 сильнейших. Культурист впал в уныние. Еще бы, он не только провалился на шоу, но и растерял фанатов и друзей.

С 1996–2001 гг. для атлета были неудачными. Его достижения ограничились 3 призовыми местами. Спортсмен получил карту — про еще 8 лет назад, но за это время не завоевал ни одно титула. Профессионалы посмеивались за спиной и сравнивали его фигуру с холодильником. С детализацией спортсмену предстояло еще поработать.

Встреча с Глассом многое изменила. За 12 месяцем под руководством Чарльза фигура трансформировалась.

• При росте 185 см;
• его вес достигал 128 кг.

На «Show of Strength 2002» атлета встретили овациями. Он сорвал больше аплодисментов, чем Ронни Колеман и поднялся на первую ступень.

«От счастья я хотел взлететь к потолку», — говорил атлет.

Несмотря на громкую победу, он по-прежнему оставался в тени. Последняя попытка участия в турнирах была предпринята в 2006 г., где он занял 10-ю позицию.

Жизнь в Америке

Весной 1997 г. культурист выступил на «Ironman» и ему предложили попробовать силы в Южной Калифорнии. Первое время, чтобы заработать, культурист снимался в рекламах. Он был в полном отчаянии, когда пригласили на съемки комедии «Beerfes». В 2002 последовало предложение от бренда Universal Nutrition рекламировать продукцию. Жизнь стала налаживаться. Затем состоялось знакомство с Джо Вейдером, и он переехал в Лос-Анджелес. Здесь он развелся с женой и стал звездой кино.

Тренировки

Еще в юности бодибилдер выделялся габаритами. Когда его спрашивали, как он накачал такой торс, он с удовольствием делился 6-ю принципами:

1. Начинайте тренировку с наклонных жимов. Это позволит по максимуму нагрузить верхнюю зону груди.
2. Крупные мышцы качайте тяжелыми жимами в Смите, подъемами штанги.
3. Не забывайте о форсированных повторах в двух финишных сетах.
4. Увеличивайте интенсивность, используя частичные повторы.
5. Чередуйте жимы штанги и гантелей, чтобы не допустить перегрузки плеч.
6. Не делайте больше 4 подходов. Если вам мало, используйте принцип № 4.

Совет от исполина: меняйте упражнения, темп, интенсивность, прорабатывайте мышцы со всех углов.

Гюнтер сегодня

Последний раз он участвовал в спортивном шоу более 12 лет назад. После второй женитьбы на тренере по фитнесу, стал владельцем тренажерного зала. До сих пор продолжает сниматься в кино. В 2014 г. вышел боевик с его участием «Brass Knuckles».

Позирование Гюнтера Шлиеркампа в Екатеринбурге

Также читайте, бодибилдер Деннис Вольф, в этой статье →