Чет Йортон – отец натурального бодибилдинга: так ли это на самом деле?

В этой статье мы расскажем вам о жизни, режиме тренировок и питания, достижениях бодибилдера Честера Йортона. Он также был известен как Чет Йортон – отец натурального бодибилдинга. В 1966 году в возрасте 27 лет он стал первым и обошел Арнольда Шварценеггера на конкурсе NABBA «Мистер Вселенная» (любительском), проходившем в Лондоне.

Биография

Честер Йортон родился 1 июня 1939 года в Стивенс Пойнт, штат Висконсин, США. Он актер, известный по фильмам «Не гони волну» (1967) и «Мускулы на пляже» (1964).

Йортон был защитником и выдающимся представителем натурального бодибилдинга и это во время великого натиска стероидов в 1960-х годах (правда, сейчас ставят под вопрос его натуральность).

Чет занялся силовыми тренировками, чтобы реабилитироваться после тяжелейшей автомобильной аварии, в которую он попал в семнадцатилетнем возрасте. Честер получил многочисленные ушибы и рваные раны. Также у него было сломано и раздроблено множество костей. Он был на сантиметры от смерти. Ему поставили металлические спицы в обе ноги, в бедренные кости. Парень так увлекся занятиями бодибилдингом, что в течение 5 лет смог участвовать и побеждать на соревнованиях в своем родном Висконсине.

В 1975 году Йортон основал NBA – Ассоциация натуральных бодибилдеров, первую федерацию, которая на всех своих соревнованиях проводила тестирование на употребление допинга.

В 1981 году он основал издание под названием Natural Bodybuilding. Журнал рассказывал о бодибилдерах, которые не использовали стероиды, а также просвещал общественность об опасностях, связанных с употреблением стероидов.

Чет Йортон считал, что бодибилдинг движется в неправильном направлении. Он попытался предоставить возможность участвовать в соревнованиях тем, кто решил не использовать стероиды и сделать этих атлетов образцами для подражания, на которых бы равнялись дети.

Достижения в бодибилдинге

Соревнования и федерация	Год	Место
Мистер Висконсин	1960	1
AAU Мистер Америка	1961	21
AAU Мистер Америка	1962	21
Мистер Лос-Анджелес	1963	1
IFBB Мистер Америка	1964	2
AAU Мистер Лос-Анджелес	1964	1
AAU Мистер Тихоокеанское побережье	1964	1
Мистер Калифорния	1964	3
IFBB Мистер Америка	1965	2
IFBB Мистер Америка	1966	1
NABBA Мистер Вселенная	1966	1
NABBA Вселенная Про	1975	1
WBBG Мистер Мир Про	1976	7
WBBG Мистер Мир Про	1979	3

Антропометрия

• Рост: 1,82 м
• Вес: 95 кг
• Окружность шеи: 46 см
• Обхват бицепса: 48 см
• Грудь: 132 см
• Талия: 76 см
• Бедро: 66 см
• Голень: 47 см

Программа тренировок и питание

Чет использовал следующую тренировку, чтобы набрать сухую мышечную массу. Отличие его режима тренировок от схем других атлетов заключалась в том, что он тренировался утром, а затем вечером того же дня, но с немного уменьшенными весами. Кроме того, у него были дни с очень тяжелыми, средними и легкими весами.

Режим: понедельник – среда – пятница.

Эта тренировка выполняется утром и вечером:

1. Приседания со штангой — 3 x 10-12
2. Гакк-приседания — 3 x 10-12
3. Жим лежа — 3 x 8-10
4. Дедлифт — 3 x 8-10
5. Жим штанги сидя — 3 x 8-10
6. Сгибание рук со штангой — 3 x 8-10
7. Французский жим со штангой — 3 x 8-10
8. Подъемы на носки со штангой — 3 x 10-12

Лучшими результатами тренировок Чета Йортона являются приседания в 470 фунтов (230 кг) и мертвая тяга в 550 фунтов (270 кг).

«Моя цель – вдохновлять людей независимо от возраста и помогать им достигать своих целей. После более чем сорока лет посвящения себя спорту, я хочу, чтобы и другие испытали то же чувство достижения, которое приходит через эту преданность».

Личная жизнь

Спортсмен женился в 1972 году, его жену звали Вики. В браке у них появилась дочь Шеннон. Шеннон Йортон Пенна всю свою жизнь была увлечена спортом, вопросами здоровья и питания. Она основала компанию Quest Nutrition. Продукция Quest доступна по всему миру.

Причина смерти

В своих соцсетях 4 декабря 2020 года дочь Чета объявила о смерти обоих своих родителей. Вскрытие показало, что 81-летний Честер умер от сердечного приступа, случившегося через несколько дней после смерти жены. Как сказала Шеннон – видимо, отец не смог пережить утраты. Жена Йортона была на три года моложе его.