Здравствуйте, друзья! Чудесно, когда есть здоровье, молодость, много свободного времени.
Но что если всего этого нет?
- Что если ты родила и сидишь дома с малышом, а по ночам не высыпаешься?
- Что если ты работаешь 8-9 часов каждый день и на фитнес нет никаких сил?
- Что если считать калории не получается — ну не создана ты для этого?
- Что если нет возможности питаться 5-6 раз в день небольшими порциями?
Неужели, если все что перечислено выше про тебя, значит тебе не стоит мечтать о стройной и красивой фигуре? Неужели, тебе никогда не купить платье 44 размера и никогда не красоваться в бикини, не переживая, что бока свисают с разных сторон?
А что если тебе уже за 40, 50 или даже 60 лет, а все еще хочется хорошо выглядеть, получать комплименты, ходить на свидания и стильно одеваться?
У нас есть ответ на этот вопрос! Сегодня у нашей редакции в гостях диетолог Анна Савина. Она помогла тысячам женщин похудеть и сохранить стройность без диет, без жестких запретов, без подсчета калорий, без фитнеса
Вот некоторые из результатов ее клиентов
Как видите все возможно — в любом возрасте. И самое главное, что Анна проводит марафоны Бесплатно! Вам не нужно платить огромные деньги, чтобы получить ее консультацию — целую серию вебинаров можно посмотреть и сразу начать снижать вес.
GoodLooker: Анна, расскажите, как так получается, что участницы ваших программ по снижению веса худеют на 20, 30, 40 и даже 50 килограммов? Ведь это огромный вес — не каждому дано ТАК себя держать… Это сколько же силы Воли нужно?
Анна Савина: Ну что вы, я вам по секрету скажу, что тут Силы Воли никакой не нужно — наоборот, я обучаю женщин как это сделать без волевых усилий, по-женски, расслабившись и получая удовольствие
GoodLooker: Да ладно, во всем нужно дисциплина и сила воли, без этого никуда
Анна Савина: А вот и нет, я знаю как сделать так, чтобы можно было полностью расслабиться, кайфовать от жизни, от еды и получать огромное количество удовольствия
GoodLooker: Ага, ну уже и я заинтересовался, рассказывайте как это можно сделать?
Анна Савина: Все очень просто и гениально одновременно. Нужно сделать это своей привычкой. Представьте себе, что вы только учитесь водить машину. Это ведь трудно правда? Нужно держать в голове множество правил. Замечать знаки, вовремя нажимать газ, тормоз и сцепление. Но если ты уже привык — ты начинаешь делать это автоматически — совершенно не задумываясь, правильно это или нет, хочешь ты этого или нет, просто делаешь и все на автомате, на привычке
GoodLooker: ааа, начинаю кое-что понимать. Я ведь тоже хожу и тренируюсь уже много лет и вообще не думаю, хочу я или не хочу. Встал и пошел. А новичкам очень тяжело
Анна Савина: Вот именно — вы совершенно правы. Очень трудно до тех пор, пока ты не привык это делать стабильно и регулярно. Я бы даже сказала так — ходить в зал для того, чтобы заниматься спортом и улучшить фигуру это неправильная цель с самого начала. Правильнее ходить туда, чтобы привыкнуть туда ходить в принципе. Причем это должно быть связано с приятными эмоциями и поэтому нежелательно сразу делать сложные и тяжелые упражнения, пока привычка не сформирована
GoodLooker: Хорошо, я понял, теперь ясно почему так много новичков сливается. Но вы по-моему вообще не советуете вначале заниматься спортом?
Анна Савина: Да верно, вначале я советую похудеть. На 99% за снижение веса отвечает питание. Спорт это для формирования фигуры, поэтому нужно отделять эти понятия. Кроме того, чтобы обрести правильные привычки питания тоже потребуются некоторые усилия и вот на это и нужно потратить свою Силу Воли. К счастью ее потребуется минимум
GoodLooker: Так, не понял. Но ведь если не заниматься спортом и снижать вес, то кожа может обвиснуть, тело станет дряблым и некрасивым.
Анна Савина: Это распространенное ошибочное мнение. Кожа уже растянута если ваш вес более 100 килограммов. И когда вы начнете худеть совершенно не имеет значения занимаетесь вы спортом или нет — на кожу это никак не повлияет. Спорт влияет на формирование мышц, а как мы все хорошо знаем — они находятся глубоко под кожей. Кроме того, хочу вам сказать, что почти ни у кого из моих девушек не наблюдается обвисания кожи, даже у тех, кто похудел на 50 килограммов. А вот помешать снизить вес спорт еще как может. Помните, что я говорила про Силу Воли — ее надо экономить во время похудения
GoodLooker: Окей, я понял! Значит ваша система питания для ленивых. Ха-ха-ха
Анна Савина: Смеетесь да? Ну ясно, ну и ладно, пусть так, она для ленивых, зато результаты посмотрите какие — совсем не хилые и не скажешь, что это ленивые девушки худели
GoodLooker: Ну ладно, все ясно с вами! Последний вопрос тогда. Вот вы говорите — питаться можно три раза в день. Это же не естественно. Питаться надо 5-6 раз в день. И в этом вы меня не переубедите
Анна Савина: Вас я и не буду переубеждать, потому что вы профессиональный спортсмен и для вас 5-6 разовое питание нормально. Для человека, который не тренируется или умеренно тренируется 3 раза в неделю гораздо удобнее и физологичнее питаться 3 раза в день. Да и снижение веса будет происходить быстрее.
GoodLooker: Анна, спасибо за такое подробное интервью. Подскажите, как можно поучаствовать в ваших программах?
Анна Савина: подписывайтесь на мой инстаграм* https://www.instagram.com/annushkasan/.
*Инстаграм — запрещенная в России соц. сеть.
