Второе дыхание – что за феномен и как его «открыть»?

Второе дыхание – это феномен возможностей человеческого организма или естественное состояние, в котором происходит мобилизация всех ресурсов для совершения последнего рывка, как, например, при беге в спринтах или в марафоне? Давайте разберемся подробнее, что же это значит и может ли быть у человека третье дыхание?

Что это значит

Второе дыхание – это настоящий феномен человеческого организма, при котором мобилизуются последние запасы энергии для того, чтобы совершить «последний рывок» Кстати, несмотря на то, что подобный эффект чаще появляется при аэробной нагрузке, второе дыхание открывается и в области психической. Те же шахматисты, теряющие внимание от продолжительного напряжения, могут мобилизовать нервную систему, пусть и на непродолжительное время, они способны направить свое внимание на шахматную доску, чтобы закончить партию.

Как открыть второе дыхание

Ученые до сих пор бьются над этим вопросом и физиологию этого феномена научный мир до конца не изучил. Мнения ученых умов разделились на несколько теорий.

Эффекты феномена:

• В момент открытия второго дыхания организм спортсмена начинает расходовать жировую ткань в качестве энергии.
• Выброс эндорфинов способствует увеличению мобилизационных ресурсов.
• Получение энергии из крайне важных запасов, накопленных в органах и мышцах для их нормального функционирования.

Признаки

Открытие второго дыхания трудно не заметить, ведь еще секунду назад спортсмен ощущал упадок сил, а сейчас он чувствует себя так, будто способен выполнить еще одну тренировку. Главным признаком является наступление резкого прилива сил после их упадка и без проведенного времени для их восполнения. Также улучшается техника выполнения движений.

Влияние на организм

Открытие второго дыхания однозначно не является полезным состоянием для организма спортсмена, ведь любая работа с использованием резервных запасов негативно сказывается на функционировании организма. В момент открытия второго дыхания происходит истощение ресурсов, которые нужно восстановить как можно быстрее. Кстати, второе дыхание часто появляется у спортсменов команд игровых видов спорта, единоборств, тенниса и легкой атлетики.