6 актеров, которые пришли в великолепную форму для съемок: фото до и после

Актеры пришедшие в форму для съемок: фото.

Актеров, которые изменили свое тело для роли в фильме, действительно очень много, но заострить внимание хочется на тех, чьи результаты достойны нашего «спортивного внимания». Самым ярким примером будут актеры, сыгравшие роль супергероев в фильмах, снятых по комиксам вселенной «Марвел». Но, разумеется, не ими едиными славятся звездные тренеры и их тактика подготовки актеров к оскароносным ролям.

1. Крис Хемсворт

Крис Хемсворт: фото до и после.

Актер, который снялся в фильме Тор и сыграл Бога молнии и грома, готовился к роли с использованием диет, силового тренинга и, скорее всего, гормональных препаратов. За полгода Крис смог набрать двадцать килограмм и сбросить два для создания лучшего рельефа. Его рацион состоял преимущественно из высокобелковой пищи. Тренировался актер каждый день, кроме воскресенья. Крис предпочтительно выполнял упражнения из функционального тренинга. Его тренировки напоминают подготовку спецназа, кроссфит-спортсменов и американских футболистов.

2. Крис Эванс

Крис Эванс: фото до и после.

Капитан Америка, суперсолдат, человек будущего и пионер новой расы людей. Актер же, играющий роль супергероя, не просто обычный человек, он еще и вегетарианец. Для роли Капитана Америки актер набрал 12 килограмм вполне качественной мышечной массы. Ему пришлось снизить уровень жира на 10%. Тренер Эванса выбрал шестидневную тренировочную схему. Каждая тренировка была направлена на развитие двух мышечных групп, на каждом занятии выполнялись упражнения на пресс.

3. Кристиан Бэйл

Кристиан Бэйл: фото до и после.
Если взглянуть на этого актера до фильма «Бетмен» в роли Темного рыцаря, то закрадываются сомнения по поводу того, что готовился он без употребления фармакологии. Причем, до съемок в «Бэтмене» он снимался в фильме «Машинист», для которого ему пришлось сбросить около тридцати килограмм. Трудно поверить, но Бэйл всего за несколько месяцев набрал 30 кг мышечной массы.

4. Эмили Блант

Эмили Блант: фото до и после.

Персонажи этой актрисы, обычно, женственные и утонченные девушки. Например, Мэри Поппинс. Но в фильме «Грань Будущего» она предстала перед зрителями в образе настоящего солдата-головореза, пребывающего в превосходной физической форме. К этой роли девушка готовилась два с половиной месяца. В фильме ей действительно пришлось носить макет экзоскелета и бронепластин общим весом 38 килограмм!

5. Линда Хамильтон «Терминатор 2»

Линда Хамильтон: фото до и после.

Чтобы соответствовать своей роли в Терминаторе 2, Линде пришлось пройти настоящую спецподготовку. Она выполняла упражнения с отягощением и собственным весом, например, могла легко подтягиваться, что, согласитесь, порой сложно не только женщинам, но и многим мужчинам. За основу физической подготовки актрисы была взята программа тренировок солдат ВМС.

6. Деми Мур

Деми Мур: фото до и после.

А это еще одна восхитительная женщина, которая способна на умопомрачительные перевоплощения. В фильме «Солдат Джейн» рассказывается о том, как женщина попадает на отбор в спецподразделение морской пехоты США и доказывает всему конгрессу США, что женщины могут выполнять боевые задачи не хуже мужчин. В фильме она не обладает сухой мускулатурой, но выглядит крепкой и мускулистой. Деми тренировалась с большими весами и выполняла элементы функционального тренинга, придерживалась высококалорийной диеты.

Бодибилдинг и фитнес
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.