Онлайн тренировки, ставшие такими популярными в пандемию, – прекрасная альтернатива тренажерному залу для тех, кто ценит свое время. У занятий дома, помимо экономии времени и средств на поездку в фитнес центр, множество преимуществ. За онлайн тренировками будущее, поэтому рассмотрим лучшие онлайн-платформы для занятий фитнесом на российском рынке.
1. WowFit
WowFit – сервис онлайн-тренировок 1-на-1 по видеосвязи с персональным тренером по различным направлениям: функциональные и силовые тренировки, йога, пилатес, медитация, ЛФК, танцы и пр.
Проблемы, которые решает WowFit:
- Отсутствие или нехватка мотивации для занятий спортом.
- Нехватка времени на дорогу до зала.
- Отсутствие опыта и знаний как правильно заниматься, какое направление выбрать.
- Высокая стоимость занятий с фитнес-тренером в зале.
Преимущества занятий в WowFit:
- Специалисты WowFit подберут тренера, который составит оптимальную программу, исходя из целей, желаемых результатов, а также имеющихся особенностей/ограничений/травм.
- Тренировки проводят сертифицированные тренеры с опытом работы от двух лет. WowFit обучает каждого тренера работе в онлайн-формате.
- Тренер сделает занятия не только эффективными, но и интересными, будет поддерживать на всем пути и проконсультирует по любым вопросам.
- Можно заниматься с разными тренерами по разным направлениям. WowFit заменит тренера, если он не понравился вам.
- Онлайн-тренировки не уступают по эффективности офлайн-занятиям с персональным тренером, при этом намного дешевле (в среднем в 2 раза дешевле, чем занятие с тренером в фитнес-зале Мск/СПб) и помогают сэкономить время.
- Можно заниматься в удобное время и в любом месте, будь то дом, офис или улица.
- Первая полноценная онлайн тренировка в WowFit бесплатна.
2. FitStars
FitStars – онлайн фитнес платформа – предлагает не только программы тренировок, но и полезные статьи о питании и здоровом образе жизни в целом. На ресурсе представлены различные тренировки со звездными тренерами, одним из которых является Михаил Прыгунов, направления для детей и взрослых.
Проблемы, которые решает FitStars:
- Дает возможность тренироваться даже детям, поэтому не понадобятся специальные секции.
- Удовлетворяет индивидуальные потребности: улучшение здоровья спины и шеи, занятия при варикозе и т.п.
- Предлагает курсы не только от тренеров, но и других экспертов в области красоты и здоровья.
Преимущества занятий с FitStars:
- Ресурс предлагает более чем 112 различных программ, 1679 видеотренировок, благодаря этому каждый сможет выбрать тренировку по вкусу: силовые программы, танцы, йога, оздоровительные курсы.
- Занятия проводят как для взрослых, так и для детей, давая возможность заниматься всей семье.
- Доступна единая подписка на все услуги – тренировка, питание, доступ к полезным статьям и рецептам.
- Присутствуют 26 обучающих курсов, помогающих решить конкретную задачу: улучшить состояние спины, укрепить женское здоровье, повысить сексуальность, улучшить пищеварение. Также доступны курсы по восстановлению волос, советы косметолога и стилиста.
- Программу можно подобрать в зависимости от цели: похудение, сила, повышение гибкости и улучшение здоровья.
- На сайте доступны реальные отзывы от пользователей платформы, по которым можно оценить возможные результаты от разных курсов.
3. #Sekta
Школа фитнеса #Sekta – предлагает онлайн-курсы для тех, кто выбирает ЗОЖ, дает возможность улучшить свои знания в области здоровья, тренировок и питания, а также начать занятия с нуля.
Проблемы, которые решает Sekta:
- Предлагает программы тренировок для людей с ограничениями по тренировкам.
- Включает курсы для беременных.
- Курсы для тех, кто ограничен во времени.
Преимущества занятий с Sekta:
- Возможность выбрать подходящего тренера и специалиста по питанию, которых на ресурсе более 70.
- Занятия подходят для новичков, опытных спортсменов, беременных и тех, у кого не хватает времени на длительные нагрузки.
- Предлагаются базовые, сезонные и короткие курсы для всех. Базовые курсы разработаны для тех, кто хочет обрести долгосрочный результат и получить мотивацию к тренировкам. Среди них тренировки для мам и беременных.
- Есть возможность общения с ЗОЖ комьюнити.
- Улучшение знаний в области ЗОЖ.
- Возможен индивидуальный VIP курс с куратором.
- Работа с проблемными зонами: короткие тренировки на пресс, бедра и ягодицы, спину, а также беговые тренировки.
4. Smstretching
Smstretching – онлайн тренировки для занятий где и когда угодно. Ресурс предлагает 10 направлений от высокоинтенсивных интервальных тренировок до йоги, среди которых танцы и оздоровительные курсы.
Проблемы, которые решает Smstretching:
- Можно выбрать любой видеоурок и заниматься в любое удобное время: все ролики доступны после прямого эфира.
- Мобильная фитнес студия всегда под рукой.
- Качественные ролики для всех целей.
Преимущества занятий с Smstretching:
- Первые пять дней – бесплатно.
- Каждый день можно выбирать любой урок в зависимости от предпочтений: улучшение осанки или танцы.
- Каждый день проводятся более 15 новых занятий, нужно просто выбрать подходящий урок и время, и подключиться к группе.
- Также все ролики остаются в доступе, поэтому тренировка состоится, даже если пользователь пропустил ее.
- Для тренировок можно подобрать нагрузку с инвентарем или без, выбрать уровень сложности и акцентировать внимание на той или иной части тела.
5. World Class
World Class – лучший фитнес клуб страны – проводит и онлайн тренировки, которые можно выполнять в любое время 24/7 в зависимости от цели, а также выбрать любимого тренера и установить приложение на телефон.
Проблемы, которые решает World Class онлайн:
- Онлайн-тренировки бесплатные по разным направлениям.
- Можно записаться на индивидуальный курс по платной подписке.
- Тренировки каждый день появляются на Ютуб и ВК.
Преимущества занятий с World Class:
- Доступно более 30 направлений для женщин и мужчин всех возрастов.
- Каждый день обновляются более 10 программ тренировок.
- Можно выбрать удобную длительность занятий – от 15 до 55 минут.
- Занятия проводят ведущие тренеры России.
- Если не попали на онлайн-урок, тренировка сохранится в записи.
- Нагрузку себе может подобрать каждый: от Софт фитнес до Пауэр тренинг.
