Как утверждает сам Хабиб, подтягивания – это не его конек, хотя этот борец занимался спортом с самых ранних лет. Его тренировал отец, потом он попал в руки к знаменитому и заслуженному тренеру РФ по дзюдо. После дзюдо начались тренировки по боевому самбо и к этому виду боевого искусства в тренировочный процесс попеременно подключались такие виды борьбы, как вольная, греко-римская, и снова дзюдо. Причем, Хабиб проигрывал постоянно, но отец на этот счет говорил, что проигрыши – это не что иное, как переутомление, и что в будущем поражения обязательно зачтутся, как бесценный опыт. Вскоре спортсмен увлекся боями без правил и уже на этом поприще начал двигаться к вершине славы!
Нужны ли подтягивания для тренировок?
Не считая основных достоинств этого упражнения, к которым относятся укрепление позвоночника, построение осанки, создание превосходной формы торса, улучшение кровообращения, подтягивания действительно нужно включать в тренировочный процесс различных единоборств.
Это упражнение актуально для борцов, оно проверяет на прочность и развивает силовую выносливость. Оно полезно для ведения длительной борьбы и способно увеличить силу в большинстве приемов. Обычно, это упражнение среди спортсменов единоборств выполняется в конце тренировки вместе с упражнениями на пресс, но также его используют и вовремя снижения веса при подготовке к боям, а еще во время силового тренинга.
Подтягивания можно назвать базовым упражнением для любого вида спорта, они всегда будут актуальными, ведь даже самые современные тренажеры не смогут заменить упражнение.
Кол-во подтягиваний Хабиба
По словам Хабиба: он подтягивается всего один подход с количеством повторений до 12, а его отец мог подтягиваться 25 раз, причем, после тренировки. Спортсмен считает подтягивания своей ахиллесовой пятой. Кстати, Олег Тактаров в возрасте 52 лет выполняет подтягивания 42 раза, он однажды подшутил над Хабибом по этому поводу. Как добавил Хабиб, вес его штанги в жиме лежа составляет 160 килограмм. А когда он выходит на бой в шестиугольник, слабым он себя не считает и «двойка» по подтягиванию абсолютно не сказывается на результате боя.
И действительно, несмотря на то, что в этом упражнении Хабиб, откровенно, не преуспел, это не повлияло на яркую спортивную карьеру и высокие достижения в спорте!
