Юсуп Уилкош: лучший немецкий бодибилдер в истории

Юсуп Уилкош – бывший профессиональный бодибилдер, известный тем, что в 1984 году занял 3-е место на конкурсе «Мистер Олимпия». Во время расцвета своей карьеры Юсуп тренировался вместе с Арнольдом Шварценеггером и считался одним из лучших немецких культуристов. Однако в 1989 году, после ряда трагических событий и травм, Юсуп был вынужден преждевременно завершить свою карьеру бодибилдера. Все задаются вопросом: каких бы он достиг высот, если бы продолжал участвовать в соревнованиях.

Биография

Юсуп Уилкош (Jusup Wilkosz) родился в 1948 году в Германии. Впервые он пришел в спортзал в возрасте 16 лет. С того момента, как он взял в руки гири, он нашел свою страсть. После нескольких лет работы над своим идеальным телом Юсуп принял участие в многочисленных шоу по бодибилдингу, получив титулы и награды во многих из них. Более того, он трижды получал награды от федерального министра Доллингера в Германии. Эти успехи вскоре побудили его заняться бодибилдингом более серьезно.

Вскоре Юсуп сделал еще один шаг в своей карьере бодибилдера. В 1978 году он участвовал в Чемпионате мира по бодибилдингу, заняв 2-е место после Майка Ментцера. Год спустя Юсуп стал первым в истории Германии чемпионом мира в тяжелом весе. Именно в этот период Юсуп познакомился с Арнольдом Шварценеггером. Они начали тренироваться вместе и быстро подружились.

В течение нескольких лет Юсуп завоевал 12 титулов в бодибилдинге, включая титул «Мистер Вселенная» 1980 IFBB Pro. Он также занял 3-е место на конкурсе «Мистер Олимпия» в 1984 году, что стало его лучшим результатом в этом шоу.

Несмотря на трагические события, а именно смерть жены, Юсуп преодолел все трудности и начал готовиться к возвращению на сцену в 1994 году, планируя выступить на конкурсе «Мистер Олимпия Мастерс».

К несчастью, незадолго до выступления он получил очередную травму и был вынужден отказаться от участия. Именно после этого он решил, что больше не будет участвовать в соревнованиях по бодибилдингу.

Хотя Юсуп был вынужден преждевременно завершить свою карьеру, он ушел из бодибилдинга легендой. В 2007 году была написана книга о его пути, которая благодаря огромному успеху была опубликована на английском и немецком языках.

Достижения

Антропометрия

• Вес: 11-115 кг.
• Рост: 183 см.
• Руки: 55 см.
• Грудь: 147 см.
• Талия: 82 см.
• Бедра: 76 см.
• Икры: 49,5 см.

Тренировки и питание

Юсуп тренировался 3-6 дней в неделю, сочетая силовые тренировки и кардио. Он делил свои тренировки на несколько групп мышц, тренируя 3-4 мышцы за занятие. По понедельникам он обычно тренировал грудь, трицепсы, предплечья и пресс. Второй день был посвящен спине, предплечьям, прессу и бицепсам. Третий день был посвящен ногам, дельтам, прессу и икрам.

Бег всегда был любимой формой кардио для атлета. В то время, как большинству культуристов его роста трудно бегать на длинные дистанции, Юсуп обладал невероятной выносливостью и мог без проблем пробегать километры на высокой скорости.

Большую часть года Уилкош ел пищу с высоким содержанием калорий, чтобы поддерживать и наращивать мышечную массу. Но при подготовке к соревнованиям он соблюдал гораздо более строгую диету с высоким потреблением белка. Это гарантировало, что его тело будет сжигать жир, а не мышцы во время соревнований.

Личная жизнь

В конце 80-х годов Юсуп женился и наслаждался счастливой жизнью, как на личном фронте, так и в карьере. К сожалению, успех был недолгим. Из-за постоянных травм Юсуп был вынужден оставить спортзал и соревнования. Затем, в 1989 году, его жена Рут Уилкош заболела и через несколько месяцев скончалась. Опустошенный этими событиями, атлет не имел другого выбора, кроме как полностью исчезнуть с арены бодибилдинга.

Чем занимался в последние годы жизни

Еще в 70 лет Юсуп по-прежнему поднимал тяжести, чтобы сохранить здоровье и хорошую физическую форму. Атлет никогда не бросал занятия, хотя и ушел из спорта очень давно.

Дата и причина смерти

Юсуп умер 19 ноября 2019 года. О его смерти в сети Facebook сообщила сестра атлета Барбара.