Автор: Юлия Ибрагимова
Статьи автора
Казалось бы, все девушки мечтают быть стройными, но нет, находятся те, кто хочет сделать формы более округлыми. Порой набрать массу мешает конституция
Вокруг жиров много противоречивой информации и иногда бывает трудно понять, что делать, если мы хотим придерживаться здорового питания. Должны ли мы избегать
Сложные углеводы являются «полезными», в отличие от простых, в составе которых один сахар. Именно сложные углеводы нужны нам в качестве источника энергии
Простые углеводы – за этим непонятным названием кроется то, что мы больше всего любим, проще говоря – сахар. Все сладости и мучные изделия занимают огромное
Калории – единица измерения энергии, которая так нужна организму для жизни. При этом калории часто воспринимаются как некое зло, которого в жизни должно
Последние несколько лет в России нутрициология развивается очень быстро: появляются новые школы здоровья, множатся сертифицированные нутрициологи, предлагающие
Углеводная загрузка – «ритуал» не только бодибилдеров, но и спортсменов, которым необходима выносливость и сила, например легкоатлетам, пауэрлифтерам.
В борьбе за стройное тело большинство женщин и мужчин рано или поздно прибегают к низкокалорийной диете. Правильное ли это решение? Нужно ли создавать
Сушка – процесс уменьшения подкожного жира и придания мышцам выразительного рельефа. Хотя этот термин пришел из профессионального бодибилдинга и я является