Актуален ли тренинг без спортивного инвентаря? Его эффективность будет зависеть от цели, которую человек преследует, занимаясь физическими упражнениями. Многие спортсмены-любители, особенно прошлого, и вовсе не прибегают к использованию спортивных снарядов. Есть ли смысл в подобном тренинге или все-таки лучше выполнять упражнения с отягощением? Давайте разберемся! Как накачаться дома без тренажеров и спортивного инвентаря? Накачаться без … Читать далее Программа тренировок дома для мужчин и девушек без тренажеров и инвентаря