Трицепс является одной из основных мышечных групп плеча, которые важно тренировать независимо от пола и возраста. Для сильной половины прокачка трицепса в тренажерном зале поможет добиться максимального объема рук, а слабой половине – держать мышцы в тонусе, не допуская рыхлости задней части плеча. Особенности тренировки трицепса: как накачать трицепс в зале Трицепс относится к мелким … Читать далее Упражнения на трицепс в тренажерном зале для мужчин