Полный курс тренировок для похудения дома девушкам — «Леди-Фитнес»

Леди Фитнес

У вас нет времени на посещение зала, но есть желание привести в тонус мышцы и избавиться от жировых складок? Тогда ознакомьтесь с дистанционным курсом тренировок для похудения дома «Леди-фитнес» составленным экс-чемпионом России 1996 года Владимиром Молодовым. Автор 10 методик предлагает универсальную систему, по которой худели и шлифовали свое тело звезды в течение 11 лет.

Сегодня он работает в элитных клубах, а за персональные занятия с ним звезды спорта, эстрады и политики ежемесячно выкладывают по 50 000 рублей. По мнению «селебритес» Молотов – классный специалист, досконально знающий свое дело. Но прежде чем стать модным тренером Москвы по бодибилдингу и бодифлексу, экспертом по спортивному питанию он эмпирическим путем доказал:

  • от чего зависит мышечная гипертрофия;
  • как влияет питание на рельеф и массу;
  • как составить эффективный режим тренировок, позволяющий женщинам через месяц увидеть вдохновляющие результаты.

Тренер Молодов

Особенности онлайн курса по фитнесу от титулованного спортсмена

Предложенный системный подход по построению красивого тела гарантированно поможет решить проблему лишнего веса и за 4-5 месяцев смоделировать точеную фигуру бизнес-леди и домохозяйкам. Программа тренировок Владимира Молодова включает:

  1. Теоретический курс с объяснением принципов женских тренировок и базовых моментов.
  2. Видео курс тренировок для похудения в тренажерном зале и дома из 48 уроков.
  3. 3 вида упражнений разной сложности для женщин с начальным, средним, продвинутым уровнем подготовки.

3 уровня тренировки с «Леди-фитнес»

Полный курс тренировок дома для девушек представляет собой комплекс силовых, статических и аэробных упражнений разной интенсивности , включая техники на растяжку. Фитнес обучение онлайн для фитоняшек построено по принципу «full-body».

За одну тренировку вы прокачаете все скелетные мышцы с упором на проблемные женские зоны.

Первый модуль

Курс для похудения
В 1 блоке курса фитнеса и бодибилдинга для новичков вы узнаете:

  1. Как нельзя тренироваться, и на чем сосредоточить все силы.
  2. Какую пользу приносит бидибилдинг.
  3. Кому и почему противопоказаны занятия спортом.
  4. Сколько и как работать до результата.
  5. Познакомитесь с базовыми упражнениями.

Второй модуль «Рельефное тело»

Видеокурс для девушек по фитнесу
Отфильтрованная информация подготовлена для девушек, готовых совершенствовать тело. Вы познакомитесь:

  1. С курсом питания для похудения (в 2 частях).
  2. Тренировочным планом.
  3. Задачами и целями среднего уровня.
  4. Методами, ускоряющими сжигания жира.
  5. Узнаете правду о жиросжигателях.

Структура третьего блока «Леди-фанатка»

Курс для фитнеса
Этот модуль для тех, кому уже понятны техники «берпи» или «сквот джампс» и те, кто не нуждается в пояснении каждого движения. На третьем уровне онлайн похудения дома представлены многосуставные и изолированные техники для сушки тела и шлифовки рельефа.

В практическом разделе тренер проведет 40-минутную кардиотренировку, покажет техники гиперэкстензий, приседаний, отжиманий, подъемов ног. В теоретической части расскажет:

  1. О типичных ошибках и заблуждениях.
  2. О последствиях неправильного выполнения техник.
  3. Особенностях тренировок бокового пресса.
  4. Режиме питания перед и после занятий.

Подробный план тренингов и структурированная подача информации, упражнения, дополняющие друг друга, помогут организовать рабочий процесс и качественно провести тренировку. Чтобы заниматься через день с чемпионом и получать экспресс-результаты, перейдите по ссылке http://ledy-fitnes.ru/ и закажите курс со скидкой.

 
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...
 
 
   
Понравилась статья? Следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.