Фитбол – это один из самых универсальных и «здоровых» тренажеров, которые существуют в фитнесе. Упражнения на фитболе простые, невероятно эффективные и полезные. Они подходят для людей с любым уровнем физической подготовки, позволяют не только развивать мышцы, но и повышать гибкость. Что такое фитбол аэробика Фитбол аэробика – это популярное направление в фитнесе, которое включает выполнение … Читать далее Упражнения с мячом для фитнеса: тренировка на все тело для начинающих