Существует ошибочное мнение, чем чаще и больше тренируешься – тем быстрее достигнешь результатов, будь-то бодибилдинг, или тренировки на турнике. Поэтому в залах и на площадках так много фанатов, тренирующихся часами ежедневно. Чтобы избежать главных ошибок по построению плана тренировок, необходимо разобраться, как устроен организм. Можно ли подтягиваться каждый день? Мышцы в организме человека разделяются на … Читать далее Можно ли подтягиваться каждый день и что будет при таком подходе?