Влияние футбола на здоровье: польза и вред

Влияние футбола на здоровье: фото.

Сегодня футбол во всём мире очень популярен. Его любят и взрослые, и дети. Футболом занимаются не только профессиональные спортсмены, но и те, кто просто хочет улучшить свою физическую форму или активно провести время в компании друзей.

Кроме того, футбол является излюбленным видом спорта бетторов, которые с удовольствием заключают пари на результаты матчей и турниров. В БК 1Win, обзор которой доступен по ссылке, можно сделать выгодные ставки на национальные и международные турниры.

В этой статье мы расскажем, какую пользу и вред могут принести регулярные занятия футболом.

Польза футбола для организма

Полезное воздействие футбола на организм человека трудно переоценить. Игроки проводят часы, гоняя мяч и бегая по полю на свежем воздухе, и не замечают, как быстро летит время. Такая физическая активность приносит большую пользу:

  1. Улучшается общее состояние здоровья.
  2. Укрепляется иммунитет.
  3. Повышается выносливость.
  4. Правильно и гармонично развивается опорно-двигательный аппарат (особенно у детей и подростков).
  5. Улучшается циркуляция крови, в результате чего внутренние органы в полной мере насыщаются кислородом.
  6. Регулярные тренировки по футболу обеспечивают разноплановые физические нагрузки, развивающие все основные группы мышц и улучшающие растяжку.
  7. Игра способствует развитию точности и координации, человек становится более ловким и быстрым.
  8. Спортивная активность способствует нормализации массы тела.
  9. В результате регулярных занятий футболом снижается уровень стресса и риск возникновения депрессии.

Кроме того, что футбол приносит пользу организму, эта игра способствует и развитию личностных качеств. Спортсмены учатся слаженно работать в команде, достигать общих целей, выстраивать стратегию, лучше понимать друг друга. Меняется мышление и внутреннее ощущение человека: он учится быстро принимать решения, становится более смелым и уверенным в себе.

Негативное влияние футбола на здоровье

Однако футбол несёт не только пользу, но может оказывать и отрицательное влияние на организм тех, кто занимается им. К негативным последствиям можно отнести следующие:

  1. Нагрузки на организм практически всегда повышают риск возникновения травм. На поле травмоопасность увеличивается за счёт скользкого газона, грубой игры со стороны соперников или неправильной техники исполнения ударов. Опасных моментов множество.
  2. Как мы уже говорили, футбол позитивно влияет на укрепление опорно-двигательного аппарата. Однако дети (у них развитие организма ещё не завершилось) с патологиями скелета и мышечных тканей могут получить обратный эффект (обострение болезни).
  3. Если у человека есть склонность к агрессивному поведению, то футбол способен оказать негативное воздействие. В ходе матчей и в раздевалке могут возникать конфликты, а перед важными поединками напряжение усиливается, в результате чего некоторые игроки становятся излишне раздражительными.

Футбол приносит пользу, однако часто и долго играть в него не рекомендуется людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Всё дело в эмоциональной и физической нагрузке, которая может привести к подъёму артериального давления и ухудшению самочувствия в целом.

С осторожностью заниматься футболом следует и людям, страдающим сахарным диабетом, у которых из-за нагрузки может развиться гипогликемия.

Также этот вид спорта противопоказан при заболеваниях бронхов и лёгких. Не рекомендуется выходить на поле, если вы простудились, плохо себя чувствуете и температура вашего тела повышена. 

Как можно было понять из нашей статьи, занятия футболом могут нести как пользу, так и вред вашему организму. А потому, прежде чем начать заниматься этим увлекательным видом спорта, рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Бодибилдинг и фитнес
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.