Роуз Намаюнас — Вэйли Чжан: смотреть обзор боя онлайн

Смотреть бой Намаюнас - Чжан.

Всеми ожидаемый бой двух железных леди состоится 6 ноября (7 по МСК) 2021 на спортивной арене «Madison Square Garden» в городе Нью-Йорк. Этот бой – реванш. Прошлый поединок Вэйли проиграла из-за прошедшего через защиту китаянки «кика» ногой прямо в голову. Нокаутирующий удар, естественно, был решающим.

Видео обзор боя Намаюнас — Чжан

Вспоминаем бой Намаюнас — Чжан

Бодибилдинг и фитнес
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

 

  1. DAX

    можете подсказать,что лучше делать между подходами с рабочей группой мышц — растягивать их или наоборот прожимать?
    заранее благодарен

    Ответить
    1. Виктор Колесников

      Здравствуйте. Прожимать точно не нужно, мышцам нужно время для отдыха, а так вы просто переутомляете мышцы. Но и растягивать каждый раз необязательно, это целесообразно, если вы тренируете выносливость, но если ваши тренировки направлены на развитие силы и повышение силовых показателей, то растяжка между подходами сможет снизить сократительную способность мышцы. Лучший способ независимо от цели — растягиваться в конце тренировки, такой метод улучшит восстановление.

      Ответить