Лучшие спортивные комплексы витаминов для мужчин

витамины для роста мышц для мужчин
 

Дефицит биовеществ приводит к снижению функций организма, анемии, упадку сил. Даже при соблюдении здоровой диеты тяжелоатлетам без витаминно-минерального допинга не обойтись. Он поддерживает работоспособность, помогает адаптироваться к тяжелым нагрузкам, быстрее восстановиться и чувствовать себя хорошо. К тому же, витамины в спорте влияют на биохимические процессы, ускоряющие биосинтез белка, подстегивают обменные процессы.

Как выбрать

Спортивные витамины для спорта: как выбрать
Ассортимент мультикомплексов обширен, поэтому определиться с покупкой сложно. Можно ориентироваться на линейки известных производителей витаминов спортивного питания. Это:

  • Американские бренды Optimum Nutrition и Solgar.
  • Magnum Nutraceuticals.
  • Dynamize Nutrition.
  • Ultimate.

Не мене популярны комплексы для спортсменов мужчин белорусской компании Maxler, которая получает их из немецкого сырья. Добавки Внешторг Фармы (Россия) не хуже по качеству и стоят намного меньше.

Представленные на рынке продукты продаются в виде желатиновых капсул, таблеток, пакетированных порошков. Хотя дозировки и количество разные, в основном — это упаковки по 60 штук весом 345 — 365 г с расчетом на месяц приема.
 

Рейтинг лучших витаминов для мужчин 2018 года

Список составлен с учетом сбалансированности составов, эффективности, отсутствия противопоказаний и побочных явлений.

  1. Оpti Men состоит из 4 комплексов и в общей совокупности содержит 75 ингредиентов, обеспечивающих силой и энергией тяжелоатлетов.
  2. Мultivitamin for men предназначен для профессиональных спортсменов. Комплекс включает 12 витаминов + 8 минералов + антиоксидантный комплекс. Среди прочих — метионин, карнитин, аргинин, глютамин.
  3. Спортивный комплекс Ultra-Premium Vitamin содержит весь набор веществ и растительные ферменты.
  4. C Fit FitMax изготовлен на экстракте шиповника и ацеролы.
  5. Maxler VitaMe – универсальный комплекс, повышающий физические и умственные способности.
  6. VP Laboratory Ultra Men’s с мультивитаминной формулой вмещает несколько биокомплексов и с лихвой компенсирует дефицит органических веществ.
  7. Продукция Universal Nutrition под названиями Animal Omega и Animal Pak специально разработана для набора мышечной массы мужчинам.

Комплексы помогают достигать высоких результатов без ущерба для здоровья.

Продукция из аптечной сети

аптечные витамины для спорта для мужчин
Для тонуса и настроения полезны комбинированные составы с липоевой кислотой, биотином, витаминами В, С, Е. Так, витамин В1 влияет на мышечный рост и энергетическую стабильность. Таблетированный В12 усиливает биосинтез белка и скорость накопления его в мышцах. Рейтинг аптечных витаминов для мужчин выглядит так:

  1. Аспаркам с калием и магнием. Микроэлементы регулируют обменные процессы в миофибриллах и осмотическое давление. Препарат повышает выносливость, борется с мышечными судорогами.
  2. Оратат калия. Метаболит ускоряет протекание биохимических процессов, укрепляет сердечную мышцу, действует как анаболик.
  3. Формула Дуовита с витаминами группы В, А, Е, набором микроэлементов составлена для активных людей.
  4. Тамоксифен повышает мужской половой гормон и блокирует эстроген.
  5. Метформин ускоряет трансформацию глюкозы в гликоген.
  6. Милдронат повышает выносливость и энергию, регулирует метаболизм, защищает от переутомления.
  7. Витрум Лайф (США) с минералами и аминокислотами подходит для мужчин и женщин. Российский аналогКомпливит Актив.
  8. Формула Daily Formula разработана специально для спортсменов силовиков.

Как принимать витамины для спорта

  • Утром и днем вместе с едой.
  • В тренировочные дни рекомендуется употреблять дополнительно в течение 1,5 часов после занятий в зале.

Именно в период анаболического окна на восстановление мышц и энергии нужны нутриенты.

Хотя передозировка бодибилдерам не грозит, отклонение от схемы приема и превышение нормы могут вызвать неприятные последствия в виде аллергии и расстройства ЖКТ.

Но на этот счет у атлетов свое мнение. Они принимают двойную норму, объясняя это тем, что водоростворимые вещества выводится за 2-4 часа. Однако не нужно забывать, что жирорастворимые витамины задерживаются в организме на сутки, поэтому достаточно одного приема. Чтобы избежать привыкания, нужно пить курсами.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...
 
 
   
Понравилась статья? Следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *