Фитнес калькуляторы: рассчитать идеальный вес онлайн

Фитнес калькуляторы идеального веса

Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/master290988/data/www/bodybuilding-and-fitness.ru/wp-content/plugins/wp-creator-calculator/wp-creator-calculator.php on line 2662




Калькулятор индекса массы тела для мужчин и женщин

Рассчитать индекс массы тела (ИМТ) в соответствии с возрастной градацией и гендерным признаком поможет калькулятор ИМТ. Онлайн метод — удобный инструмент для первичного выявления отклонения веса от нормы.
С этой целью в форму вводятся параметры:

  • роста;
  • веса;
  • пол.

Данные, полученные через секунду, сверяются с таблицей.
Оценка проводится в соответствии с результатами ВОЗ. Критерии определения лишнего веса условные, но ИМТ больше на 30 кг — общепринятый показатель, указывающий на ожирение. Показатели достоверны для взрослых людей от 20 лет. Для спортсменов и пожилых людей метод неактуален. При расчетах не учитываются мышечная массы и конституция человека.

Рассчитать свой индекс массы тела мужчинам и женщинам в режиме онлайн, можно на этом калькуляторе. ↓↓↓

Калькулятор идеальной массы тела (ИМТ)
Ваш вес, в кг.
Ваш рост, в см.
Ваш пол

 

Результат ИМТ для мужчин ИМТ для женщин
Дефицит веса Меньше 20 Меньше 19
Нормальный Вес 20-25 19-24
Лишний вес 26-30 25-30
Ожирение 31-40 31-40
Тяжелое ожирение Выше 40 Выше 40

 

Калькулятор Базальной Скорости Метаболизма (БСМ) для взрослых

Расчет БСМ



в КГ
в см
Целыми Годами

(c) Calculator-IMT.com


 
Базальный обмен – расход энергии за единицу времени необходимой для поддержания жизненно важных процессов человека в спокойном состоянии. Принцип вычисления основан на формулах Маффина Джеора и Кетч МакАрдла. Учитываются количество жира, физиологические особенности женского и мужского организма, возраст.
Показатели роста и веса — необходимая величина для определения скорости окислительно-восстановительных реакций, где 2/3 энергетических затрат приходится на основной обмен. Хотя внутренние процессы зависят от ряда факторов, скорость, умноженная на коэффициент активности (65-70%) позволяет определить среднесуточные расходы организма при конкретной физической нагрузке. На основании данных можно скорректировать рацион питания.

Калькулятор Идеального Веса онлайн

Здесь можно посчитать идеальный вес на твой рост. ↓↓↓

Рассчитать Идеальный Вес



в см

(c) Calculator-IMT.com


 
Принцип расчета идеального веса тела для женщин и мужчин основан на адаптированной формуле с усредненными значениями для разных типов телосложения — астенического, нормостенического, гиперстенического. Калькулятор выдает результаты с учетом возрастных изменений у людей от 18 до 60 лет, что позволяет не допустить как ожирения, так и дистрофии. Однако значения у тех, кто занимается спортом, всегда выше нормы – мышечная масса в 3 раза тяжелее жировой ткани. Объективные значения – это их процентное соотношение.
Для мужчин норма10- 14% жира;
а для женщинот 13 до 21%.