Лу Ферриньо — «Халк» в спорте и кино

Лу Ферриньо: фото.

Луис Джуд Ферриньо, он же «Халк» – одна из самых узнаваемых фигур в бодибилдинге. Свое прозвище он получил после того, как стал первым человеком, сыгравшим роль Невероятного Халка. При внушительном росте и весе Лу создал выдающееся телосложение, благодаря которому завоевал многочисленные победы на соревнованиях. Его успех как спортсмена и актера сделал его иконой фитнеса в средствах массовой информации. Мала кто знает, что в детстве Ферриньо почти лишился слуха.

Биография

Луис Ферриньо (Louis Jude Ferrigno) родился 9 ноября 1951 года. Его детство прошло в Бруклине, Нью-Йорк, и его жизнь была трудной. В раннем детстве Лу потерял 80% слуха после перенесенной ушной инфекции. Из-за этого над ним издевались одноклассники, называя его «глухим Луи» и «глухонемым». Однако это не повлияло на него, он участвовал в школьных спортивных соревнованиях. В возрасте 13 лет, в 1964 году, Лу поставил перед собой цель построить тело, как у его героя комиксов, Невероятного Халка. Будущая икона начала заниматься силовыми тренировками, начав свой путь в фитнесе.

Лу Ферриньо: фото в молодости.
Фото Лу Ферриньо до карьеры культуриста и на пике формы.

В течение следующих 8 лет Лу Ферриньо неустанно тренировался, чтобы получить тело своей мечты. После окончания средней школы в 1969 году, в молодости он был полон решимости доказать, что сомневающиеся ошибаются. Прошло совсем немного времени, прежде чем он влюбился в тренажерный зал и начал делать карьеру культуриста.

В 1971 году, в возрасте 20 лет, Лу принял участие в своем первом соревновании среди подростков — «Мистер Америка WBBG Pro» как бодибилдер. За годы упорных тренировок он создал впечатляющую фигуру и сумел уйти с трофеем.

В том же году «Халк» занял 4-е место на конкурсе «Мистер Америка среди подростков» 1971 года, а также получил титул «Самый мускулистый». Год спустя он занял второе место в двух шоу – 1972 WBBG Pro Mr. America и NABBA Mr. Universe. Но самое большое его достижение произошло в 1973 году. Это были две победы – на конкурсе IFBB «Мистер Америка» и «Мистер Вселенная». К этому времени Лу был признан и назван одним из самых многообещающих талантов в мире.

В 1974 году Лу добавил к своему списку еще две победы, заняв первое место в конкурсах IFBB «Мистер Интернешнл» и «Мистер Вселенная». Именно в это время он начал тренироваться с другими звездами индустрии, такими как Арнольд Шварценеггер. В том же году Лу принял участие в престижном конкурсе «Мистер Олимпия». Хотя он не победил, но обошел таких гигантов бодибилдинга, как Серж Нубре, уступив лишь «Австрийскому дубу» — Арнольду. В этот момент Лу Ферриньо как никогда был полон решимости достичь вершины своей карьеры.

В 1975 году Лу впервые почувствовал вкус звездной славы. Он снялся в фильме «Качая железо», который рассказывал о подготовке к конкурсу «Мистер Олимпия» того года.

Несмотря на то, что он был на шоу самый большим, он занял 3-е место после Сержа Нубре и Арнольда Шварценеггера. Однако его появление в документальном фильме о бодибилдинге положило начало его актерской карьере.

Быть кинозвездой нравилось Луи, однако и страсть к фитнесу не покидала его. Он начал скучать по соревнованиям в качестве культуриста.

В 1992 году, в возрасте 41 года, Лу Ферриньо вновь вышел на сцену на конкурсе «Мистер Олимпия». Он занял 12-е место в тот год, когда Дориан Ятс забрал домой трофей.

Перед уходом на пенсию Халк принял участие еще в двух соревнованиях — «Мистер Олимпия» 1993 года и «Олимпия Мастерс» 1994 года. Хотя он не победил, все же решил завершить свою блестящую карьеру спортсмена. Лу ушел на пенсию как легенда спорта, будучи частью того поколения, благодаря которому бодибилдинг оказался в центре внимания.

Добившись огромного успеха, Лу принял решение вернуться в индустрию. Он начал помогать другим достичь желаемой формы в качестве персонального тренера. В этот период он тренировал таких знаменитостей, как Чак Норрис и Майкл Джексон.

Карьера в кино

В возрасте 24 лет Лу Ферриньо, как самому крупному культуристу того времени, предложили стать Невероятным Халком. В 1977 году он начал сниматься вместе с Биллом Баксби в популярном телешоу. В течение следующих 15 лет Лу отложил свою карьеру бодибилдера на второй план, снимаясь в многочисленных фильмах, в первую очередь, в ролях Халка, Геркулеса и Синдбада.

Наряду с Арнольдом Шварценеггером, Лу стал одним из самых успешных культуристов, начавших сниматься в кино. Благодаря своим фильмам он добился международной славы.

Лу Ферриньо: фото в кино.

Фильмы в которых снялся актер

  • 1977 Качая железо.
  • 1983 Геркулес.
  • 1983 Семь великолепных гладиаторов.
  • 1985 Приключения Геракла.
  • 1988 Воин пустыни.
  • 1989 Синдбад семи морей.
  • 1989 Клетка.
  • 1989 All’s Fair.
  • 1989 Liberty & Bash.
  • 1993 And God Spoke.
  • 1994 Клетка
  • 1996 Stand Tall.
  • 1998 The Godson.
  • 2003 Халк.
  • 2008 Невероятный Халк.
  • 2009 Я люблю тебя, чувак.
  • 2012 Мстители.
  • 2014 Mom’s Night Out.
  • 2015 Царь скорпионов: Потерянный трон.
  • 2015 Мстители Гримм.
  • 2015 Мстители: Эра Альтрона.
  • 2016 Мгновенная смерть.
  • 2017 Тор: Рагнарёк.

Лу Ферриньо: Халк

Достижения

Год проведения Название соревнований Место
1971 WBBG Pro Mr. America 1
1971 AAU Teen Mr. America 4
1972 WBBG Pro Мистер Америка 2
1972 NABBA Мистер Вселенная 2
1973 IFBB Мистер Америка 1
1973 IFBB Мистер Вселенная 1
1974 IFBB Мистер Интернешнл 1
1974 IFBB Мистер Вселенная 1
1974 Мистер Олимпия 2
1975 Мистер Олимпия 3
1992 Мистер Олимпия 12
1993 Мистер Олимпия 10
1994 Мистер Олимпия 2

Антропометрия

  • Возраст: ;
  • Рост (см): 196;
  • Вес (кг): 130;
  • Бицепс: 58 см;
  • Грудная клетка: 145 см;
  • Бедро: 74 см;
  • Голень: 50 см.

Лу Ферриньо: фото

Тренировки

Понедельник - грудь и спина

  1. Жим штанги лежа;
  2. Жим штанги лежа на наклонной скамье;
  3. Жим гантелей лежа;
  4. Разведение гантелей;
  5. Тяга «Т»-грифа;
  6. Отжимания на брусьях;
  7. Мертвая тяга;
  8. Тяга штанги к поясу в наклоне;
  9. Подтягивания обратным хватом (узко).

Каждое упражнение выполняется 5 сетов по 6-8 повторений.

Вторник - Плечи и руки

  1. Армейский жим;
  2. Вертикальный жим с гантелями;
  3. Жим штанги лежа;
  4. Жим из-за головы;
  5. Фронтальные махи с гантелями;
  6. Махи с гантелями в стороны;
  7. Сгибания рук со штангой;
  8. Сгибания рук с гантелями;
  9. Сгибания с гантелью (концентрированные);
  10. Тяга верхнего блока к поясу на прямых руках;
  11. Разгибание рук в верхнем блоке с рукоятью «канат»;
  12. Сгибание рук с гантелями на скамье под углом 45 градусов;
  13. Французский жим.

Каждое упражнение выполняется 5 сетов по 8-10 повторений.

Среда - Ноги

  1. Разгибание ног в тренажере;
  2. Сгибание ног в тренажере;
  3. Жим ногами в тренажере;
  4. Приседания со штангой;
  5. Приседания в Гакк-машине.

Каждое упражнение выполняется 5 сетов по 10 повторений.

Четверг - Грудь и спина

  1. Разведение гантелей лежа;
  2. Подтягивания на перекладине;
  3. Отжимания на брусьях;
  4. Мертвая тяга;
  5. Подтягивания узким обратным хватом;
  6. Подтягивания широким хватом.

Каждое упражнение выполняется 5 сетов по 6-8 повторений.

Пятница - Плечи и руки

  1. Сгибания рук со штангой стоя;
  2. Сгибания рук на скамье скота;
  3. Сгибания рук с гантелями;
  4. Разгибания в верхнем блоке (рукоять «канат»);
  5. Тяга верхнего блока к поясу прямыми руками;
  6. Французский жим стоя;
  7. Сгибания рук с гантелями на скамье под углом 45 градусов;
  8. Концентрированные сгибания с гантелью.

Каждое упражнение выполняется 5 сетов по 8-10 повторений.

Суббота - Ноги

  1. Разгибание ног в тренажере;
  2. Приседания со штангой;
  3. Сгибание ног в тренажере;
  4. Приседания в Гакк-машине;
  5. Жим ногами в тренажере.

Каждое упражнение выполняется 5 сетов по 10 повторений.

Воскресенье - день отдыха.

Чем занят сейчас

Лу Ферриньо продолжает работать и радоваться жизни. В этом году он получил роль в фильме ужасов, съемки которого начались в августе в Сиракузах, штат Нью-Йорк. Персонаж Ферриньо в фильме «Отшельник» – маньяк, который производит и продает вяленую говядину из человеческой плоти.

Луи Ферриньо сейчас.

Бодибилдинг и фитнес
Комментарии

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.